如何預(yù)防日光皮炎

如何預(yù)防日光皮炎？夏天是陽光燦爛的季節(jié)，很多人都喜歡在這個季節(jié)親近陽光和大自然，但很多人在夏天接觸到日光后發(fā)生了皮炎，這有可能是日光性皮炎，下面一起了解一下預(yù)防日光性皮炎的方法。

　　如何預(yù)防日光皮炎？

　　1、夏季6-8月份的10-14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應(yīng)盡量避免外出。必須外出時，應(yīng)穿長袖長褲（以淺色為佳），戴草帽或打遮陽傘，效果頗佳。

　　2、加強皮膚營養(yǎng)，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，并促進黑色素的消退，且可恢復(fù)皮膚的彈性，故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。

　　3、適當(dāng)進行皮膚按摩。按摩可促進皮膚組織的新陳代謝功能，并可增強皮膚對黑色素沉著的抵抗能力，使皮膚充滿青春活力。

　　4、為有效防曬傷，最好外涂“防曬霜”.防曬霜是在普通化妝品中加入防紫外線膏劑調(diào)合而成。其防曬原理一是把紫外線反射回去，二是把紫外線濾除。防曬霜的使用有效時間，可用“防曬系數(shù)”來表示，如SPF8,SPF16等，數(shù)值越高，防曬有效時間越長。皮膚有過敏現(xiàn)象或皮膚敏感患者，不能用防曬霜，可以口服opc產(chǎn)品，也可以有相當(dāng)于SPF30的效果。

　　日光性皮炎常在受到日曬后發(fā)病。表現(xiàn)為面、頸、前臂伸側(cè)，手背等露出部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、風(fēng)團樣或水皰等皮疹。多形性是指在不同患者的皮疹常各不相同，呈現(xiàn)多形性，但就某一患者而言，皮疹形態(tài)常是單一的。以小丘疹及丘皰疹最為多見，少數(shù)患者表現(xiàn)為紅斑水腫或斑塊。病變與日照射密切相關(guān)，每于照射后，皮損明顯加重，癢感加劇。適當(dāng)避光后則有好轉(zhuǎn)。皮疹常反復(fù)發(fā)作，日久可發(fā)生苔蘚樣改變，色素增加，可持續(xù)多年。

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　　康德樂皮膚科藥師溫馨提醒：敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。