2013世界睡眠日,關(guān)注失眠患者健康

來源:百濟(jì)藥房藥訊   2013-03-20
導(dǎo)讀:每年的3月21日為世界睡眠日,該項活動的重點是希望人們更加重視睡眠的重要性及關(guān)注睡眠質(zhì)量。在2013年世界睡眠日來臨之即,百濟(jì)藥師提醒大家,關(guān)愛睡眠健康,遠(yuǎn)離失眠困擾。

為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

 

世界睡眠日“多睡一小時”年份主題:

2009年世界睡眠日:“讓孩子多睡一小時”

2010年世界睡眠日:“關(guān)愛兒童睡眠多睡一小時”

2011年世界睡眠日:“關(guān)注老人睡眠多睡一小時”

2012年世界睡眠日:“關(guān)注睡眠品質(zhì)多睡一小時”

2013年世界睡眠日:“自然深睡眠多睡一小時”

 

今年的睡眠日主題為:“關(guān)注睡眠,關(guān)愛心臟——生態(tài)好睡眠,擁抱正能量”。近年來,冠心病成為嚴(yán)重危害人類健康的疾病之一。有研究表明,睡眠時間長短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系。較長和較短睡眠時間,都會使冠心病發(fā)生危險增加。確定該主題,是為了提高公眾健康睡眠、保護(hù)心臟的意識。

 

好的睡眠是健康的保障。在世界睡眠日來臨之際,為了讓更多的人關(guān)注并了解有關(guān)睡眠的健康知識,提醒大家關(guān)注睡眠,保持健康,提高睡眠質(zhì)量,百濟(jì)藥師建議:首先,要消除對失眠的恐懼心理,一兩夜失眠不會帶來麻煩,相信自己的身體會調(diào)節(jié)適應(yīng),到困倦時自然就會入睡。其次,仔細(xì)查找引起失眠的原因,積極治療原發(fā)疾病。再次,進(jìn)行心理咨詢與治療,以盡快解除心理癥結(jié),恢復(fù)正常的睡眠。

 

失眠飲食與護(hù)理:

睡眠健康自測

老年患者失眠原因分析和護(hù)理對策

簡單家常菜也能“趕走”失眠

治療失眠小竅門,拒絕失眠困擾

 

失眠如何用藥?

二十味肉豆蔻丸:鎮(zhèn)靜,安神。用于"寧龍"病引起的神志紊亂、煩燥、精神恍惚、失眠、頭暈、健忘、耳鳴、顫抖、驚悸。

肉蔻五味丸:祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。

十一味維命膠囊:鎮(zhèn)靜安神。用于 "索龍" 病引起的神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈?zāi)垦!?/p>

安神鎮(zhèn)驚二十味丸:鎮(zhèn)驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒:如果一個人長期失眠,將會給患者的生活與工作帶來嚴(yán)重影響。出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象一定抓緊時間進(jìn)行治療,避免病情加重造成不必要的傷害。健康睡眠咨詢熱線:400-101-6868。

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