高血壓一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。原發(fā)性高血壓,通常簡(jiǎn)稱為高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病。
高血壓與飲食的關(guān)系密切,不良的飲食習(xí)慣是高血壓的高危因素。因此,高血壓的飲食治療, 應(yīng)注意以下幾個(gè)原則:
1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢,促使血小板在局部沉積易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液、緩解血液黏稠的程度保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢
2、注意烹調(diào)方式
日常烹調(diào)方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調(diào)方式,不用動(dòng)物油限用植物油,每天烹調(diào)用植物油不超過兩白瓷勺即20毫升。
3、多吃蔬菜、控制主食、水果適量
蔬菜以葉菜為主吃菜要“好色”,綠葉的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘藍(lán)、茄子、胡蘿卜等都是很好的選擇。
4、常食用奶類、豆類及其制品
奶類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,高血脂患者應(yīng)選擇低脂或脫脂奶為宜。豆類是我國(guó)的傳統(tǒng)食品含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、煙酸等。
【溫馨提示】本網(wǎng)站內(nèi)容僅供參考,一切診斷和治療請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。
● 如果您有任何疑問,請(qǐng)聯(lián)系我們。
● 如需咨詢藥物,請(qǐng)點(diǎn)擊【服務(wù)指南】,了解相關(guān)信息。
藥品信息服務(wù)證: (粵)一非經(jīng)營(yíng)性一2018—0148
@2013~2024 廣州市康維信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有