2014-05共9篇
　　時(shí)下的女性朋友們由于各種各樣的審美觀影響，慢慢地流行了骨感美，這樣的審美角度讓她們把減肥當(dāng)成永遠(yuǎn)無法停止的革命，可是過于追求骨感，又沒有適當(dāng)?shù)臏p肥指導(dǎo)，這樣的后果就是她們面臨著身體嚴(yán)重營養(yǎng)失調(diào)，甚至患上了嚴(yán)重的厭食癥，那么，愛美的女性朋友們?nèi)绾谓】档販p肥呢？下面就一起探討一下吧！ 　　飲食方面，現(xiàn)在很多人減肥的時(shí)候就會(huì)不自覺以節(jié)食來達(dá)到目的，可是這樣的減肥方法如果沒有健康地指導(dǎo)，容易傷害自己的身體，再加之現(xiàn)今很多人三餐不定時(shí)，這樣就更容易造就消化系統(tǒng)的傷害，特別是對腸胃問題，如：胃痛。嚴(yán)重的情況下還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)器官的病變，甚至有些人會(huì)因此患上嚴(yán)重的厭食癥。那么在飲食方面如何做到健康減肥呢？ 　　1、嚴(yán)格遵守飲食定律，合理搭配營養(yǎng)：減肥的MM們不能因?yàn)橄胍獪p肥，就拼命地吃用素食類食物，也應(yīng)該攝入適量的肉類或富含蛋白質(zhì)的食物，如果可以的話，合理搭配每天的食物，讓蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5，這樣能夠讓您在想減少食物攝入量的同時(shí)還能保持精力十足，不會(huì)造成營養(yǎng)失調(diào)。 　　2、告別喜愛的甜食：甜食可以說的上是減肥的一大天敵，所以特別是喜歡甜食的MM們一定要遠(yuǎn)離甜品，甜品由于其糖分含量較高，卡路里多，加之不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這些高熱量就積聚在體內(nèi)，久而久之就容易發(fā)胖。 　　3、讓您的零食時(shí)間變?yōu)榱悖篗M們除了喜歡甜食外，另一大特點(diǎn)就是喜歡吃零食。但是很多零食不僅沒有提供身體的營養(yǎng)，還會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，特別是一些膨化、油炸食物，所以減肥的MM們一定向這些零食Say No！如何沒有辦法的話，不妨可以找一些水果代替，這樣既營養(yǎng)，也可以擁有零食小天地。 　　固然減肥的MM們除了在飲食上要有所調(diào)整外，運(yùn)動(dòng)亦是減肥不可或缺的一大元素，只有動(dòng)靜結(jié)合，才能健康減肥，那么下面就為減肥的MM們介紹幾種簡單的運(yùn)動(dòng)吧！ 　　1、跳繩 　　跳繩一種很適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。而且跳繩所需的成本比較 低，場地要求也不是很嚴(yán)格，在家里也可以鍛煉。每天跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量，以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來計(jì)算，跳繩不到5 個(gè)小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。因此，想要減肥的MM們不妨可以考慮跳繩，但是一定要堅(jiān)持下去哦。而且跳繩結(jié)束后，建議適當(dāng)?shù)亟o腿部進(jìn)行放松按摩，以防腿部肌肉酸痛。 　　2、跳舞 　　跳舞這種有節(jié)奏的全身性運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律，幫助心肌收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩細(xì)胞衰老。跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。但不同類型的舞蹈所消耗的熱量也不同，所以減肥的MM們可以嘗試一下，還可以很好塑造體形。 　　3、慢跑 　　慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在堅(jiān)持慢跑一定的時(shí)間及一定的運(yùn)動(dòng)量時(shí)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，而且選擇在一定的環(huán)境里鍛煉，還可以呼吸大自然的空氣，全身也得到鍛煉，可是慢跑一定要堅(jiān)持，長久的堅(jiān)持，減肥效果才會(huì)有所體現(xiàn)，所以減肥的MM們不妨行動(dòng)起來慢跑吧！ 　　減肥不是一件一兩天的事情，需要長久的堅(jiān)持，而且在飲食及運(yùn)動(dòng)雙效搭配之下，可以事半功倍，所以減肥的MM們減肥的同時(shí)要注重身體的健康，這樣才能身材苗條時(shí)又不失健康。 　　想了解更多關(guān)于健康減肥的咨詢，不妨撥打400-101-6868電話咨詢，我們將會(huì)詳細(xì)為您解答您的疑惑。
　　大家都知道肝臟是最大的排毒器官，乙肝患者肝功能比較差和正常人相比。通常過多的毒素在體內(nèi)累積過多，導(dǎo)致疾病之外，還會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行、精神狀態(tài)、皮膚氣色，甚至?xí)铀偃梭w老化等造成代謝紊亂。所以，如何有效排除體內(nèi)的毒素，成為肝功能不正常的乙肝患者面臨的最大挑戰(zhàn)。下面由肝病科藥師為大家介紹的幾種食物，讓乙肝患者可以排毒、美顏并且可以達(dá)到強(qiáng)身健體作用。 民以食為天，藥師介紹四大食物幫你排毒： 1、香菇：香菇不但美味，而且香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能促進(jìn)消化而且熱量相當(dāng)?shù)?。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上香菇含的多醣體與礦物質(zhì)鋅，具有助于抗腫瘤、加強(qiáng)免疫力等，是很好的食物，是排毒食物首選之一。 2、地瓜葉：地瓜葉含有胡蘿卜素、維生素、葉綠素以及膳食纖維都很高，大概100克就含有3克的膳食纖維，具有粘稠性水溶性纖維，可抽掉黏膜腸壁膽酸等有害物質(zhì)，因此，多吃地瓜葉可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，減少痔瘡和大腸癌等疾病的發(fā)生率，是很好的食材。 3、燕麥：近幾年來賣得很好的健康食物，有立即沖泡的燕麥片和做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當(dāng)暢銷在市面上。 通常我們對燕麥的刻板印象，僅止于降低膽固醇而已，其實(shí)燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當(dāng)高，對于排便也是很有幫助，同時(shí)還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，容易產(chǎn)生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸收殘余之毒素，對體內(nèi)環(huán)保很有幫助，這也是在市面上暢銷的原因之一。 4、綠豆：綠豆在大家印象中都是用來降火，它的主要功能為清熱解毒、消暑，用于暑熱煩渴，瘡毒癰腫等癥。夏天民間喜歡用綠豆煮湯冷飲，以解暑熱。不過，建議大家使用綠豆的種皮——綠豆衣，清熱消暑會(huì)比綠豆較好，其性味甘寒，還具有退目翳，一般使用量為1錢至3錢，煎服較好。 此外在中醫(yī)理論上可知，怒不但傷肝，而且肝氣郁結(jié)會(huì)出現(xiàn)一系列軀體疾?。何竿础⒏雇?、便爛、月經(jīng)不調(diào)、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等疾病的產(chǎn)生，傷害那么大，往往一般人都是經(jīng)不起多次大怒情緒沖擊，大怒導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲，非常傷肝，所以要保持良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)。 肝病科藥師溫馨提示，保肝要養(yǎng)成良好的睡眠。因?yàn)樗卟蛔悖撔菹⒌臅r(shí)候沒有休息，這樣就會(huì)引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降，以及可能會(huì)引起其他疾病的產(chǎn)生。對于這些感染乙肝病毒的乙肝患者來講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化，所以要注意好作息時(shí)間。如果您需要更多關(guān)于乙肝患者的生活知識(shí)或是安全用藥指導(dǎo)，歡迎撥打康德樂大藥房全國服務(wù)熱線400-101-6868，將會(huì)有專科藥師為您服務(wù)。
　　現(xiàn)在天氣在慢慢變暖，寒冷的冬季已逝去，春天，已經(jīng)來臨。在這萬物復(fù)蘇的時(shí)候，各種病菌活躍，大家最好采取以下措施：是消滅傳染源;是經(jīng)常開窗，保持空氣清新;是增加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御和抗病能力;另外最好是多吃些清淡的食物。下面肝病科藥師為你教乙肝患者春節(jié)怎樣養(yǎng)肝和防病 乙肝患者春天怎樣養(yǎng)肝和防?。? 1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 黃帝內(nèi)經(jīng)也又說到，立春開始后自然界萬物生機(jī)勃勃，欣欣向榮，因此大家應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，如早睡早起，早晨去散散步，放松放松，情志跟著春天生發(fā)之氣并且不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。當(dāng)然違背了這種方法，就會(huì)損傷肝，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。 2、控制好衣服增減 大家喜歡一熱就把冬天厚厚的衣服脫掉，記住千萬不要這樣，因?yàn)榱⒋簹鉁剡€未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季身體習(xí)慣了厚厚的衣服，身體機(jī)能的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季剛轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化很大，過早減掉衣服，如果一旦氣溫下降，身體就會(huì)覺得難以適應(yīng)，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降。病菌就會(huì)乘虛襲擊身體，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病及各種冬春季傳染病的發(fā)生。 3、防止舊病復(fù)發(fā) 古時(shí)候有一個(gè)諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天是多疾病高發(fā)的季節(jié)，多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。特別是對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防，因此春天不容忽略疾病的復(fù)發(fā)。 4、多吃蔬菜，韭菜和香菜 春季是陽氣初生的時(shí)候，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣外，還要投臟腑所好，要適當(dāng)多吃辛甘發(fā)散食物，不適合吃酸類食物。因?yàn)樗嵛妒侨敫?，酸具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、韭菜、蝦仁等，少吃辛辣之物。韭菜蝦皮炒雞蛋是春季時(shí)節(jié)很好的藥膳。韭菜辛溫發(fā)散，有助于人體陽氣生發(fā)、舒暢，雞蛋養(yǎng)血，這道菜能滋肝養(yǎng)血，生發(fā)陽氣，適合春季進(jìn)補(bǔ)食用。 5、盡量少大補(bǔ)和吃得太咸 大家都知道冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是立春后的進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人也不例外，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏養(yǎng)生原則。但是立春之后，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)春季舒暢的季節(jié)特點(diǎn)。同時(shí)，減少食鹽攝入量也很重要的，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。 溫馨提示：病從口入，養(yǎng)肝需要格外注意這點(diǎn)。因?yàn)樵谌粘ｏ嬍澈陀盟幉划?dāng)也是導(dǎo)致肝損傷的源頭之一，所以一些患有慢性病需要長期用藥、因?yàn)槠扔诠ぷ餍枰?jīng)常喝酒應(yīng)酬、喜歡吃高脂油膩、烘烤、辛辣食品的人群，尤其需要警惕病從口入。此外還要多鍛煉但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適量的增強(qiáng)體質(zhì)。想要了解更多消息，請致電康德樂大藥房肝病科藥師400-101-6868
　　眾所周知正常人減肥方法比較多，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)減少食量，多吃蔬菜少吃油膩等。但是一些特殊群體不可以隨便使用這些方法減肥。如脂肪肝患者，因?yàn)橹靖问侵赣捎诟鞣N原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多造成的疾病，和平時(shí)我們所說的肥胖不是一個(gè)概念。 脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)減肥方法： 在臨床上脂肪肝患者長時(shí)間不治療，會(huì)衍生成肝硬化，所以要及時(shí)治療，另外堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)，很有必要減肥，把肝臟的脂肪減到正常的指標(biāo)。一聽到說減肥，大家立刻反應(yīng)是多運(yùn)動(dòng)。常言道：生命在于運(yùn)動(dòng)?；加兄靖蔚牟≌邆兂藞?jiān)持服用藥物治療和日常飲食方面進(jìn)行調(diào)理，另外，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)也是一種不錯(cuò)的能夠輔助治療脂肪肝的方法。那么，脂肪肝患者適合怎樣運(yùn)動(dòng)呢? 脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)要具體情況具體分析，因?yàn)橹靖位颊唧w質(zhì)比較特殊，所以治療脂肪肝患者時(shí)需要由專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)患者的實(shí)質(zhì)情況來制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)減肥方案，運(yùn)動(dòng)的方法、時(shí)間、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量等各方面都有規(guī)定，運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的“耗氧量”也會(huì)不同。目前，脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)普遍項(xiàng)目以低強(qiáng)度、較長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主。有氧代謝可以對脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪燃燒效果好，從而達(dá)到減肥的目的。 脂肪肝患者的食療減肥法 都說民以食為天，食療也是很好治療脂肪肝減肥的方法，像何首烏粥就是很好的一道食譜。下面由肝病科藥師教患者怎么做這道食譜? 首先取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚洗干凈，然后曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场? 脂肪肝患者是否可以使用減肥藥或喝茶來減肥? 在臨床有些脂肪肝患者想和正常人一樣通過喝減肥茶或者吃減肥藥的方法來達(dá)到此目的，因?yàn)楹炔璞冗\(yùn)動(dòng)和食療的省事很方便。 但是康德樂藥師溫馨提示：脂肪肝患者不適宜通過使用減肥藥、減肥茶這兩個(gè)方法來達(dá)到減肥的目的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的藥物都是通過肝臟代謝來達(dá)到解毒目的的，減肥茶、減肥藥也同樣的原理，喝減肥茶或者吃減肥藥都會(huì)加重肝臟原有負(fù)擔(dān)，不但達(dá)不到脂肪肝減肥的目的，而且飲用不當(dāng)，極易加重肝臟原有負(fù)擔(dān)，這對脂肪肝患者的治療和恢復(fù)是非常不利的。 此外溫馨提示：如果是輕度脂肪肝，通過運(yùn)動(dòng)和食療等方法，肝臟完全可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。是藥三分毒，“輕度脂肪肝完全沒有必要吃藥，輕度是治療的最佳階段，當(dāng)然也是最容易被忽視的危險(xiǎn)階段，及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，肝臟完全可以恢復(fù)正常。”想要了解更多的消息，請致電康德樂大藥房肝病科藥師400-101-6868
　   當(dāng)老年人到了一定的年紀(jì)，很多器官在走下坡路。像視力越來越差了，看東西模糊、有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)看東西顏色不夠明亮等。因此很多老年人平時(shí)需要戴老花鏡才能看書讀報(bào)，當(dāng)忽然戴老花鏡也看得很不清楚，這時(shí)候需要謹(jǐn)慎，因?yàn)檫@很可能是白內(nèi)障的早期癥狀之一 白內(nèi)障有幾大原因造成的，但是一般老年人白內(nèi)障最主要是由年齡較大從而引起的晶體代謝的異常，其中還包括體內(nèi)谷胱甘肽、維生素C含量減少和微量元素不平衡等。因?yàn)榘變?nèi)障引起的視力下降是無痛的和漸進(jìn)的，另外特別是有近視或遠(yuǎn)視的老人，由原來度數(shù)合適的眼鏡突然變得看不清了，也可能是白內(nèi)障發(fā)展的表現(xiàn)。 白內(nèi)障危害大，不但傷害老年人身體健康，連老年人生活起居也受到了較大的影響。首先在早期白內(nèi)障只是讓患者眼前感覺好像有一團(tuán)白霧，視物變得模糊，看不清楚東西。然后發(fā)展到白內(nèi)障中晚期的時(shí)候，如果不及時(shí)治療會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的問題，例如一些并發(fā)癥，如青光眼和色素膜炎等，嚴(yán)重危害患者健康。 上面是白內(nèi)障比較小的危害，同時(shí)也存在著比較嚴(yán)重的危害，有的患者會(huì)出現(xiàn)眼紅和眼痛通常伴頭痛等，甚至視力會(huì)急劇下降甚至失去光感等，這時(shí)候若還得不到及時(shí)治療，視神經(jīng)造成永久性損害，甚至?xí)斐墒髦旅?，即使白?nèi)障手術(shù)也無法挽救視力。同時(shí)因?yàn)榘變?nèi)障病癥的存在還可以掩蓋其他眼底疾病，以至延誤對其他眼底疾病的治療，所以要及時(shí)治療。 另外老年人可以在食療上預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生： 學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的生活起居，才配擁有健康的身體。食療上預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生，食物上的葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，它們具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，這樣可以預(yù)防眼睛的老化，可以延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。因此多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對老人預(yù)防白內(nèi)障是有利的。葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、綠色花椰菜等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。 眼科藥師溫馨提示：對于老年性白內(nèi)障，重要的還是在于預(yù)防，減少不必要受的冤枉罪。無論是年輕人還是老年人，首先要擁有樂觀的心態(tài)。平時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，還要適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)防治用眼過度，飲食上多吃抗氧化的蔬菜、水果。因?yàn)檫@些不僅對預(yù)防白內(nèi)障有益，同時(shí)也有利于養(yǎng)眼。想要了解更多關(guān)于白內(nèi)障的消息，請致電400-101-6868
　　我們的印象中普遍患上頸椎病多數(shù)是年紀(jì)較大的中老年人，由于身體機(jī)能和新陳代謝的下降，面對疾病的攻擊抵抗能力就變得比較薄弱了，所以很容易患病。但是現(xiàn)在，這種疾病的患病年齡已經(jīng)逐漸傾向年輕化了，頸椎病已經(jīng)愛上了年青一代人了，特別是頸椎病瘋狂“愛上”女性白領(lǐng)。為什么會(huì)這樣，需要了解病因有哪些，才能幫助我們更好的進(jìn)行治療和預(yù)防疾病的發(fā)生。 在大家眼中，和其它行業(yè)相比白領(lǐng)是較多人羨慕的其中行業(yè)之一，她們普遍都穿著干凈、漂亮、時(shí)尚的衣服，擁有不錯(cuò)的收入，工作也相對輕松，待遇那些比較好，也符合我們現(xiàn)在流行的高大上。但是悠閑地辦公室生活讓很多疾病有機(jī)可乘。例如頸椎病，該疾病非常青睞女性白領(lǐng)， 其實(shí)很多原因造成頸椎病“愛上”女性白領(lǐng)。最重要的頸椎病病因之一是不良的坐姿：如躺在床上看電視、女性白領(lǐng)上了一天班，晚上回到家普遍很喜歡吃著零食躺在床上看電視。坐車睡覺也會(huì)引發(fā)頸椎病。因?yàn)樗鴷r(shí)肌肉保護(hù)作用很差，有時(shí)候剎車容易出現(xiàn)頸部損傷。女性白領(lǐng)忙了一天，下班坐車回家基本都是一路睡到家的。 長期從事低頭伏案工作也是頸椎病病因之一： 基本白領(lǐng)階層長期從事低頭伏案工作，加上很多女性白領(lǐng)長期以不良姿勢操作電腦。天天這樣，非常容易造成頸椎病。 長期趴在桌上睡覺也是頸椎病病因之一：女性白領(lǐng)基本都是中午吃了飯，直接回到公司趴在桌上睡覺。長期趴在桌上睡覺非常傷頸椎，因?yàn)檫@種姿勢讓頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，長時(shí)間這樣會(huì)易導(dǎo)致頸椎變形，從而引發(fā)頸椎病。另外，趴著睡覺還會(huì)影響到呼吸和血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)等，因此很多人醒后出現(xiàn)頭昏眼花和肢體麻木等癥狀。 女性白領(lǐng)怎樣預(yù)防頸椎病 辦公室長期伏案工作者和長期坐姿不正確的人，工作中同時(shí)也要定時(shí)休息，并且進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練等，幾分鐘就好。坐姿正確但是長時(shí)間看著電腦，由于頸部長時(shí)間固定于一個(gè)姿勢，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損，從而造成頸椎病。因此，電腦工作者都應(yīng)定時(shí)休息并適當(dāng)活動(dòng)，從而預(yù)防頸椎病發(fā)生。 此外，如果積極鍛煉頸部肌肉也可以有效預(yù)防頸椎病。但是，頸椎病患者不可以進(jìn)行激烈的鍛煉如搖頭、頸前伸、左右晃動(dòng)、低頭等鍛煉。因?yàn)?，對患者來說并非所有的鍛煉都是有益的，盲目、錯(cuò)誤的鍛煉甚至可能帶來不可挽回的、致命的嚴(yán)重的后果。 康德樂風(fēng)濕免疫科藥師溫馨提示：如果您已經(jīng)感覺到脖子有些疼痛，而且長時(shí)間得不到緩解，務(wù)必要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@些小細(xì)節(jié)希望朋友們在生活中能夠引起足夠的重視，如果您已近患有這個(gè)疾病了，一定要進(jìn)行治療。想要了解更多關(guān)于頸椎病的消息，請致電400-101-6868
　　想要在這繁華的大都市生存著，想要跟上社會(huì)的快速的發(fā)展步伐，現(xiàn)在很多人承受著工作壓力越來越大，其中還有不少人為了工作的需要不得不熬夜加班加點(diǎn)，更有一些年輕人只是為了周末狂歡，只是為了純粹的娛樂而熬夜的。事實(shí)表明，現(xiàn)在熬夜的人很多很多，未來可能會(huì)越來越多。 如果正常人偶爾熬夜，身體可能不會(huì)出現(xiàn)狀況，因?yàn)樗麄兡贻p身體機(jī)能好，偶然熬夜，對身體基本上是沒什么很大的影響的。但是總是存在著特殊的人群，如乙肝患者。乙肝患者選擇熬夜的話，其中對身體的影響是比較大的。我們都知道乙肝患者的肝臟本來就受到了損害，經(jīng)常熬夜的話會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，帶來嚴(yán)重的后果。 一般如果經(jīng)常熬夜的人腎上腺素等激素分泌量與比常人相比要高很多，機(jī)體激素分泌量較高時(shí)會(huì)促使機(jī)體新陳代謝，從而增加肝、腎臟負(fù)擔(dān)和影響肝、腎臟功能的正常發(fā)揮，可能會(huì)誘發(fā)出一些不適的癥狀，從而加重乙肝患者的病情。經(jīng)常熬夜的乙肝患者比正常作息的乙肝患者轉(zhuǎn)化為肝硬化的幾率高了十倍以上。 在生理上，我們知道肝臟通常在夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間是最佳的排毒和自我修復(fù)的時(shí)間，作為乙肝患者這段時(shí)間是肝臟最佳修復(fù)時(shí)間，需要熟睡。但是乙肝患者熬夜的話，就會(huì)使肝臟的排毒功能和自我修復(fù)能力受到嚴(yán)重影響，從而讓肝臟承受更嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，加重病情。 人在通常在熬夜時(shí)，眼睛會(huì)感覺的異常的勞累，因?yàn)橛捎诟魏脱弁矗?dāng)眼睛感覺到了勞累的時(shí)候，顯示會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對乙肝患者病情的恢復(fù)也非常的不利。睡覺人是平躺的，肝臟獲得的血液比站立或者端坐時(shí)要多很多，因此肝臟獲得的營養(yǎng)物質(zhì)也比站立時(shí)要多，有利于肝臟的自我修復(fù)，熬夜對乙肝傷害很大。 退一步，如果乙肝患者真的熬夜了，一定要適量的休息，因?yàn)樾菹⒖梢詼p少熬夜之后體內(nèi)糖原分解和蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，進(jìn)而減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。還有臥床休息可以增加肝臟的血流量，讓肝臟得到更多的血液和氧氣、營養(yǎng)的供給，然后促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。 所以，乙肝患者不到萬不得已千萬不要熬夜生命最重要。在日常飲食中乙肝患者應(yīng)攝入充足的維生素和多吃新鮮的水果：如葡萄、獼猴桃等，因?yàn)樾迈r的果蔬中均含有豐富的維生素、抗氧化物等有益成分，可以促進(jìn)機(jī)體代謝、提高機(jī)體免疫，還可起到保肝、護(hù)肝的作用，有利于病情的恢復(fù) 溫馨提示：如果經(jīng)常熬夜會(huì)帶來的較嚴(yán)重的危害包括健康人，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)使身體經(jīng)常處于非常疲勞的狀態(tài)，會(huì)讓人心煩意亂，并且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生了紊亂，免疫力下降和肝功能損害，不利于乙肝病情恢復(fù)。想要了解更多關(guān)于肝病科消息請致電400-101-6868
　　心腦，聽上去好像完全無關(guān)的兩個(gè)器官，但實(shí)際上這兩個(gè)器官的關(guān)系是非常緊密的，也因此有了“心腦血管疾病”這個(gè)詞語。對于心腦的疾病，如果可以達(dá)到同步治的效果，相關(guān)的疾病可以得到一定的改善。 　　心臟為人體不斷地運(yùn)送血液，等同于是一個(gè)人體的“血泵”。大腦的血供也是有心臟所提供，雖然大腦的重量僅僅是人體重量的2%～3%，但是所需的血液量卻占到全身供血量的20%，很明顯這是不成比例的。經(jīng)過大量的科研資料證實(shí)，腦組織沒有氧及葡萄糖貯備能力，只能由流動(dòng)血液供應(yīng)。因而如果作為供血者的心臟功能出現(xiàn)問題，大腦就不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至?xí)l(fā)一系列的危害以及疾病。也就是所說的“心腦綜合征”。 　　心腦綜合征是因各類心臟疾病導(dǎo)致突發(fā)性暈厥抽搐昏迷、局灶性神經(jīng)征、精神智力障礙等腦癥狀者，常見心臟疾病有冠心病急性心肌梗死、各類心律失常、風(fēng)濕性心臟病、心導(dǎo)管檢查、人工瓣膜置換等心臟手術(shù)，其中最常見的當(dāng)數(shù)冠心病急性心肌梗死。日本東京都老年中心醫(yī)院2200例尸檢中發(fā)現(xiàn)，腦血管病和急性心肌梗死并存者達(dá)233例，約占10.6%，其中男性121例，女性112例，平均年齡78.8歲，其中病情由心到腦者占36%。 　　心臟對大腦的影響之深，是不容忽視的。那反過來，大腦是否也會(huì)對心臟造成影響？ 　　以蛛網(wǎng)膜下腔出血損傷下丘腦為例，下丘腦受損后通過一種常見的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制（下丘腦-垂體-腎上腺軸）使血液皮質(zhì)激素增高，引起心率增快、血壓升高，嚴(yán)重者可致室性心動(dòng)過速或室顫。也就是說，心臟只是執(zhí)行者，不具有糾錯(cuò)能力，這就要求大腦指揮部的指令必須正確。這就好比指令從上級到下級逐層下達(dá)，由于最高層指揮官（下丘腦）受損，指令出現(xiàn)錯(cuò)誤，而下級卻不得不執(zhí)行，于是最終導(dǎo)致心臟功能紊亂，謂之“腦心綜合征”。 　　腦心同治，必然趨勢 　　心腦血管疾病有著緊密的聯(lián)系，尤其在動(dòng)脈粥樣硬化方面有著共同的基礎(chǔ)，因此“腦心同治”是聯(lián)合治療心腦血管疾病的必然趨勢。 　　隨著我國社會(huì)人民生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的變化、人口老齡化的到來，心腦血管疾病的發(fā)病率也在逐年上升，其中動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管疾病最主要的共同發(fā)病原因。動(dòng)脈粥樣硬化是一種生理的血管老化現(xiàn)象，就像在光滑的血管內(nèi)皮上撒了一層粥，米粒就是硬化斑塊了。斑塊很容易脫落栓塞腦血管、冠狀動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈等血管，從而促發(fā)中風(fēng)、心肌梗死、下肢壞死等，這是極其危險(xiǎn)的。所以，“腦心同治”的首要目標(biāo)便是預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展。 　　就目前而言，早期的心腦血管疾病只要治療及時(shí)得當(dāng)，都可以得到很大程度的緩解甚至治愈，預(yù)后良好。因此，在覺得心腦方面功能有不妥之時(shí)，特別是老年人，應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)，并且服用相關(guān)的藥物。如需相關(guān)的用藥幫助，歡迎致電康德樂大藥房全國服務(wù)熱線：400-101-6868.專業(yè)的藥師將為您服務(wù)。
　　近年來，高血壓的患病人數(shù)在逐年上升。隨著醫(yī)療科技水平的發(fā)展，越來越多的降壓藥物可供人們選擇。但是不管是哪一種的口服降壓藥物，都需要注意一些要點(diǎn)，下面不妨來看看那些口服降壓藥物不得不注意的要點(diǎn)是什么。 　　要點(diǎn)一 擅自亂用藥物 　　市面上有不少的降壓藥，但是作用不完全一樣，有的是治療輕度高血壓，有的是治療不能靠某種藥物達(dá)到有效降壓效果的……如果患者擅自亂用藥物，很有可能導(dǎo)致“降壓藥不靈”的現(xiàn)象。因而血壓患者的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行。 　　要點(diǎn)二 更改藥物用法 　　不同的藥物用法會(huì)有所不同，比如常見的降壓藥——卡托普利，一天至少需服2次，但是有些患者認(rèn)為血壓不高只是服用一次就好。這其實(shí)是由于只在服藥后的短時(shí)間內(nèi)量血壓所致（如早上服藥，夜間并未量血壓）。故一個(gè)藥物一天應(yīng)服幾次，應(yīng)遵醫(yī)囑及按照藥物說明書。 　　要點(diǎn)三 臨睡前服降壓藥 　　不少人可能會(huì)覺得睡前吃藥會(huì)比較好，但這是錯(cuò)誤的想法。臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死。以及如果在睡前服用降壓藥，也有可能導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，進(jìn)而發(fā)生猝死的意外。建議降壓藥物晨起后服用，有時(shí)為克服高血壓的展峰現(xiàn)象，服藥時(shí)間調(diào)至晚上，也應(yīng)在睡前2小時(shí)服藥。 　　要點(diǎn)四 不看血壓服藥 　　高血壓患者，服降壓藥不能跟著感覺走。高血壓的癥狀與血壓水平有一定的關(guān)聯(lián)，但與病情輕重并不一定一致，故不能以癥狀的輕重來估計(jì)血壓的高低和決定降壓藥物的服用劑量。如頭暈不適可能是血壓升高了，也可能是血壓過低，不測血壓僅憑自我感覺繼續(xù)服藥，甚至加大劑量，可能釀成大禍。正確的做法是，定時(shí)測量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持鞏固藥效。 　　以上的幾個(gè)要點(diǎn)，在服用降壓藥物的時(shí)候是需要廣大患者注意的。臨床上，較常用的降壓藥物是倍博特、傲坦、波依定等等，而在選擇降壓藥物之前，一定要咨詢相關(guān)的專業(yè)人士，并在其用藥指導(dǎo)下服用藥物，達(dá)到安全有效降壓的目的。如需相關(guān)的用藥指導(dǎo)以及藥物資訊，歡迎撥打康德樂大藥房全國服務(wù)咨詢熱線：400-101-6868

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