現(xiàn)在的生活節(jié)奏那么快，很多事情一不留神就發(fā)生了，讓人防不及防。比如說很多疾病很多時候都會不知不覺的時候已經(jīng)侵犯人體健康，乙肝疾病在我國的形勢還是比較嚴峻的，很多的人群都在逐步出現(xiàn)乙肝，所以治療乙肝就迫在眉睫了。目前來說我國乙肝病毒攜帶者是一個龐大的群體，但是他們同樣能夠跟正常的學習工作和生活。那么，不小心患上乙肝小三陽怎么辦？
首先小三陽患者多吃新鮮蔬果和多吃奶制品
乙肝小三陽要養(yǎng)成合理的飲食習慣。乙肝小三陽患者需要多吃新鮮的水果、蔬菜，因為新鮮的水果、蔬菜中均含有豐富的維生素，食用后不僅可保證人體營養(yǎng)均衡，而且可促進肝細胞的修復與再生，對小三陽患者是很好的。
多吃奶制品，因為奶制品中不但含有人體比較易吸收的乳糖和乳脂，而且還含有多種維生素和微量元素以及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白等，患者在經(jīng)常食用不僅可以加快肝細胞的修復和再生功能，另外還可以幫助消化、提高機體免疫和增強機體抗病能力等。
適量的有氧運動對病情的恢復很好。
乙肝小三陽可以選擇一些適合自己的病情的運動來，通過運動來活動筋骨來增強免疫力。溫馨提示乙肝小三陽運動保養(yǎng)一定要謹記的原則，就是適量，還有就是，運動的時候要隨時關注自身病情的發(fā)展，因為一旦發(fā)現(xiàn)病情有變，就應該及時盡早的醫(yī)治。
比較適宜的運動，比如說乙肝小三陽可以選擇的運動項目有散步、踏青、打球和打太極拳等，但是如果運動的時候，出現(xiàn)了明顯的乙肝癥狀表現(xiàn)的話，馬上停止，到醫(yī)院檢查治療。不可以延誤疾病的治療。
保持好充足的睡眠是身體排毒最好的方法，有利于給身體機能充電。
乙肝小三陽睡眠保養(yǎng)是非常要保證的，因為乙肝小三陽患者肝細胞是有損傷，所以確保充足的睡眠和好的睡眠質(zhì)量，是修復受損肝細胞的最佳保證，基本來說每天至少8小時的睡眠，另外，中午的時候需要休息一會兒，千萬不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。
另外，擁有好的心情也是很重要。乙肝小三陽患者一樣要保持心情舒暢。俗話有說怒則傷肝，因為樂觀開朗和心平氣和可以使肝氣順調(diào)，避免肝火的出現(xiàn)，更不會傷肝氣到，引起肝病。
康德樂大藥房藥師溫馨提示：乙肝小三陽的存在無論是怎樣一種形式，對人體健康都是一種潛在的威脅，及時徹底地清除它們不容置疑。多年以來，醫(yī)務工作者一直致力于這項工作，但是收效不大。有的反而越治越壞，有些乙肝小三陽患者肝功長期波動，卻得不到正確的治療，致使病情逐漸發(fā)展，最終演變?yōu)楦斡不Ｋ苑e極的治療，選擇合理的治療方法是關鍵。