強(qiáng)迫癥飲食可以多吃哪些食物

　　強(qiáng)迫癥飲食可以多吃哪些食物?飲食的調(diào)理對(duì)于疾病治療很重要，尤其是對(duì)于一些患有精神疾病的患者，更是要注意避免盲目的飲食，可以針對(duì)自身的病情來選擇合適自己的食物服用，一起來了解下強(qiáng)迫癥飲食調(diào)理吧。

　　一、深海魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，最主要是他們把魚當(dāng)作主食，魚油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

　　二、雞蛋：如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個(gè)雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內(nèi)還含有人體正?；顒?dòng)所必需的蛋白質(zhì)，令人輕松度過每一天。

　　三、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級(jí)來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧?kù)o和愉快。

　　上述幾種食物強(qiáng)迫癥患者可以多吃一些，對(duì)于緩解自己緊張的神經(jīng)有一定幫助，可以減少患者心理上的焦慮。更多關(guān)于強(qiáng)迫癥飲食調(diào)理的方法，患者可以上網(wǎng)查找，做好飲食的調(diào)理。