炎熱的夏季，炙熱的太陽，讓大家每天都是汗流浹背，恨不得把自己直接泡在冰水里。每當(dāng)夏季來臨，街上各種解暑的飲品，小風(fēng)扇就開始熱銷了，只為了能夠解暑降溫。當(dāng)時，夏天我們在吹空調(diào)，喝冷飲的時候，也要注意不要用力過猛。采取的解暑方式過猛，反而影響身體健康。
夏季解暑方式有很多，但是如果使用不當(dāng)?shù)脑?，小心會傷害我們的身體。以下這4種方式大家都會嘗試過，那么，使用不正確的話，也是容易危害身體健康。
1、沉迷空調(diào)不能自拔
夏季的時候，大家恨不得把空調(diào)拴在自己的身上，走到哪里空調(diào)就跟到哪里。但是空調(diào)吹多了對身體也是非常不好的?？赡軙?dǎo)致體質(zhì)變差，容易感冒；此外冷氣對關(guān)節(jié)的損害也很大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。長時間直吹，也容易導(dǎo)致面神經(jīng)麻痹等。所以建議大家不要過度吹空調(diào)，等到體溫降下來之后要注意調(diào)小或者關(guān)閉。
2、天天喝綠豆糖水
很多人在夏季的時候，都喜歡喝上一碗清涼的綠豆糖水，能夠清熱降火。夏天的時候大家胃口變差，喜歡把糖水當(dāng)成主食，但是對于本身就有胃寒、脾胃虛弱的人群來說，經(jīng)常喝綠豆糖水不僅不能發(fā)揮功效，甚至可能會傷身。所以喝綠豆糖水應(yīng)該避免空腹以及過量。對于體質(zhì)寒涼、正在服藥、痛經(jīng)的人群應(yīng)該少喝。
3、經(jīng)常游泳
游泳是夏季大家都喜歡的一項(xiàng)全民運(yùn)動，但是大家也需要注意，如果游泳方式不對的話，也是對身體健康不利的。有的人游泳之后，出現(xiàn)頸椎、關(guān)節(jié)酸痛，腰椎疼痛的情況，尤其是一些本身有骨科疾病的人群，更是要避免長時間在水里浸泡。建議大家在下水前一定要做好熱身運(yùn)動，減少傷害。
4、打地鋪睡地板
夏季大家都不喜歡在床上睡覺，因?yàn)榘滋旄邿岬臍鉁匕汛蹭伩镜暮軣?，晚上睡覺就像是躺在鐵板燒一樣。所以很多人寧愿睡在地板上也不愿意上床睡覺。但是長期睡地板的話，是非常容易導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)著涼疼痛的。而且也容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣、濕氣加重而且受寒的話也容易導(dǎo)致感冒。
以上的幾種解暑方式是非常常見的，每一項(xiàng)大家估計都經(jīng)常嘗試，但是這些方式如果使用不當(dāng)?shù)脑挘赡鼙状笥诶?，對身體的傷害更大。夏季的時候也是需要注意養(yǎng)生，以免損傷了體質(zhì)，解暑降溫還是需要選擇正確的方法，解暑的同時也需要注意防寒，避免貪圖貪寒涼導(dǎo)致病邪入侵身體。