夏季調(diào)節(jié)高血糖，這5種食物界的“胰島素”，千萬別錯(cuò)過！

來源：百濟(jì)藥房藥訊 2019-07-10

糖尿病

糖尿病是我們常見的一種慢性疾病，主要是由于胰島素分泌不足或胰島素出現(xiàn)抵抗，從而導(dǎo)致血糖升高的一種疾病。

目前，糖尿病還無法治愈，我們所使用的藥物只是控制血糖的水平，延緩病情進(jìn)展，而不是根治糖尿病。對(duì)于糖尿病的藥物治療，包括口服藥、胰島素。如果得了糖尿病，已經(jīng)開始進(jìn)行藥物治療，首先應(yīng)該遵循醫(yī)生開的處方，正確用藥，與此同時(shí)，用期間也要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，更要注意自己是否有出現(xiàn)低血糖的情況，如果有，需要跟醫(yī)生溝通，進(jìn)行藥物劑量的調(diào)整。

如果患者長(zhǎng)期處于一個(gè)高血糖的情況，對(duì)很多的器官，包括心、腦、腎、血管、神經(jīng)等都有一個(gè)損傷的作用，加上如果不注意飲食，可能會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，這也是糖尿病患者所擔(dān)心的。所以，糖尿病患者除了藥物治療外，在日常飲食中也是需要注意的。其實(shí)，在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，有許多食物，糖尿病患者能適當(dāng)食用，是對(duì)高血糖有改善作用的。

苦瓜

糖尿病患者需要經(jīng)常服用藥物來制血糖的水平，而西藥對(duì)我們的肝臟會(huì)有一定的損傷，苦瓜本身膳食纖維含量高，夏季吃能清熱祛火，其含的苦瓜素對(duì)高血糖有分解作用，也可以保護(hù)我們的肝臟，但是苦瓜寒涼，所以也不能多吃，以免吃多了對(duì)腸胃有影響。

南瓜子

南瓜子富含脂肪，這個(gè)脂肪大部分是不飽和脂肪酸，有利于調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w內(nèi)血清膽固醇、調(diào)節(jié)血脂，降脂是有助于我們改善高血糖的，所以適當(dāng)吃一些南瓜子可以起到預(yù)防糖尿病并發(fā)癥、輔助降脂、降壓的作用。

大蒜

大蒜里面含有大蒜素、多酚、硫化物等，可以起到抗氧化、殺菌消炎、保護(hù)血管的作用。適當(dāng)吃一些對(duì)身體有很大的幫助，潛在預(yù)防多種糖尿病并發(fā)癥的作用。需要注意的是，食用大蒜盡量不要空腹，以免對(duì)腸胃造成刺激。

黑木耳

木耳中含有木耳多糖、甘露聚糖、木糖和食物纖維，對(duì)減少人體血糖波動(dòng)、調(diào)節(jié)胰島素分泌有一定的幫助；而且黑木耳中含有膠質(zhì)活性物，能夠降低凝血時(shí)間，有利于疏通血管，減少血栓的形成，這對(duì)于糖尿病并發(fā)癥來說也有預(yù)防作用。

洋蔥

洋蔥本身有刺激性氣味，很多人都不喜歡吃，但是洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)我們的健康有很多幫助。洋蔥中含有類似降糖物質(zhì)：甲苯磺丁脲，能夠刺激胰島素合成和釋放，對(duì)高血糖有調(diào)節(jié)作用。

當(dāng)然，除了物以外，如果糖尿病患者在日常生活中可以適當(dāng)喝一些茶，也是有好處的，因?yàn)椴枥锖写罅康牟瓒喾樱?strong style="box-sizing: border-box;">有利于控制血糖水平的高低，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有較大的幫助。

最后，需要提醒大家的是，適當(dāng)吃一些可以調(diào)節(jié)高血糖的食物是好的，但是不能因?yàn)橛幸嫣?，就將這些食物當(dāng)做降糖藥，大量大量的吃哦。

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夏季調(diào)節(jié)高血糖，這5種食物界的“胰島素”，千萬別錯(cuò)過！

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