在生活中，大家要做好補鈣的工作，補鈣是一種保健手段，無論是男女老少都要做好鈣質(zhì)的補充很多的人們之所以造成鈣質(zhì)流失，就是因為長期飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的，所以在生活中一定要重視補鈣，身體出現(xiàn)這些癥狀，說明你該補鈣了。
當人體缺鈣時，出現(xiàn)的癥狀也非常多，每個不同階段的人癥狀也不一樣。
1、少年兒童：少年兒童正處于發(fā)育期，此時鈣攝入不足容易導致出牙緩慢或不整齊、O或X型腿、雞胸、智力發(fā)育遲緩、易腹痛腹瀉、厭食偏食不易入睡等癥狀出現(xiàn);
2、青年人：青年人已經(jīng)發(fā)育到一定的階段，身體發(fā)育相對較成熟，一般按照正常的飲食不至于出現(xiàn)太嚴重的缺鈣現(xiàn)象。當青年人缺鈣時，會有腰酸背痛、注意力不集中、免疫力下降、精神不集中和發(fā)育不良的問題出現(xiàn)。
3、孕婦及哺乳期婦女：孕婦及哺乳期婦女的角色低位很特殊，因為當孕婦或者哺乳婦女缺鈣時，期涉及的往往是胎兒和婦女兩者，因此補鈣尤為重要。當孕婦或哺乳期婦女缺鈣時，容易出現(xiàn)關節(jié)疼、頭暈、抽筋乏力、貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征和乳汁分泌不足等問題;
4、老年人：老年人特別是老年婦女是最容易缺鈣的人群，一方面此階段的老年婦女鈣流失速度非?？?，另外由于新陳代謝能力下降，從飲食中攝入的鈣吸收效率也比較差，容易出現(xiàn)“入不敷出”的現(xiàn)象。
建議大家在生活中多吃一些補鈣的食物，必要的話可以選擇藥物來補充鈣劑。鈣爾奇D600片適用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。鈣爾奇D6片是臨床比較常見的處方藥，如需購買的朋友，務必要攜帶醫(yī)生有效處方，到康德樂處方藥大藥房購買，并且需要在專業(yè)藥師指導下服用。
