頸椎病的日常護理是什么

　　很多人在日常生活中都忽略了疾病護理的重要性，認(rèn)為治療疾病只需要配合醫(yī)生的工作就可以了，其實重視治療期間的護理工作也是很重要的，接下來為你介紹頸椎病的日常護理是什么?

　　1、患者晚上不要枕高枕頭睡覺，低頭工作要有限時;看書不要添支架，思考問題時候可以拖著下巴;頭暈切勿望天花板，手軟的時候可以常常牽脖子。早上起來洗漱可以練習(xí)抬頭，間歇的時候可以靠在背椅上。俯臥垂頭能復(fù)位，自行“吊頸”少求醫(yī)。

　　2、患者低頭屈頸長時間工作，頸后椎旁肌肉因持續(xù)緊張而容易疲勞，頸椎關(guān)節(jié)亦會勞損。所以伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。

　　3、晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。

　　4、患者在用腦子時可以手支撐下頦，對頸椎病患者來說無疑是個好習(xí)慣，可以減輕頸肌的負(fù)擔(dān)，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產(chǎn)生暈眩，頭后仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應(yīng)注意避免這個動作。

　　5、患者的頸椎壓迫到神經(jīng)根會導(dǎo)致從上肢至指的麻木痹痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經(jīng)根的壓迫，癥狀自然會緩解，頸椎病患者應(yīng)多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關(guān)節(jié)保持一定的活動范圍，避免關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織退化僵硬;另一方面可使頸部肌肉發(fā)達，增加支撐力，避免勞損萎縮。

　　頸痛靈膠囊的成分有熟地黃、制何首烏、黑芝麻、當(dāng)歸、丹參、黃芪、天麻、葛根、千年健、地楓皮、枸杞子、白芍、骨碎補、威靈仙等。頸痛靈囊滋補肝腎，活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò)所致的頸椎病，癥見頸部疼痛，活動不利。頸痛靈膠囊需要口服，一次2粒，一日2次，4周為一療程，但是孕婦忌服，高血壓病人慎用，運動員慎用。

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