說到流感這個疾病其實很多的人們并不重視，甚至?xí)X得不算是什么疾病。流感的危害其實還是很大的，而且傳染的幾率較高，一旦傳染上流感疾病，對于自身的健康有很大影響，也會給家人的健康帶來威脅那么如何避免流感傳染?
第一不要前往人流密集的地方。人流密集的地方時常存留的流感比較多，所以需要戴上口罩去人流密集的場所更為合適。
第二需要多做一些運動來增加抵抗力。運動鍛煉能夠提高體質(zhì)，從而不會容易的感染上流感。
第三平時多喝開水，不要喝生冷的水。開水有利于腸道，特別是水龍頭的水不要喝，這樣會降低抵抗力的。
第四平時睡眠要充足，一天要睡足八個小時，這樣才能更好的提高身體免疫力，同時能夠保持身體健康。
第五營養(yǎng)要跟上，特別是蛋白質(zhì)要多補充，少吃脂肪多的食物，這樣才能夠更好的提高身體體質(zhì)。
要想避免被流感疾病傳染，就要注意在流感盛行的季節(jié)多參加一些體育鍛煉，減少去一些公共場所的次數(shù)，如果一定要外出的話，就要佩戴上口罩，減少細(xì)菌的傳染幾率。在生活中要做到睡眠充足，讓自己養(yǎng)足精神，多吃有營養(yǎng)的食物。
磷酸奧司他韋用于與流感患者密切接觸后的流感預(yù)防時的推薦口服劑量為75毫克，每日1次，至少7天。同樣應(yīng)在密切接觸后2天內(nèi)開始用藥。磷酸奧司他韋用于流感季節(jié)預(yù)防流感的推薦劑量為75毫克，每日1次。
