導(dǎo)讀： 日常生活中焦慮癥患者并不少見，更年期焦慮癥也是我們常見的焦慮癥患者人群之一，更年期焦慮癥生理表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、潮熱汗出、心悸失眠、頭暈、便秘、入睡難，睡眠質(zhì)量不好，淺睡多夢(mèng)等。詳情請(qǐng)看下文。 很多人可能把女性更年期出現(xiàn)的情緒異常當(dāng)成正常現(xiàn)象，認(rèn)為更年期女性就應(yīng)該如此，往往不予治療。這樣做是不對(duì)
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焦慮癥的飲食事項(xiàng)有哪些?合理安排飲食對(duì)于患者來講很重要，患者一定要注意少吃一些辛辣油膩的食物，要注意多吃一些富含維生素的食物和高蛋白的食物，多參加一些適宜的體育鍛煉，我們一起來了解下吧。 首先，維生素人體營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)素，所以焦慮癥患者一定要注意該元素的攝取量。而且，每天吃大量蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，還可以預(yù)防約60%的癌癥?！ ∑浯?，纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖，是焦慮癥患者必須要攝取的營(yíng)養(yǎng)成分。人類膳食中的纖維素主要含于蔬菜和粗加工的谷類中，雖然不能被消[閱讀全文]