導讀：導讀：產(chǎn)后身材恢復對于很多產(chǎn)婦來說都是個值得關注和探討的問題，本文主要通過科學合理的飲食搭配，親自哺乳孩子，產(chǎn)后早運動三種要素來講解產(chǎn)后身材恢復。⑴科學合理的飲食調(diào)配：產(chǎn)前產(chǎn)后都要注意營養(yǎng)的均衡和適量，除產(chǎn)后最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養(yǎng)的湯，可使奶水充足。&
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