三招教你區(qū)分是抑郁癥，還是悲傷？快學(xué)起來！

　　對于現(xiàn)在的年輕人而言，沒點抑郁都不算是一個正常的年輕人。雖然看似一句玩笑話，但是不能否認(rèn)的是，抑郁癥在年輕人中的發(fā)病率還是挺高的。抑郁癥是一種殺傷力非常大的疾病，看似對我們體沒有影響，但是它會想一個揮之不去的黑暗，一步一步把你吞噬。很多人在抑郁癥早期的時候，因為不知道該如何緩解，所以隨著時間的推移，一點一點的被抑郁癥侵蝕。我們要做的就是了解它，辨別它，讓它在萌芽的時候就及時治療。

　　那么，對于這樣一個看不見摸不著的疾病，我們該如何把它跟悲傷辨認(rèn)呢?

　　抑郁無形，悲傷有形

　　抑郁癥與悲傷是有非常大的區(qū)別的。悲傷一般是有原因的，有可能是發(fā)生了一件不好的事，也有可能是其他的一些原因。但是，抑郁癥確實無形的，你不知道自己因何情緒不佳，無法解釋悲傷的原因，只會感到空虛，一無所有。大多數(shù)的悲傷，等到遇到喜事的時候，自然心情就好了。

　　是否有軀體癥狀

　　抑郁的人群，往往會出現(xiàn)睡眠異常的情況，有的患者睡眠過量，但是醒來依然是感到疲憊不堪。有的則嚴(yán)重睡眠不足，很難深睡。無論是哪種情況，患者還會出現(xiàn)責(zé)怪自己的心理，給自己施加壓力，但結(jié)果往往是惡性循環(huán)的。

　　是否有食欲改變的征兆

　　生活中有的人發(fā)生不好的事情時，會通用食物來發(fā)泄自己。但是對于抑郁癥的患者來說，會有飲食突然改變的情況，有的時候會沒有征兆的食欲不振，覺得吃東西是一種負(fù)擔(dān)。有的時候又會暴飲暴食，控制不了自己。有的抑郁癥會出現(xiàn)這種情況。

　　抑郁癥是一種長期情緒不佳，興趣減淡的疾病，而且在懷孕，更年期等特殊的事情，發(fā)病率還更好。所以，女性是抑郁癥偏愛的群體。而且抑郁癥還有遺傳的偏向，我們要時刻關(guān)注自己身邊的親人，看是否有情緒低落，睡眠質(zhì)量差，或者是軀體不適等情況，一旦出現(xiàn)要及時的治療，以免被抑郁癥吞噬，一步一步走向自殺。