提到腦梗，首先是想到老年人，在大多數(shù)人眼里看來(lái)，這是跟年輕人不著邊的疾病。
可是，有些人，生活中上不抽煙，不喝酒，也沒(méi)有家族史，為何也攤上了心腦血管疾病
腦梗：就是腦梗死，主是人的大腦內(nèi)血管堵塞引起腦缺血的問(wèn)題，癥狀較輕的患者只是出現(xiàn)頭暈頭疼、眼朦朦等，重的發(fā)病患者在幾秒或者幾分鐘以內(nèi)，癥狀到達(dá)高峰，伴隨意識(shí)障礙、偏癱、失語(yǔ)等，嚴(yán)重的導(dǎo)致患者死亡。
我們都知道腦梗的高發(fā)年齡是中老年，多半是有基礎(chǔ)疾病的，比如糖尿病、高血壓、高血脂等，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，但是，近來(lái)年，年輕群體也容易攤上血管疾病，引發(fā)腦梗塞。
5類人易患腦梗
有家族遺傳病史：腦梗塞本身是不遺傳的，但是如果是患者本身家族上有此類疾病的，得腦梗的幾率會(huì)更大一些，因?yàn)楸旧淼娘嬍沉?xí)慣相同，容易導(dǎo)致一些相同疾病的發(fā)生。
生活不良習(xí)慣：一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的不良的飲食習(xí)慣，也是會(huì)導(dǎo)致腦梗的出現(xiàn)的，比如吸煙喝酒、工作壓力、沒(méi)規(guī)律睡眠。
基礎(chǔ)疾?。焊哐?、高血脂、高血壓等疾病的患者。
精神抑郁：情緒調(diào)節(jié)力差，容易抑郁，愛(ài)發(fā)脾氣，這類也是腦梗塞高發(fā)人群。
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通血管，但現(xiàn)在的人下班回到家，都是坐在沙發(fā)上，很少運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致肥胖，而且也影響正常的血液循環(huán)。
3個(gè)被忽略的誘因
?。?）喜歡高糖食物
巧克力、奶茶、甜點(diǎn)都是很多人的摯愛(ài)，這些含碳量較高的食物，容易發(fā)胖，肥胖是引起心腦血管疾病的主要原因之一。
（2）喜歡高鹽食物
一碗白粥配榨菜、酸菜，相信是許多人的早餐標(biāo)配，可是，這些榨菜、酸菜等腌制食品，在制作過(guò)程中加入了大量的鹽，長(zhǎng)期攝入容易導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)腦梗。
?。?）喜歡煎炸食物
炸雞、炸薯?xiàng)l、炸串，那幾乎是每個(gè)人都吃過(guò)，也是年輕人逛街必買(mǎi)的，油炸食品吃多了，里面的反式脂肪酸也是容易導(dǎo)致血壓升高的。
所以，飲食習(xí)慣上盡量多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，要低鹽、低脂、低糖，多吃水果和蔬菜，特別是對(duì)一些本身有基礎(chǔ)疾病的患者，更要注意，而且也要控制好本身的疾病，該服藥的就要服藥。
當(dāng)然，還需要積極的鍛煉身體，讓身體的細(xì)胞活躍起來(lái)，使我們血管血流正常流動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形式可以是打太極、游泳，騎單車(chē)，都是不錯(cuò)的選擇；同時(shí)保持一個(gè)愉快的心情，避免過(guò)度緊張、勞累，也不要熬夜，正常作息，這些都可以在一定程度上預(yù)防腦梗。