焦慮癥患者怎么安排飲食?合理的飲食對于疾病治療有幫助,對于焦慮癥患者來講,患者要注意平時多喝水,多吃一些蔬菜和水果,要做好疾病的治療工作和護理工作,我們大家一起來具體了解下吧。 1、多吃魚和堅果類食物,確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮癥和沮喪情緒,讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”?! ?、多喝水。在感覺口渴時,身體已經(jīng)缺水了,這種緩慢的失水,即使程度很輕,也能引起焦慮癥。因[閱讀全文]
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