都說高血壓患者要注意血壓的控制，但怎么才能有效控制血壓呢?有些患者可能認(rèn)為，只要服藥就能把血壓控制，有的認(rèn)為藥物副作用大，通過食療、運動等方式也可以控制血壓。其實，上述的提及到的都是高血壓控制常見的方法，它們之間是相輔相成，缺一不可的。
高血壓患者想要控制血壓需要做好5個措施有：
1、控制血壓要定期測量血壓
如果有家族史的患者，一定要注意定期檢查，在家也要量血壓。此外，預(yù)防勝于治療，而且高血壓發(fā)病逐漸趨向年輕化，如果是生活作息不規(guī)律，經(jīng)常抽煙、喝酒、肥胖等高危人群，也應(yīng)該定期測量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，能夠及時控制。
2、控制血壓要保持心情開朗
不良心理其實不利于血壓的控制，容易造成血壓波。所以，高血壓患者要凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學(xué)會包容和理解，養(yǎng)成樂觀的性格，心情開朗有利于身體健康以及血壓的控制。
3、堅持用藥是控制血壓必要條件
如果想控制好血壓的話，必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降壓藥進(jìn)行控制。但切忌血壓平穩(wěn)后擅自停藥或者減藥，有可能造成血壓不穩(wěn)定，血壓一旦突然升高，必定給生命造成威脅。所以，堅持服藥是控制血壓必要條件。
4、低脂低鹽飲食控制血壓
高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因為低脂低鹽的飲食降低心臟的負(fù)擔(dān)，同時也有利于血壓的控制，因此在飲食上要注意，盡量吃些清淡的食物。當(dāng)然，清淡飲食并不是指吃素，要保證均衡營養(yǎng)，才能保證控制血壓的同時，又不會影響健康。
5、做好預(yù)防是控制血壓前提
做好預(yù)防也是控制血壓的前提，年輕人要戒煙戒酒，注意自身的體重，太胖的人要減重。同時，合理飲食，不要長期吃太重口味的食物，作息要規(guī)律，采取合理的鍛煉方式，加強體育鍛煉。經(jīng)過生活習(xí)慣的改變，血壓仍然偏高，則應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。
以上這些就是高血壓的日常護(hù)理措施，康德樂大藥房溫馨提醒：高血壓的患者在檢查出高血壓后一定要積極的配合醫(yī)生做治療，另外治療高血壓炎的藥物主要有：七十味珍珠丸，拜新同，倍博特等等，患者們可以遵循醫(yī)囑正確用藥。還有什么疑問歡迎隨時撥打熱線400-101-6868咨詢。
