纖維膳食可降低肺部疾病患病風險

　　現(xiàn)在隨著大家對健康的重視,越來越多人不僅會增加自身的身體鍛煉,也會從飲食方面著手,通過調整自己的飲食習慣,從飲食方面預防某些疾病.而事實也是如此,往往很多時候在生病的時候,醫(yī)護人員也會對患者的飲食作出相應的限制,所以飲食對人的影響很重要.目前有報道研究表明,飲食富含膳食纖維能減少肺部疾病,下面一起了解一下.

　　【環(huán)球網綜合報道】富含膳食纖維的飲食可以減少患肺部疾病的風險，包括慢性阻塞性肺疾病(BPCO)，并且能夠改善呼吸狀態(tài)。法國雜志《TOPSANTE》做出相關解釋。

　　纖維已經因為可有效降低患心血管疾病、中風、腎結石、糖尿病以及結腸癌等疾病的風險而享譽盛名。根據一項由美國內布拉斯加州立大學和新西蘭奧克蘭大學的醫(yī)學營養(yǎng)專業(yè)與呼吸內科專業(yè)相關研究人員、進行的一項新研究，纖維的好處并不局限在此。他們的研究成果明確指出，富含纖維的飲食(包含水果、蔬菜、全谷物、水果干等食物)可改善肺部的健康狀況，并且可以降低患慢性阻塞性肺疾病的風險。

　　通過美國疾病預防控制中心(CDC)的廣泛調查，研究人員收集了1921名成年人營養(yǎng)狀況和生活方式的相關數(shù)據，并且對其進行肺部檢查。這些人的年齡在40歲到70歲之間。

　　研究人員根據每天的纖維消耗量將參與者劃分成不同的組。同時，他們也要考慮會誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病的相關因素，比如是否吸煙，體重以及身體健康狀況。結果顯示，在纖維消耗量最多的組里，68.3%的參與者肺功能正常;而在纖維消耗量最少的組里，只有50.1%的人肺功能正常。此外，在身體健壯的纖維食用者當中，14.8%的人有導氣管阻塞的情況;而這種情況在身材瘦小的纖維食用者當中達到29.8%，是身體健壯的人的兩倍。

　　堅持均衡富含水果與蔬菜的飲食是一個可以保持身體健康的好主意。除此之外,飲食需要均衡,不能偏食挑食.