維生素是一個(gè)比較龐大的家族，其中的每一個(gè)成員都對身體健康有著不同程度的影響，如果身體里面的維生素?cái)z入不足，就很容易引起相對應(yīng)的疾病產(chǎn)生，那么復(fù)合維生素片可以補(bǔ)充什么維生素?
復(fù)合生素片為灰黃色橢圓形薄膜衣片，復(fù)合維生素片用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。并預(yù)防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。
哺乳期媽媽要補(bǔ)充哪些維生素
新生寶寶肝內(nèi)維生素A儲存量較低，寶寶所需的維生素A大部分需要由母乳提供。所以，哺乳期媽媽應(yīng)該注重加強(qiáng)維生素A的攝入，這對維持媽媽自身維生素A的適當(dāng)存量，對維持上皮組織健康、增強(qiáng)肌體免疫功能，以及維持正常視覺功能等方面，也有著重要的意義。來源：動物類食物：牛奶、雞蛋、魚類、動物的肉和內(nèi)臟，其中動的肝、牛奶、螃蟹和蛋類中的維生素A含量比較高。植物類食物：胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、芥菜，以及紅黃色水果如杏子、柿子、草莓等。
維生素B2又叫核黃素，它是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的重要物質(zhì)之一，還參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，并有維持正常視覺機(jī)能的作用。母乳中含有較豐富的維生素B2，所以哺乳期媽媽應(yīng)該比非哺乳期時(shí)有更多的攝入量。維生素B2容易消化和吸收，但它和其他B族維生素一樣，不會蓄積在體內(nèi)，所以需要以食物或營養(yǎng)補(bǔ)品來補(bǔ)充。來源:牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、奶酪、肉、蛋黃、鱔魚、豆類、谷類、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等食物中。
復(fù)合維生素片相關(guān)的信息就為你介紹到這里，由于每一個(gè)人的實(shí)際狀況不同，所以補(bǔ)充維生素的方法也會有一些差異，大多數(shù)人可以從食物中獲取足夠的維生素，只有少部分人可能需要通過保健品或者藥物的方法來補(bǔ)充。
