導(dǎo)讀： 科學(xué)減肥的最好方法有哪些？首先，堅(jiān)持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個(gè)月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走6。5公里，則體重下降得更快。也許有人會(huì)說(shuō)“沒(méi)有時(shí)間散步”。其實(shí)
擴(kuò)展閱讀：減肥可以降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)么
肥胖是英國(guó)僅次于吸煙的最主要的癌癥誘因?！ 〉沁@并不廣為人知?！ ‘?dāng)人們聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)，大家通常會(huì)問(wèn)：“我已經(jīng)超重了，減肥可以降低我的風(fēng)險(xiǎn)么?” 考慮到英國(guó)3成年人中就有2個(gè)肥胖或者超重，因此這是個(gè)很重要的問(wèn)題。但是盡管邏輯上聽(tīng)起來(lái)減肥可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，但是證明它卻并不容易。 在進(jìn)行研究的時(shí)候，將故意減肥和由于疾病而體重降低的人分開(kāi)很困難。除此之外，減肥并維持也很困難?！ 〉沁@并沒(méi)有阻止研究人員尋求這個(gè)問(wèn)題的答案。同時(shí)好消息是，迄今為止研究人員告訴我們的的信息[閱讀全文]
