健康共14篇
 　　現(xiàn)在人們對(duì)手機(jī)有了很大的依賴，出門前必須檢查的三樣?xùn)|西：鑰匙、錢包和手機(jī)?，F(xiàn)在有了手機(jī)支付，甚至出門可以不拿錢包，但是不能不拿手機(jī)，手機(jī)與生活已經(jīng)緊密聯(lián)系在一起，我們經(jīng)?？吹揭恍┬侣?dòng)腥俗呗窌r(shí)看手機(jī)出了某種事故，走路看手機(jī)不安全還傷眼，你也是這樣的嗎，下面我們來(lái)簡(jiǎn)單了解一下走路看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害。   　　走路看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害：走路看手機(jī)，屏幕上不斷閃爍，為了看清楚，眼睛與手機(jī)的距離會(huì)越來(lái)越近，而且眨眼次數(shù)也會(huì)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。有的人基本一有空閑的時(shí)間就會(huì)盯著手機(jī)，幾個(gè)小時(shí)沒(méi)讓眼睛休息，眼睛的里的肌肉會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成眼睛調(diào)節(jié)痙攣，導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)加重近視，視力下降。   　　手機(jī)給我們帶來(lái)了方便，我們也要用好手機(jī)，讓手機(jī)為我們的生活和工作增添快樂(lè)。如果看手機(jī)眼睛疲勞怎么辦呢，保護(hù)眼睛，我們要做到以下幾點(diǎn)：   　　1、看手機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)。我們的眼睛除了睡眠時(shí)間一直在工作的狀態(tài)中，要讓眼睛適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望兩分鐘做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。   　　2、調(diào)大手機(jī)的字體：字體大了，看東西就會(huì)更清楚，對(duì)眼睛的傷害就越小，眼睛也不容易疲勞，更不容易出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。   　　3、避免黑暗的環(huán)境下看手機(jī)：屏幕太亮?xí)o刺激視覺(jué)神經(jīng)。如果是屏幕太暗就會(huì)看不清，此時(shí)需要睜大眼，瞳孔會(huì)放大，這樣就會(huì)造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞，短時(shí)間可能會(huì)使視力下降，房水的堵塞會(huì)造成閉角型青光眼，時(shí)間一久會(huì)壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明。   　　4、不要躺著玩手機(jī)，這樣的姿勢(shì)雖然覺(jué)得舒服，但是很傷眼。   　　5、不低頭看手機(jī)，平視手機(jī)，要保持眼睛與手機(jī)的距離為40厘米左右。   　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)，人體“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。” 眼睛之所以能夠看見(jiàn)萬(wàn)物、辨別顏色，全賴五臟六腑精氣的滋養(yǎng)。精氣，是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，眼睛依靠精氣的充養(yǎng)才能發(fā)揮作用，才能夠視覺(jué)正常、神光充沛。眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要，保護(hù)眼睛非常重要。   　　康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提醒：眼睛是心靈的窗戶，我們要正確用眼，正確使用電子產(chǎn)品，多吃保護(hù)眼睛的食物，眼睛累了要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，眼睛疲勞要做眼保健操。日常生活中很容易出現(xiàn)眼疲勞，葉黃素可以緩解眼疲勞的癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些?？档聵?lè)大藥房是全國(guó)連鎖?？扑幏?，藥品齊全，歡迎您前來(lái)選購(gòu)保健產(chǎn)品或者藥品，我們會(huì)竭誠(chéng)為您服務(wù)，詳情請(qǐng)撥打400-101-6868進(jìn)行咨詢。
　　兒童是祖國(guó)的花朵，是民族的未來(lái)和希望，兒童的健康需要我們重視。我們都知道人老了，就會(huì)有很多疾病纏身，同樣，也有很多疾病危害著兒童的健康，如兒童股骨頭壞死，股骨頭壞死給患者的生理和心理都帶來(lái)極大的危害。下面我們就簡(jiǎn)單來(lái)了解一下兒童股骨頭壞死的危害有哪些，要怎么預(yù)防？ 兒童股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血壞死、股骨頭無(wú)菌壞死、股骨頭骨骺軟骨炎、扁平髖、Legg-Calve- Perthes病，簡(jiǎn)稱Perthes病，屬于一種自愈性疾病，病程較慢，與成人股骨頭壞死不同的一種疾病。兒童股骨頭壞死的真正病因尚不完全清楚，可能與感染因素、先天性因素、遺傳因素、內(nèi)分泌因素等有關(guān)。兒童股骨頭壞死的早期發(fā)現(xiàn)并治療是很重要的，兒童在發(fā)育期，骨骼轉(zhuǎn)變快，假如得不到及時(shí)的醫(yī)治會(huì)留下終身跛行的殘疾。 　要如何預(yù)防兒童股骨頭壞死？ 1、避免兒童外傷的發(fā)生：由于孩子愛(ài)動(dòng)的個(gè)性，日常生活中難免容易出現(xiàn)外傷的情況，如果是骨折的現(xiàn)象就一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且需要在治療后定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，以免會(huì)留下任何骨關(guān)節(jié)疾病的后遺癥，誘發(fā)股骨頭壞死。 2、避免兒童過(guò)度勞累：如果兒童有大量的工作會(huì)加大兒童股骨頭負(fù)重，長(zhǎng)此以往肯定會(huì)加大兒童股骨頭受傷。另外，兒童過(guò)于疲勞會(huì)耗損人體氣血，體質(zhì)下降，抗病能力減弱，還會(huì)引起其他疾病的危險(xiǎn)，因此，不要讓兒童過(guò)早負(fù)重干活，以免影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。 3、加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的保護(hù)：髖關(guān)節(jié)受損可能會(huì)引發(fā)股骨頭壞死。由股骨頭與髖臼相對(duì)構(gòu)成，可隨關(guān)節(jié)內(nèi)壓的增減而被擠出或吸入，以維持關(guān)節(jié)內(nèi)壓的平衡。受傷后一定要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要耽誤了治療。 4、合理飲食：挑食、厭食在很多兒童中會(huì)出現(xiàn)，這種情況要及時(shí)改善。兒童日常飲食，增加飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣豐富的食物，少食辛辣食物和零食，不要盲目吃補(bǔ)品，也不能夠常吃一些高熱量、高脂肪的食物。家長(zhǎng)朋友要注意孩子的飲食搭配，督促孩子多參加一些有意義的體育活動(dòng)，避免過(guò)于兒童肥胖導(dǎo)致股骨頭壞死發(fā)生。 5、謹(jǐn)慎使用激素：激素是引發(fā)股骨頭壞死的重要原因，臨床上一半以上的股骨頭壞死人群多由濫用激素所導(dǎo)致的，因此要注意不要給孩子盲目的服用一些激素類藥物。 康德樂(lè)藥師溫馨提醒：每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的寶貝，家長(zhǎng)朋友們要注意孩子的健康狀況，不要為了工作忽視孩子的健康。孩子身體不舒服要及時(shí)去醫(yī)院確診，選擇合適的藥物治療?？档聵?lè)大藥房是全國(guó)連鎖專科藥房，專注于處方藥，價(jià)格實(shí)惠，正品保證，還有專業(yè)的藥師免費(fèi)為您用藥指導(dǎo)。在康德樂(lè)大藥房您可以買到想要的藥品，如治療股骨頭壞死的健骨生丸、活血健骨片、恒古骨傷愈合劑等等，有任何的疑問(wèn)，歡迎撥打400-101-6868咨詢了解。
　　每年的農(nóng)歷正月十五，就是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日元宵節(jié)。元宵節(jié)寓意團(tuán)圓互愛(ài)，所以人們?cè)诠?jié)日里經(jīng)常會(huì)吃湯圓、猜燈謎等來(lái)慶祝元宵。湯圓代表著共聚團(tuán)圓，所以吃湯圓也被稱作是吃元宵。不過(guò)湯圓作為甜品，也不宜食用過(guò)多，對(duì)于乙肝病人如何健康吃元宵呢？康德樂(lè)大藥房藥師為您答難解疑。   　　雖然乙肝病人要非常注重飲食平衡，不過(guò)在熱鬧的元宵節(jié)，還是可以歡樂(lè)吃湯圓的。湯圓雖然美味，但是不宜大吃特吃，因?yàn)闇珗A是由糯米所制成的，性質(zhì)黏滯且溫?zé)?，不易消化，食后過(guò)多可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。除了胃腸消化功能不好的朋友需要少吃湯圓之外，乙肝病人也不宜多吃的，否則會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。   　　除此之外，乙肝病人在元宵佳節(jié)之際，也莫要貪杯。元宵節(jié)除了吃湯圓之外，一家人歡聚一堂，自然少不了美味佳肴?？赡芸吹接H朋好友在餐桌上觥籌交錯(cuò)、你來(lái)我往，也想和別人小酌兩杯?？档聵?lè)大藥房藥師表示，乙型肝炎病毒感染和飲酒均可造成肝臟損傷，但兩者造成肝臟損傷的部位和機(jī)制不同。持續(xù)存在或反復(fù)出現(xiàn)的肝炎活動(dòng)和長(zhǎng)期大量飲酒均可最終導(dǎo)致肝硬化、肝臟失代償和肝細(xì)胞癌。因此，乙肝病人應(yīng)當(dāng)認(rèn)真對(duì)待飲酒問(wèn)題，盡可能不飲酒。   　　乙肝病人還要保持飲食清淡，易于消化，并且要適當(dāng)多吃蔬菜及水果補(bǔ)充維生素。乙肝病人除了忌煙酒及辛辣刺激性食物、油膩食物之外，也要禁忌飲食過(guò)量，特別是過(guò)多食肉和糖類。過(guò)多的吃肉類和糖類，會(huì)使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)藏，其中肝臟也是重要儲(chǔ)藏點(diǎn)，天長(zhǎng)日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動(dòng)物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。   　　康德樂(lè)大藥房肝病科藥師溫馨提醒：和家人或朋友一起吃元宵是件非常開(kāi)心的事情，不過(guò)乙肝病人最好淺嘗輒止，切勿圖一時(shí)口欲，以免過(guò)度攝取熱量，讓病情悄悄的失控。此外，對(duì)于病情嚴(yán)重者，也要記得按時(shí)服藥。臨床上韋瑞德和恩替卡韋治療乙肝療效都是比較不錯(cuò)的，堅(jiān)持用藥才有利于對(duì)抗乙肝病毒。如果您還有疑問(wèn)可以撥打康德樂(lè)藥房網(wǎng)熱線400-101-6868?？档聵?lè)大藥房專注于各種藥物，買處方藥選擇合規(guī)藥房康德樂(lè)大藥房。
　　時(shí)下的女性朋友們由于各種各樣的審美觀影響，慢慢地流行了骨感美，這樣的審美角度讓她們把減肥當(dāng)成永遠(yuǎn)無(wú)法停止的革命，可是過(guò)于追求骨感，又沒(méi)有適當(dāng)?shù)臏p肥指導(dǎo)，這樣的后果就是她們面臨著身體嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，甚至患上了嚴(yán)重的厭食癥，那么，愛(ài)美的女性朋友們?nèi)绾谓】档販p肥呢？下面就一起探討一下吧！ 　　飲食方面，現(xiàn)在很多人減肥的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)以節(jié)食來(lái)達(dá)到目的，可是這樣的減肥方法如果沒(méi)有健康地指導(dǎo)，容易傷害自己的身體，再加之現(xiàn)今很多人三餐不定時(shí)，這樣就更容易造就消化系統(tǒng)的傷害，特別是對(duì)腸胃問(wèn)題，如：胃痛。嚴(yán)重的情況下還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)器官的病變，甚至有些人會(huì)因此患上嚴(yán)重的厭食癥。那么在飲食方面如何做到健康減肥呢？ 　　1、嚴(yán)格遵守飲食定律，合理搭配營(yíng)養(yǎng)：減肥的MM們不能因?yàn)橄胍獪p肥，就拼命地吃用素食類食物，也應(yīng)該攝入適量的肉類或富含蛋白質(zhì)的食物，如果可以的話，合理搭配每天的食物，讓蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5，這樣能夠讓您在想減少食物攝入量的同時(shí)還能保持精力十足，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。 　　2、告別喜愛(ài)的甜食：甜食可以說(shuō)的上是減肥的一大天敵，所以特別是喜歡甜食的MM們一定要遠(yuǎn)離甜品，甜品由于其糖分含量較高，卡路里多，加之不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這些高熱量就積聚在體內(nèi)，久而久之就容易發(fā)胖。 　　3、讓您的零食時(shí)間變?yōu)榱悖篗M們除了喜歡甜食外，另一大特點(diǎn)就是喜歡吃零食。但是很多零食不僅沒(méi)有提供身體的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，特別是一些膨化、油炸食物，所以減肥的MM們一定向這些零食Say No！如何沒(méi)有辦法的話，不妨可以找一些水果代替，這樣既營(yíng)養(yǎng)，也可以擁有零食小天地。 　　固然減肥的MM們除了在飲食上要有所調(diào)整外，運(yùn)動(dòng)亦是減肥不可或缺的一大元素，只有動(dòng)靜結(jié)合，才能健康減肥，那么下面就為減肥的MM們介紹幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)吧！ 　　1、跳繩 　　跳繩一種很適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。而且跳繩所需的成本比較 低，場(chǎng)地要求也不是很嚴(yán)格，在家里也可以鍛煉。每天跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量，以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來(lái)計(jì)算，跳繩不到5 個(gè)小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。因此，想要減肥的MM們不妨可以考慮跳繩，但是一定要堅(jiān)持下去哦。而且跳繩結(jié)束后，建議適當(dāng)?shù)亟o腿部進(jìn)行放松按摩，以防腿部肌肉酸痛。 　　2、跳舞 　　跳舞這種有節(jié)奏的全身性運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律，幫助心肌收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩細(xì)胞衰老。跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。但不同類型的舞蹈所消耗的熱量也不同，所以減肥的MM們可以嘗試一下，還可以很好塑造體形。 　　3、慢跑 　　慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在堅(jiān)持慢跑一定的時(shí)間及一定的運(yùn)動(dòng)量時(shí)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，而且選擇在一定的環(huán)境里鍛煉，還可以呼吸大自然的空氣，全身也得到鍛煉，可是慢跑一定要堅(jiān)持，長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥效果才會(huì)有所體現(xiàn)，所以減肥的MM們不妨行動(dòng)起來(lái)慢跑吧！ 　　減肥不是一件一兩天的事情，需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，而且在飲食及運(yùn)動(dòng)雙效搭配之下，可以事半功倍，所以減肥的MM們減肥的同時(shí)要注重身體的健康，這樣才能身材苗條時(shí)又不失健康。 　　想了解更多關(guān)于健康減肥的咨詢，不妨撥打400-101-6868電話咨詢，我們將會(huì)詳細(xì)為您解答您的疑惑。
　　近些年來(lái)，越來(lái)越多的癲癇患者也被鼓勵(lì)生小孩，但是患有癲癇的母親想要生一個(gè)健康的寶寶比普通母親付出的努力要多得多，下面一起來(lái)看看癲癇母親常遇到的問(wèn)題。 　　一.我應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備懷孕？ 　　在您嘗試受孕前，咨詢您主治醫(yī)生，還有家庭醫(yī)生或神經(jīng)科醫(yī)生見(jiàn)面。他們會(huì)評(píng)估在您在懷孕前，您控制癲癇的情況，并考慮是否改變治療方案。嚴(yán)格按照規(guī)定服用驚厥藥物。不要擅自調(diào)整劑量或停止服藥。 　　保持健康的生活方式也是很重要的，如： 　　1、保持健康的飲食習(xí)慣。 　　2、服用產(chǎn)前維生素。 　　3、日常工作中控制體力活動(dòng)。 　　4、壓力不能過(guò)大。 　　5、睡足。 　　6、遠(yuǎn)離煙，酒精和非法藥物。 　　7、控制飲食中咖啡因的量。 　　8、避免接觸化學(xué)品如農(nóng)藥，涂料和烤箱清潔劑。 　　二.我需要服用比普通孕婦更多的葉酸的嗎？ 　　葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷，腦和脊髓的嚴(yán)重異常。因?yàn)橐恍┌d癇藥物會(huì)影響身體使用葉酸的方式，主治醫(yī)生可能會(huì)建議高劑量的葉酸，理想的話，受孕前三個(gè)月開(kāi)始服用。 　　三.產(chǎn)前檢查期間，我可以期待什么？ 　　在懷孕期間，您要經(jīng)常咨詢主治醫(yī)生。每次就診時(shí)，都會(huì)檢查您的體重和血壓，您還可能需要頻繁抽血化驗(yàn)，以監(jiān)測(cè)您的血藥濃度。如果您正在服用抗癲癇藥，在懷孕的最后一個(gè)月，主治醫(yī)生可能會(huì)建議口服維生素K，以防寶寶出生后出血。 　　四.我懷孕的時(shí)候癲癇了怎么辦？ 　　癲癇發(fā)作可能是危險(xiǎn)的，但很多在懷孕期間有癲癇發(fā)作的母親也產(chǎn)下了健康的嬰兒。及時(shí)向主治醫(yī)生反饋您的情況。他可能會(huì)調(diào)整您的藥物，以防止癲癇再次發(fā)作。如果在您懷孕的最后幾個(gè)月里癲癇發(fā)作了，主治醫(yī)生會(huì)在醫(yī)院或診所監(jiān)測(cè)您和寶寶的情況。 　　五.我怎樣才能確保我的寶寶正常的？ 　　主治醫(yī)生將在整個(gè)孕期密切觀察寶寶的健康。頻繁超聲波可能會(huì)被用來(lái)跟蹤寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)展。根據(jù)具體情況，主治醫(yī)生可能會(huì)建議您做其他的產(chǎn)前檢查。這些檢查會(huì)幫助您了解寶寶的健康情況，并作出是否保留寶寶的重要決定。 　　六.勞動(dòng)和分娩怎么樣？ 　　大多數(shù)患有癲癇的孕婦生下嬰兒時(shí)，無(wú)并發(fā)癥。有癲癇的婦女會(huì)使用與普通孕婦相同的方法，在分娩期間緩解疼痛。癲癇發(fā)作通常不發(fā)生在分娩過(guò)程中。如果分娩過(guò)程中真的癲癇發(fā)作，您可能會(huì)停止靜脈用藥。如果癲癇發(fā)作持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，主治醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行剖腹產(chǎn)。如果您孕晚期時(shí)癲癇發(fā)作頻繁，主治醫(yī)生可能會(huì)建議選修剖腹產(chǎn)，以避免在分娩過(guò)程中癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 　　七.請(qǐng)問(wèn)我能不能到我的寶寶喂母乳嗎？ 　　用癲癇藥，不建議母乳喂養(yǎng)。如您實(shí)在想母乳喂養(yǎng)，您需要提前跟主治醫(yī)生的討論癲癇治療方案的調(diào)整。 　　綜上所述，癲癇患者只要積極配合醫(yī)生的治療，還是一樣可以有自己的健康的寶寶，患者朋友們一定要有足夠的信心。神經(jīng)科藥師相信您可以的，如果您需要孕前孕中還有產(chǎn)后的用藥輔導(dǎo)服務(wù)，歡迎致電康德樂(lè)大藥房咨詢熱線：400-101-6868。
　　打開(kāi)新聞網(wǎng)頁(yè)，都是鋪天蓋地的白骨精，剩女的報(bào)道，她們來(lái)自于各行各業(yè)，都占有舉足輕重的地位。在這樣一個(gè)群體里的女性有車，有房，有事業(yè)。從這個(gè)現(xiàn)象也可側(cè)面分析出當(dāng)代女性要比以前多一份責(zé)任，多一份壓力，那就是工作、家庭。女性要在自己的崗位上表現(xiàn)突出，自然要比男性多出幾分努力，家里家外，都讓女性操心，于是熬夜也就不可避免的成為她們生存模式。在現(xiàn)在的社會(huì)要想得到上層領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，出去應(yīng)酬，喝酒，甚至被迫吸二手煙也就見(jiàn)怪不怪了。 　　很多女性在這樣的生活里度過(guò)了自己最美好的年華，直到自己的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，方才覺(jué)悟，可是很多事已經(jīng)不能回頭，我們無(wú)法改變這樣的社會(huì)環(huán)境，但是我們可以善待自己，選擇適合自己的健康生活方式。 　　乳腺癌患者越來(lái)越多，甚至已經(jīng)有了年輕化的趨勢(shì)，并且已成為女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，因此如何預(yù)防乳腺癌也就變得相當(dāng)重要了，除了遺傳等不可改變的因素外，我們可以在生活的小細(xì)節(jié)里去預(yù)防它，使乳腺癌的發(fā)病率減低。如1，保持良好的情緒，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài),；俗語(yǔ)說(shuō)笑一笑，十年少，只要自己的心態(tài)好了，抗壓能力也會(huì)增強(qiáng)，面對(duì)工作的難題，和生活壓力的時(shí)候，不妨出去散散步，或者去公園做做運(yùn)動(dòng)，不僅可以使自己發(fā)泄不良的情緒，也可以鍛煉自己的身體。2，科學(xué)的飲食，盡量少喝酒，少吃高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。3，盡量減少電離輻射，在電腦前工作要保持良好的姿勢(shì)，電腦的高度和距離應(yīng)保持在合適的范圍。接聽(tīng)電話最好能用耳塞，不在充電或電量少于兩格的時(shí)候通電話等等。4，定期檢查乳房，如發(fā)現(xiàn)雙側(cè)不對(duì)稱，乳腺有腫塊，硬結(jié)，應(yīng)盡早去看醫(yī)生，做檢查。 　 　　如果已經(jīng)患上乳腺癌了怎么辦呢，曾有個(gè)顧客跟我說(shuō)，之前做了左側(cè)乳腺癌根治術(shù)，可是幾年之后，就檢查出腫瘤轉(zhuǎn)移了，她說(shuō)做完手術(shù)出院后也就沒(méi)有吃藥，也沒(méi)有做過(guò)治療。很明顯，顧客在做完手術(shù)后其實(shí)還應(yīng)該用藥做治療的，比如可以推薦她用一些中成藥和靈芝類食品，可減少腫瘤復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也可以比較好減少化療的副作用，提高機(jī)體的免疫力，從而使疾病的復(fù)發(fā)率減低。 　　千金難買早知道，女性應(yīng)該在日常生活中學(xué)會(huì)多照顧自己，保護(hù)自己，讓癌癥遠(yuǎn)離我們的生活。 　　海珠分店：陳金玲
    在2002年中國(guó)國(guó)際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會(huì)上有學(xué)者指出:我國(guó)目前有70%的人處于亞健康狀態(tài)。你在70%內(nèi)嗎？     亞健康癥狀：     1心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。     2汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。     3舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。     4面色有滯，目圍灰暗：面色無(wú)華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。     5四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。     6指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚(yú)鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯。     7潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)     8口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快. 重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重.     9體溫異常，倦怠無(wú)力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等.    10視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬(wàn)不可大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。     亞健康不及時(shí)治療的后果：亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺(jué)很疲憊，甚至有欲死的感覺(jué)。然而體格檢查并無(wú)器官上的問(wèn)題，所以主要是功能性的問(wèn)題。 處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過(guò)勞死”。     歷代醫(yī)藥名書(shū)對(duì)靈芝療效的記載：   《本草納目》記載靈芝：主治胸中結(jié)、益心氣，補(bǔ)中，增智慧，不忘；久食，輕身不老，延年神仙。   《中藥大辭典》：治虛功，咳嗽，氣喘，失眠，消化不良。   《中華人民共和國(guó)藥典》記載：靈芝補(bǔ)氣安神，止咳平喘，用于眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘。     由此可見(jiàn)合理使用靈芝能對(duì)癥改善亞健康癥狀，并且在現(xiàn)代臨床醫(yī)藥發(fā)展過(guò)程中也證實(shí)了靈芝內(nèi)的某些成分對(duì)多種疾病有輔助作用。    作用機(jī)理：靈芝通過(guò)對(duì)神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用，使機(jī)體三大系統(tǒng)達(dá)到平衡、穩(wěn)定，維持人體內(nèi)生理平衡。既可增強(qiáng)機(jī)體各器官、系統(tǒng)的功能，又通過(guò)它們之間的相互調(diào)節(jié)，協(xié)調(diào)機(jī)體的功能活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的改變，減輕各種致病因素對(duì)機(jī)體的損害，提高機(jī)體的抗病能力，使機(jī)體保持穩(wěn)態(tài)，具有扶正固本的作用。     靈芝適用人群：     免疫低者     靈芝促使人體機(jī)能正?；?，全面提高人體精、氣、神。     肝炎者     滅肝炎病毒，防止肝臟纖維化，抑制肝炎病毒肝炎病毒的復(fù)制，降低轉(zhuǎn)氨酶，刺激切除肝臟的再生。     血管系統(tǒng)     靈芝有明顯的強(qiáng)心作用?？商岣吖诿}流量，可降低血液粘度、消除血栓、并有降血脂作用。     神經(jīng)系統(tǒng)     對(duì)神經(jīng)衰弱，失眠、精神病、頭痛、頭暈有很好的效果，有效率高達(dá)95%以上。     消化系統(tǒng)     胃炎，淺表性胃炎，結(jié)腸炎，腹瀉、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。     腎炎     對(duì)血尿、尿急尿頻有很好的治療和排毒之功效。       造血系統(tǒng)     顯著改善貧血，再生障礙性貧血，一般性貧血，地中海貧血的癥狀。     靈芝服用法：     水煮法：將靈芝切片或打碎，每次20-30g，放入砂鍋內(nèi)，清水浸泡半小時(shí)，3碗水煮（熬）至1碗水，稍溫后服下，早晚各1次，可連續(xù)煮服4次即可丟，空腹喝最佳。若保健用，可加適量蜂蜜或冰糖，口味更佳。     泡酒法：靈芝50克，洗凈切片，用500克白酒或黃酒（50度以上）浸泡7天至酒成棕紅色便可服用，每日2次，每次10-20克，長(zhǎng)期服用強(qiáng)身健體。     百濟(jì)藥師溫馨提醒：現(xiàn)在市面上銷售的靈芝產(chǎn)品多為食品、保健品，并不能代替藥品起主治作用。建議在合理用藥的前提下，適當(dāng)配合使用靈芝，才是最好的治療方案。     腫瘤科 夏燕燕  
    炎炎夏日下，很多造口人士，由于處理不當(dāng)，造成造口附近皮膚都不同程度的出現(xiàn)毛囊炎，濕疹，紅斑，甚者出現(xiàn)造口袋糜爛的情況。近日，發(fā)現(xiàn)凡是到百濟(jì)健康商城咨詢的造口袋人士都有一個(gè)共通點(diǎn)：當(dāng)造口附近皮膚出現(xiàn)濕疹，紅疹，糜爛時(shí)，造口人士及其親屬只關(guān)注治療病情，很少人會(huì)去找這些皮膚疾病形成的根本原因，理所當(dāng)然的認(rèn)為是造口滲漏造成的，而沒(méi)有想到是平時(shí)護(hù)理上不當(dāng)?shù)囊鸬膯?wèn)題。因此，百濟(jì)造口護(hù)理師提醒您，保持造口周圍皮膚健康是很重要！     為什么保持皮膚健康如此重要？     造口周圍皮膚正是造口袋所需要放置的部位。如果您的皮膚受損，造口底盤會(huì)更難粘貼上您的皮膚。在您使用造口底盤時(shí)，確保皮膚健康完整和干燥是相當(dāng)重要的。這將確保造口袋在更換時(shí)始終保持在原位。還有一點(diǎn)需要記住的是，如果出現(xiàn)造口周圍皮膚并發(fā)癥，就會(huì)影響您的日常舒適感和生活品質(zhì)。請(qǐng)了解，要保持造口周圍皮膚健康，預(yù)防才是關(guān)鍵。     一定要清楚認(rèn)識(shí)到什么才是健康的皮膚？     皮膚要完整而健康。您應(yīng)該仔細(xì)留意自己的皮膚在健康時(shí)是什么樣子的。造口周圍皮膚應(yīng)該和腹部另一側(cè)的皮膚長(zhǎng)得一樣（即，完整，無(wú)刺激感）。在您了解了自己的皮膚正常情況時(shí)，您就可以隨時(shí)觀察皮膚出現(xiàn)異常的一些跡象。     您不是孤立無(wú)援的     造口周圍皮膚并發(fā)癥也是造口患者就診的常見(jiàn)原因之一。如果您 擔(dān)心可能已經(jīng)患有造口周圍皮膚并發(fā)癥，一定要盡快聯(lián)系專業(yè)醫(yī)護(hù)人員或到百濟(jì)新特藥房咨詢我們的百濟(jì)造口護(hù)理師。     您的最佳防御就是預(yù)防性護(hù)理     保持皮膚的健康十分重要。以下是百濟(jì)護(hù)理師所列出的各項(xiàng)護(hù)理步驟，這樣您才能夠預(yù)防很多的問(wèn)題或并發(fā)癥。     一、選擇合適的造口位置     預(yù)防護(hù)理的第一步是選擇造口的最佳位置。造口位置不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致造口袋使用失敗，進(jìn)而引發(fā)皮膚和滲漏問(wèn)題。如果是擇期手術(shù)，而且時(shí)間充裕，請(qǐng)務(wù)必和您的造口護(hù)士討論造口的位置。根據(jù)您的病情狀況，這一點(diǎn)可以在入院前或入院后進(jìn)行。     以下是需要遵循的一些重要指導(dǎo)原則：     1、造口位置應(yīng)該是可看見(jiàn)的，而且易于接及，這樣您才能夠自行處理造口袋的更換。     2、理想的造口位置不要選在皮膚褶皺、傷疤、或骨突周圍，這樣才能確保造口袋平貼在皮膚上。     3、位置應(yīng)該根據(jù)坐姿、站姿和睡姿進(jìn)行評(píng)估。     4、確保您所選擇的造口袋能完美貼合造口。     5、選擇合適的造口袋可以防止皮膚表面受到 糞便、尿液或黏液 的刺激。為確保其合適，請(qǐng)根據(jù)測(cè)量尺來(lái)測(cè)量您的造口。這將幫助您確定造口底盤開(kāi)口 的尺寸。在手術(shù)后的幾個(gè)月還需要進(jìn)行尺寸 調(diào)整。     二、造口袋更換的時(shí)間     制訂一個(gè)便于遵守的造口袋更換的時(shí)間表，根據(jù)您所使用的造口袋特點(diǎn)和造口護(hù)士的建議作為基礎(chǔ)。這將能確保您的造口底盤在粘膠受到大量腐蝕之前得到更換，從而減少造口排出物接觸皮膚的可能。     三、在移除造口袋時(shí)要謹(jǐn)慎小心     千萬(wàn)不要直接將造口底盤從身上撕下或拉掉。相反，要輕輕地移除造口底盤，盡量照顧好皮膚。從底盤的一個(gè)角開(kāi)始，輕輕地去掉剩余的黏膠。     四、保持皮膚干燥     保持皮膚干燥能夠確保良好的黏貼密封。這還可以降低患上念珠菌病（真菌感染）的風(fēng)險(xiǎn)     五、隨時(shí)檢查腹部的變化     由于懷孕、運(yùn)動(dòng)、體重變化或生活方式變化等 而導(dǎo)致的腹部變化，以及某些疾病等都可能需要使用新的造口袋或新的尺寸。     醫(yī)療器械科 李志棠
    前段時(shí)間我接到一位顧客，她說(shuō)：當(dāng)身邊的朋友覺(jué)得這件事情很搞笑，值得開(kāi)心。可是她始終沒(méi)感覺(jué)，更別說(shuō)笑出來(lái)了。老是覺(jué)得自己和朋友之間有已成隔膜，老感覺(jué)被他們排斥。其實(shí)這位顧客是典型的亞快樂(lè)表現(xiàn)。   知道什么是亞快樂(lè)嗎？     亞快樂(lè)指的是沒(méi)什么傷心，卻也沒(méi)什么可高興的，即便有了值得快樂(lè)的卻也快樂(lè)不起來(lái)。亞健康就是不健康，亞快樂(lè)卻并不是不快樂(lè)，他不只是比快樂(lè)少一點(diǎn)。很多白領(lǐng)，尤其是女性都會(huì)覺(jué)得生活中沒(méi)什么可開(kāi)心、高興的，但也找不出究竟有什么煩惱，這就是亞快樂(lè)。只不過(guò)她們常常把亞快樂(lè)當(dāng)做“生活就是如此，平淡、乏味”，要不就是自己無(wú)病呻吟。     百濟(jì)藥師溫馨提醒：亞快樂(lè)是心理疾病，雖然它沒(méi)有抑郁癥那么嚴(yán)重，但同樣會(huì)導(dǎo)致心理失衡、行為失控、自閉、衰老。 為什么會(huì)得亞快樂(lè)？     其實(shí)亞健康是壓力的變形表達(dá)。快樂(lè)和憂郁都是情緒，情緒具有發(fā)泄性，需要被表達(dá)。表達(dá)的途徑有兩種：生理的和心理的。假如我們忽略其一，另外一種就會(huì)因?yàn)楸患訌?qiáng)而出問(wèn)題，比如頭疼，或者郁悶。       都市白領(lǐng)們大多是職業(yè)“千斤鼎”，承載各種壓力，也習(xí)慣了壓力，潛意識(shí)中會(huì)覺(jué)得承認(rèn)由壓力而導(dǎo)致的負(fù)面情緒是無(wú)能，于是抵御，于是身心都找到一種安全的表達(dá)方式：不怒不喜，進(jìn)入亞快樂(lè)狀態(tài)。   什么人易得亞快樂(lè)？     白領(lǐng)一族最易得亞健康。白領(lǐng)一族看似衣食無(wú)憂、光鮮體面，似乎沒(méi)有滿足不了的需求。可是越是這樣，他們內(nèi)心的不安全感就越強(qiáng)，生怕一覺(jué)醒來(lái)一無(wú)所有。再加上對(duì)于生活質(zhì)量的要求蒸蒸日上，所以拼命奮斗之后，他們總是把更多精力放在對(duì)付“不快樂(lè)”之上，忘了去感覺(jué)“快樂(lè)”。     其實(shí)，“亞快樂(lè)”是一種慢性焦慮情緒，它不痛不癢，但是會(huì)慢慢叫人窒息，就像用溫火煮青蛙——在你還跳得出來(lái)時(shí)，你感覺(jué)不到危險(xiǎn)，所以泰然處之；等到感覺(jué)到了，卻已經(jīng)跳不動(dòng)了。因此，盡管“亞快樂(lè)”聽(tīng)起來(lái)是小問(wèn)題，但千萬(wàn)不可任憑其發(fā)展，要把握好“起跳”的著力點(diǎn)和時(shí)間。    如何讓處在亞快樂(lè)的自己快樂(lè)起來(lái)？     白領(lǐng)對(duì)于自己的生活，常常愛(ài)恨交織，也許心里渴望著“喂馬、劈柴、周游世界”，身體卻被各種各樣的誘惑捆綁著，不愿放棄，于是“亞”快樂(lè)。其實(shí)，人生不應(yīng)該只做加法，有的時(shí)候還要“四則運(yùn)算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得?？鞓?lè)本身是內(nèi)在自我各個(gè)方面的一種和諧，如果割裂與自己的聯(lián)系，這種和諧被打破，快樂(lè)自然也就無(wú)從談起。所以，給自己一點(diǎn)時(shí)間聆聽(tīng)自己心靈的聲音，也許麻木和困惑會(huì)少掉很多。       百濟(jì)藥師溫馨提醒：健康的快樂(lè)來(lái)自于短時(shí)、適度、有規(guī)律、定期的快樂(lè)。而使人達(dá)到幸福最高狀態(tài)的，不是快樂(lè)的程度，而是感到有一點(diǎn)快樂(lè)的次數(shù)——既然如此，就讓我們每日心懷感恩，增強(qiáng)自己感受的能力，而不是抱怨快樂(lè)不夠高度吧！ 百濟(jì)新特藥房藥師：李娜
    人們?cè)诿γβ德档墓ぷ骱蜕钪校鶗?huì)遺忘了對(duì)自己身體的呵護(hù)，只會(huì)在出現(xiàn)了特別嚴(yán)重癥狀或體征的時(shí)候，才在百忙中抽空去醫(yī)院看病，一旦確診腫瘤，此時(shí)才悔之莫及。     今天接到了顧客林先生的電話，林先生，36歲，建筑行業(yè)，每天早餐都還未來(lái)得及吃，便開(kāi)始奔波于各個(gè)工地之中，午餐幾乎都在附近餐館喝酒，飯量不多，晚餐時(shí)又因應(yīng)酬而喝酒比吃飯多，有時(shí)到深夜還忙于方案設(shè)計(jì)和工程研究。     有一天夜里，林先生胃部隱隱脹痛，吃了點(diǎn)胃藥后有好轉(zhuǎn)。后來(lái)胃部疼痛也經(jīng)常有發(fā)作，但每次疼痛發(fā)作他都服用此藥，他一直以為只是普通胃炎罷了。直到今年的8月份，疼痛發(fā)作次數(shù)增多，且呈進(jìn)行性加重，過(guò)往的胃藥以不能緩解，他抽時(shí)間去醫(yī)院作詳細(xì)的胃部各項(xiàng)檢查，最終確診：胃小彎側(cè)處顯示中分化腺癌（潰瘍型）。好在發(fā)現(xiàn)還不算太遲,還沒(méi)有出現(xiàn)浸潤(rùn)和外周擴(kuò)散,經(jīng)外科根治術(shù)后病情以趨向穩(wěn)定,但以后就小不了定期復(fù)查和吃藥防止復(fù)發(fā)了。     他后悔自己是工作狂，因太忙而忽略了保護(hù)自己的胃，想想自己還那么年輕，嘆出一段來(lái)自內(nèi)心的感語(yǔ)：身體健康才是人生最大的財(cái)富，以后工作最忙，也要注意飲食定時(shí)，別以忙碌為借口而忽略了自身的健康。     胃是人體消化系統(tǒng)最重要的器官之一，它起到暫時(shí)貯存食物和通過(guò)胃的化學(xué)作用下將食物進(jìn)行初步消化的作用，由于長(zhǎng)期的飲食不定時(shí)或高鹽及高香料食品或烹調(diào)產(chǎn)生的多環(huán)芳烴化合物、或過(guò)度煙酒等不良因素使胃粘膜形成潰瘍、息肉、慢性萎縮性胃炎等，這些因素長(zhǎng)期作用下因而發(fā)展成胃癌。     病從口入，大多數(shù)的胃病源自于不良的生活飲食習(xí)慣，要防止胃癌，應(yīng)該從防止胃癌前期病變開(kāi)始，更應(yīng)該從身邊的飲食做起，遠(yuǎn)離煙酒，多吃新鮮水果蔬菜，谷類食物。要想身體好，請(qǐng)從呵護(hù)你的“胃”做起！ 廣州百濟(jì)抗腫瘤藥房 周思華 020--87303808
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