神經(jīng)衰弱失眠怎么辦呢

　　神經(jīng)衰弱失眠怎么辦?神經(jīng)衰弱是會(huì)影響到患者的健康的，很多的失眠疾病都是引起神經(jīng)衰弱引起的，治療該疾病患者一定要注意盡早的治療，平時(shí)要注意做好飲食的調(diào)理，避免影響了自身的健康。

　　神經(jīng)衰弱失眠怎么辦?

　　1.正確認(rèn)識(shí)失眠，解除因失眠引起的神經(jīng)衰弱的惡性循環(huán)。神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠往往經(jīng)久難愈或加重，常常是因?yàn)榛颊邔?duì)于失眠感到過(guò)分緊張、恐懼。這種心理狀態(tài)勢(shì)必反過(guò)來(lái)加重失眠，形成惡性循環(huán)?；颊邞?yīng)該認(rèn)識(shí)到，睡眠不但是一種生理的需要，也是一種生理的自然過(guò)程，是大腦的一種保護(hù)性反射。即當(dāng)大腦疲勞到一定程度后，沒(méi)有任何力量能阻擋人們進(jìn)入睡眠。

　　2.尋找原因，排除干擾。失眠是由于大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制兩個(gè)活動(dòng)過(guò)程的平衡發(fā)生了紊亂，睡眠的習(xí)慣節(jié)律被打亂所致。通常由精神緊張，情緒激動(dòng)，藥物影響，外來(lái)的不良刺激，環(huán)境變遷，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治療失眠首先應(yīng)該冷靜地分析，尋找原因進(jìn)行有效的病因治療，排除外來(lái)干擾，并提高改造和適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　3.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。許多神經(jīng)衰弱患者都有神經(jīng)過(guò)敏的表現(xiàn)，如對(duì)臥室中輕微的聲音或者是不適宜的溫度，都可以影響他們的睡眠，所以要想避免神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠，必須要為患者創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。臥室應(yīng)安靜、舒適、幽暗、避光、通風(fēng)良好、溫度適宜及清潔衛(wèi)生，并且有絕對(duì)安全感。

　　正易衰族,睡眠問(wèn)題多隨著生活 節(jié)奏的加快,人們的生活壓力也越來(lái)越大。在多種不良因素的作用下,很多人都會(huì)出現(xiàn)焦慮、入睡困難、早醒、失眠的睡眠障礙,甚至導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前 我國(guó)睡眠障礙患者約有3億,睡眠不良者竟高達(dá)5億人。在失眠人群中,有73%的患者從未看過(guò)專(zhuān)科醫(yī)生或進(jìn)行治療,失眠成為了困擾很多人的精神疾病,并嚴(yán)重 影響工作和生活質(zhì)量。(參考來(lái)源：余昭儉. 失眠怎么辦?靈芝讓你輕松睡![J]. 大家健康, 2014(2):37-37.)

　　康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提醒：經(jīng)衰弱患者要按時(shí)睡覺(jué)、工作和學(xué)習(xí)，逐漸形成一種條件反射，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣,當(dāng)然還需要學(xué)會(huì)相應(yīng)的護(hù)理方法改善失眠問(wèn)題才可，如果您還有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)撥打康德樂(lè)網(wǎng)上藥店咨詢(xún)熱線(xiàn)400-101-6868!

　　改善失眠的方法很多，其中用藥物改善失眠是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，其中對(duì)于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補(bǔ)心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂(lè)片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂(lè)眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢(mèng)口服液等等，而對(duì)于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會(huì)有所不同，所以患者應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。