很多新生家庭都很擔(dān)心嬰兒早產(chǎn)，因?yàn)樵绠a(chǎn)兒的健康風(fēng)險(xiǎn)很大，甚至有少數(shù)早產(chǎn)嬰兒是無(wú)法存活的。有些早產(chǎn)兒在出生的頭幾個(gè)星期或幾個(gè)月例都必須在醫(yī)院的特殊病房中進(jìn)行監(jiān)護(hù)，而且早產(chǎn)生會(huì)在其一生中出現(xiàn)一些機(jī)體疾病，包括肺部腸道、免疫系統(tǒng)、視力和聽(tīng)力下降等。而且行為和學(xué)習(xí)問(wèn)題也會(huì)在過(guò)早出生的嬰兒中變得非常常見(jiàn)，這些結(jié)局將會(huì)給國(guó)家的衛(wèi)生保健系統(tǒng)和早產(chǎn)兒的家庭帶來(lái)巨大的代價(jià)。
近日，一篇發(fā)表在Cochrane Library雜志上的一篇研究報(bào)告中，來(lái)自國(guó)外的研究人員通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在孕期增加Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸的攝入會(huì)降低后期早產(chǎn)的可能性。孕婦大多數(shù)妊娠會(huì)持續(xù)38周至42周，但如果嬰兒在37周之前出生，其健康狀況惡化的可能性就會(huì)增加，在澳大利亞，每12個(gè)嬰兒中就有1個(gè)嬰兒會(huì)在37周之前早產(chǎn)。
研究者發(fā)現(xiàn)了什么?
這篇綜述文章中，研究人員對(duì)包括將近2萬(wàn)名的70項(xiàng)隨機(jī)試驗(yàn)進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性孕期每天攝入Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸會(huì)帶來(lái)很多好處。大多數(shù)試驗(yàn)都是在高收入國(guó)家中進(jìn)行的，比如澳大利亞、美國(guó)、英國(guó)、荷蘭和丹麥，而研究對(duì)象包括妊娠結(jié)局不佳風(fēng)險(xiǎn)較高和正常的女性，而且大多數(shù)的女性都只懷過(guò)一個(gè)孩子。研究人員所使用的補(bǔ)充劑中含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸（EPA）兩種Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸。
早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)
目前研究人員還沒(méi)清楚引發(fā)早產(chǎn)的原因，但發(fā)現(xiàn)當(dāng)孕婦開(kāi)始分娩時(shí)，其機(jī)體中一種名為前列腺素的強(qiáng)大激素就開(kāi)始發(fā)揮作用了。有時(shí)候女性會(huì)產(chǎn)生大量的前列腺素，而且那些Ω-6脂肪酸中產(chǎn)生的前列腺素則會(huì)使得女性過(guò)早分娩。
Ω-3從何而來(lái)?
20世紀(jì)80年代，研究人員注意到，相比鄰居法羅群島的女性，丹麥的女性懷孕時(shí)間往往較短，而且其懷孕早產(chǎn)率也相比較高，而魚(yú)類(lèi)中的Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸似乎發(fā)揮了重要作用。研究者認(rèn)為，孕期服用含有Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸的補(bǔ)充劑是一種預(yù)防早產(chǎn)的一種安全策略。
魚(yú)類(lèi)還是補(bǔ)充劑?
Cochrane Library上發(fā)表的這篇總數(shù)文章中提及的大部分臨床試驗(yàn)都報(bào)道了使用Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸補(bǔ)充劑對(duì)孕婦早產(chǎn)的影響（并不是改變飲食習(xí)慣）。除非經(jīng)常吃富含脂肪的魚(yú)類(lèi)，比如鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)或鯖魚(yú)，否則女性很難從食物中獲得大量的Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸，因此為了獲得許多臨床試驗(yàn)中推薦的DHA攝入量，你每周至少需要吃兩到三份150g的鮭魚(yú)。
研究者建議，對(duì)于想要一個(gè)孩子的孕婦來(lái)講，從其懷孕12周開(kāi)始，每天可以服用至少含有500mg DHA的魚(yú)油補(bǔ)充劑，補(bǔ)充劑中并不需要含有超過(guò)1000mg的DHA和EPA，高劑量的Ω-3長(zhǎng)鏈脂肪酸似乎并不會(huì)帶來(lái)額外的益處，這一建議目前已經(jīng)納入到了澳大利亞國(guó)家臨床妊娠指南中。
參考資料：
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【2】Australia’s mothers and babies—2016
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【5】Omega-3 supplements in pregnancy reduce the risk of premature birth
Philippa Middleton，et al.November 15，2018 2.00pm EST
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