2011-04共17篇
    初春中午時分，忙碌的店里來了一位特殊的顧客：八旬老人，步態(tài)蹣跚，左顧右盼，神色茫然。我趕緊放下手頭的工作，把老人扶到沙發(fā)坐下，端上茶水，詢問老人的需求。別看老人年紀大，可是思維很是清晰。       老人長嘆一口氣，娓娓道來：原來他是在醫(yī)學周刊上看到一個藥——安理申，據(jù)周刊介紹這藥可以治療老年癡呆，他是專為老伴來買這個藥的，在周圍的好幾家藥房找了，都沒有買到這個藥，后來請隔壁鄰居的小伙子在網(wǎng)上查到我們百濟新特藥房，于是他就抱著試一試的心態(tài)帶著周刊過來了。           在與他的交談中我仔細詢問了他老伴的病情，“她呀，記憶力很差，有時候都不認得我了，如果她到外面去了再回來都找不到自己住的地方！只要她一出門我就跟在后面。她這個病也有幾年了，我們之前在醫(yī)院里也看過這病。醫(yī)生說是老年癡呆，年齡越大病情越嚴重。” 老人的語氣中帶著辛酸，透露著無奈，邊說邊從上衣口袋里拿出了病歷本。我便將藥取出來給他看：     安理申：制造商 衛(wèi)材；適應(yīng)癥：輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。         老人年齡大了，眼晴不好使。我便將安理申的說明書逐字逐句的讀給他聽。老人也聽的特別認真，用法用量給他反復(fù)念了好幾次。初始治療用量5 mg/天，1日1次于晚上睡前口服。5 mg/天的劑量應(yīng)至少維持1個月。經(jīng)醫(yī)生判斷為有效或者臨床癥狀有改善后，可以將本藥的劑量增加到10 mg/天，1日1次。推薦最大劑量為10 mg。后來我將這些都寫到了他醫(yī)學周刊最顯眼的地方。         我問他這個醫(yī)學周刊哪里來的？他說是在醫(yī)院給老伴看病的時候，醫(yī)院醫(yī)生有提到過這個藥，加上這幾年閑來無事，他也特別關(guān)注老伴的病，就喜歡看各種醫(yī)學類的刊物，結(jié)果就在醫(yī)學周刊里面看到了這個藥的介紹。         后來他堅持要一次購買三個月的量，說家里老伴走不開，這邊過來也不方便。但是藥品的服用方法是：如果五毫克的有效的話，可以一直服用這個劑量，如果沒有明顯的效果，一個月后可以增加到10毫克。這樣他到底要買多少呢？        我又仔細詢問了他家的情況：為什么不讓兒女們來代購呢？        唉！養(yǎng)老養(yǎng)老，是老的在養(yǎng)他們，他們要是知道我出來買藥會堅決阻止我出來的，所以我這趟就是偷偷溜出來的，你看看養(yǎng)那么多兒女有什么用?。?hellip;…我聽了微微一笑：老人家！兒女們也是怕您老在外邊吃虧上當，現(xiàn)在外邊胡亂推銷的人很多，你要理解才是！         但是老人還是堅持要買3個月的量，后來我想了一個辦法，我把我們百濟新特藥房的聯(lián)系電話給了老人，告訴他在用藥其間有不良反應(yīng)的話，可以隨時打電話問我們。同時我也留了老人的聯(lián)系電話和家庭地址，讓他老伴用一個月5mg的量后，我們了解下療效，沒有什么不良反應(yīng)的話，我們將把后面的藥給他送過去，并且提醒病人家屬按時給病人用藥。         買好了藥。老人長長的舒了一口氣,他說他對這個藥抱有很大的希望，希望能控制老伴的病情，雖然嘴上說是試試看的。從心底里還是希望能治好。并感慨的說：人生就像坐公交車，老了老了，才發(fā)現(xiàn)自己快到了終點站，要下車了，這個時候才覺得健康、生命的重要。       送走了老人，我心里還在想著：這樣的老人、病人不僅僅需要我們正確指導(dǎo)按時、按量、堅持給病人用藥，還需要更多的關(guān)愛、更貼心的服務(wù)、更多的滿足他們的需求！
        眼睛，洞悉世界的窗口，打開色彩曼妙的門，被人喻為“心靈之窗”。作為人體之一的構(gòu)造，對于日常工作的展開又是至關(guān)重要。但是隨著社會的發(fā)展，壞境的變更眼科疾病的發(fā)生率越來越高。近視、青光眼、弱視、黃斑變性、視網(wǎng)膜病、眼膜炎、干眼癥等眼科疾病發(fā)病率所占比例越來越大。因此，保護我們的眼睛顯得越來越重要，那我們又該怎樣保護我們的眼睛呢？        1、保護眼睛，多吃對眼有益食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果。        2、少吃對眼睛有害的食物         （1）甜品助長近視：據(jù)日本有關(guān)專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。        （2）過量食蒜對眼睛有害 ：大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實大有益處。 但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。        3、注意養(yǎng)成良好的習慣、建議：很多時候我們的工作離不開電腦，但在用電腦的同時我們又該注意些什么呢？        （1）電腦電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。        （2）電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。        （3）電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。        （4）注意正確的姿勢：操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。        （5）注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。         4、注意保護視力：定時休息，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。坐姿要端正；多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
        近日，總有不少強直性脊柱炎患者來電咨詢，藥房是否有骨風寧膠囊銷售。食品藥品監(jiān)督管理局經(jīng)調(diào)查得知，生產(chǎn)“骨風寧膠囊”的正規(guī)廠家云南南藥制藥有限公司早已于2008年停止生產(chǎn)，并且從未使用過“黑馬蟻•筋骨祛風膠囊”這個藥名。食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布警示，提醒市民切勿購買批號為20090302的假藥“骨風寧膠囊”。 市食藥監(jiān)局人士稱，該假藥成分不明，輕則延誤患者病情，重則可能對患者健康帶來影響！         既然骨風寧膠囊已經(jīng)停產(chǎn)，這是改變不了的事實！那么當疾病無情地降臨到我們身上時，患者及其家屬唯一能夠做的便是保持積極樂觀的心態(tài)，去尋求可以取代骨風寧膠囊的藥品，最終達到同等的治療效果，讓患者早日康復(fù)！相信這個結(jié)果是我們每一位患者所希望的。         百濟新特藥房作為全國連鎖?？扑幏?，近幾年來一直致力于為患者解決用藥難題。復(fù)方雪蓮膠囊的出現(xiàn)為廣大類風濕關(guān)節(jié)炎及強直性脊柱炎等患者帶來了希望。那么，和骨風寧膠囊比較起來，復(fù)方雪蓮膠囊存在哪些優(yōu)勢呢？兩者又有哪些不同之處呢？接下來，我們將兩者PK一下，讓廣大患者有個更清楚的了解，以便更為準確地用藥！         功能主治方面：骨風寧膠囊用于類風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎，但此藥物對性腺明顯的抑制作用，如女性月經(jīng)減少或延遲，男子精子減少或消失。服藥時間越久，對性腺的抑制越明顯。復(fù)方雪蓮膠囊用于風寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò)所致類風濕性關(guān)節(jié)炎，風濕性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。                  根據(jù)臨床研究顯示，骨風寧膠囊暫時還沒有發(fā)現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)。經(jīng)過以上對比，可以看出兩者在適應(yīng)癥上是具有同等功效的，但風濕和強直性脊柱炎患者的治療過程是漫長的，需要按療程長期用藥，選擇復(fù)方雪蓮膠囊不愧是一個明智之舉，方中君藥雪蓮花系天山珍品，對醫(yī)治風濕類疾病具有特殊效果，其所含的多痙基雪蓮黃酮有抗炎、抗風濕、鎮(zhèn)痛等作用，在新疆少數(shù)民族間有“奇功妙效”之傳說。是目前治療強直性脊柱炎的首選中成藥產(chǎn)品。         副作用?。簩Ω文I功能無損害，未見影響血象的副作用；無西藥治療中明顯的胃腸道反應(yīng)。雪蓮花配以其他名貴中藥經(jīng)科學方法精制而成的純中藥制劑，克服了傳統(tǒng)治療手段的局限性，直接作用于病體的根源，實現(xiàn)了雙向平衡調(diào)節(jié)，達到提高人體免疫功能與祛風除濕并舉的治療目的，因而具有見效快，用量少，副作用小，使用方便的特點。本品療效高而確切治療風濕病總有效率達91.2％，一般在服藥1－3周便可出現(xiàn)明顯效果。
    歲月如梭，光陰似箭。一眨眼的時間，我已經(jīng)不是那個懵懵懂懂的小女孩了，當初無憂無慮天真浪漫做白日夢的小女孩已經(jīng)長大了。也要開始我的職業(yè)人生了，我要努力地干出一番屬于我、屬于大家的事業(yè)。     從踏上求職之路那一刻起，我不再是個什么都不用管的學生，我要為自己的生活負責，我要為自己的未來負責，我要為我的父母負責，我要對培養(yǎng)我的學校社會負責。我深深地知道我的責任遠不如想象中簡單。所以我要努力地去工作，努力地學習，努力地讓自己快速地成長起來。     我無奈過，我彷徨過，我失望過，我哭過，我曾一度地封閉自己，曾一度的懷疑自己，是否我的人生就該這樣過，我的人生是否就該是失敗的？我的夢是否就這樣的隨我慢慢長大而慢慢地消逝？好多好多的問題，我不斷地問自己，我不斷地去改變自己，希望自己也是別人眼中的成功人士。     進來百濟新特連鎖藥業(yè)工作也有兩個月了，我感覺在這里，我的夢又開始蘇醒了，我的夢還可以在這里起飛。從百濟新特連鎖藥業(yè)面試的那一天起，我就覺得我和百濟新特連鎖藥業(yè)這個大家庭有緣，真的。在那么多的公司中我毅然地選擇了你，我無悔，我相信我的選擇是對的。在百濟新特連鎖藥業(yè)這里同事都很友好，領(lǐng)導(dǎo)都很和善，就像我身邊的朋友，我的家人。我有不懂的，我問到的每一個人都會很認真耐心的和我講解，我沒想到的，他們也會提醒我，會不時地教我，感覺很溫馨，百濟新特連鎖藥業(yè)很溫暖。在這里大家教了我很多的東西，人際交往，溝通技巧，銷售技巧等等，這些都是我在學校里學得不好的，甚至沒有接觸過的。在百濟新特連鎖藥業(yè)，不僅豐富了我的知識，開闊了我的視野，同時讓我深深地感覺到，書到用時方恨少，以前從來就不覺得我的知識是這樣的少，甚至可以說連皮毛都算不上。     在百濟新特連鎖藥業(yè)我不再彷徨，在這里我不再懷疑自己。我在這里找到了我自己，找到了我的人生的方向，找到了我人生的目標。在這里我的未來不再是夢，我的夢在這里再次蘇醒，并在這里開始起飛。     不管我以后會在哪里工作，百濟新特連鎖藥業(yè)是我的夢起飛的地方，使我受到極大的鼓舞，你們夢想起飛的地方是也在這里嗎？讓我們在百濟新特連鎖藥業(yè)一起成長，一起放飛夢想吧。     湛小靜
    拉米夫定是一種核苷類似物的抗乙肝病藥物，它對HBV有特異的抗病毒活性。葛蘭素史克公司生產(chǎn)的拉米夫定片在中國上市的商品名為賀普丁。上市到現(xiàn)在已有10年了，其實在95年就發(fā)現(xiàn)它能用于乙肝的，在十多年全球研究臨床上，都證明這個藥品的安全性，長期治療有良好而持久的療效，10年隨訪數(shù)據(jù)表明拉米夫定片能顯著降低肝硬化的發(fā)生概率，有效阻斷慢性乙肝的發(fā)病進程。     雖然中外合資的拉米夫定價格是所有的核苷類中價格最優(yōu)惠的，但是針對廣大的患者來說，一個月400元多的費用還是苦不堪言，國產(chǎn)拉米夫定“賀甘定”終于在2011年4月份上市了，百濟新特藥房榮幸的成為國產(chǎn)拉米夫定“賀甘定”的指定銷售藥房。國產(chǎn)拉米夫定“賀甘定”（100mg*14片）價格179元/盒。這無疑是給了更多的乙肝患者多一個用藥選擇。     賀甘定拉米夫定片具有優(yōu)勢：      1 唯一擁有國家授權(quán)專利的國產(chǎn)拉米夫定，獨特的晶型，穩(wěn)定性更好，臨床使用更放心，療效更確切。     2 唯一入選國家十二•五科技重大專項“重大新藥創(chuàng)制”的國產(chǎn)拉米夫定，采用獨特先進的制備科技技術(shù)，降低生產(chǎn)成本和價格。“同品同質(zhì)同效價更優(yōu)，為中國光大乙肝患者帶來福音。”      賀甘定拉米夫定片治療具有乙型肝炎病毒復(fù)制以及存在血清轉(zhuǎn)氨酶（ALT或AST）持續(xù)升高或經(jīng)組織學檢查處于活動期的成人慢性乙型肝炎。      國內(nèi)外隨機對照賀甘定臨床試驗表明，每日口服100 mg 賀甘定可明顯抑制HBV DNA 水平， HBeAg 血清學轉(zhuǎn)換率隨治療時間延長而提高，對HbeAg陽性患者治療1、2、3、4 和5 年后HBeAg 血清轉(zhuǎn)換率分別為22% 、29% 、40%、47％和50％；治療前ALT 水平較高者，一般HBeAg 血清學轉(zhuǎn)換率也較高。賀甘定長期治療可以減輕炎癥，降低肝纖維化和肝硬化的發(fā)生率。     隨機對照臨床試驗表明，賀甘定拉米夫定片可降低肝功能失代償和HCC（肝細胞癌）發(fā)生率。在失代償期肝硬化患者也能改善肝功能，延長生存期。國外研究結(jié)果顯示，賀甘定拉米夫定治療兒童慢性乙型肝炎的療效與成人相似，安全性良好，基本無毒副作用。         肝病科藥師：彭喜華
    水果含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，還有大量纖維，對身體健康很有益處，大部分都有醫(yī)療保健作用。水果不僅是我們生活中不可或缺的美食，而且也是治病防病的良藥。 生病的時候，選擇性地吃一些水果，還可以起到輔助治療的效果。同樣，要是病人吃了不該吃的水果，也會事與愿違，加重疾病。          這也就是我們長說的：汝之砒霜，吾之良藥。也就是說，并說是所有的患者都適合是各種的水果，也不是所有的說過都不適合于病人進食。下面就由百濟藥師告訴你，哪類患者不適于吃哪種水果；哪類病人適合食用哪類水果？      不適宜食用 急性腎炎患者（如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者）：不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。 心力衰竭、水腫嚴重病人：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會使心力衰竭、水腫病情加重。 潰瘍、胃酸過多患者：不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合，或因胃酸驟增而加重病癥。 食積、哮喘患者：不宜吃棗子等易生痰、助熱、有礙脾胃運化的水果。         糖尿病患者不宜吃含糖分較高的棗子、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果，以免吃后會引起血糖升高，而加重胰腺負擔，不利于治療。 但糖尿病患者卻宜吃富含果膠、能改變胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；肝炎：宜吃香蕉、梨、棗子、桔子、蘋果、西瓜等富含維生素C，有保護肝臟、促進肝細胞再生功能的水果。       適宜食用 高血壓、動脈硬化病人：宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素C、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。  心肌梗寒、中風病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。  冠心病、高血脂病人：宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素C和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。 發(fā)燒病人：宜吃具有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發(fā)燒病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和鉀，對發(fā)燒病人更有益。 呼吸道感染病人（尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人）宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。 腹瀉患者：宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃后易致大使溏瀉，加重病情。 便秘、痔瘡患者：宜吃香蕉、梨、桃、桔子，以利潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃后易引起便秘。         百濟藥師提醒從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類，人的體質(zhì)也有寒熱虛實之分，選擇水果時，先認識自己的體質(zhì)，再配合相應(yīng)性質(zhì)的食物，便能達到保養(yǎng)身體之效。    廣州百濟新特藥師：汪小連
    初次步入北京市百濟新特藥房時，見到大家都是穿著統(tǒng)一的服裝坐在服務(wù)臺后面，整間店面讓人感覺整潔有序。當時在想，如能在這樣整潔的環(huán)境中工作，那必是一件舒心的事。經(jīng)過面試，一周后我如愿的成為了北京市百濟新特藥房的文員，開始了我在百濟新特藥房的工作。     在工作中我更深刻的體會到了我們藥房的特別之處。這里出售的都是在普通藥房購買不到的處方藥，來這里購藥的客人基本上都是病患者或患者家屬，因此他們需要的是專業(yè)的咨詢、指導(dǎo)和服務(wù)，而我的同事們都是具備專業(yè)知識的執(zhí)業(yè)藥師。     有些重病患者和患有神經(jīng)科疾病的病人，因為病痛的折磨、經(jīng)濟的窘困，導(dǎo)致心理壓力極大，情緒和心態(tài)都不是很好。有時在咨詢購藥時會出現(xiàn)情緒失控，嚴重不信任的情況。但不管顧客的語言有多偏激，我的同事們從不會表現(xiàn)出厭惡的情緒，他們總是用最大的耐心和扎實的專業(yè)知識，慢慢的撫平患者的情緒。還有些肝病、傳染病和皮膚病的病人們，因為害怕受到歧視，在訴說需求和病情時支支吾吾，言詞閃爍。我們的藥師也總是以穩(wěn)正的態(tài)度和專業(yè)的素質(zhì)，使患者們備感溫暖和安心。     疾病當前，不容樂觀。很多時候不是我們沒有醫(yī)療條件，更不是我們沒有錢，而是人們普遍缺乏健康知識。事實證明，醫(yī)學各領(lǐng)域在中國都取得了巨大成功的同時，大眾的健康知識和意識確普遍缺失，致使很多人不是死于疾病而是死于無知，這不得不說是一種缺憾。在這五個月的工作里，我近距離的接觸到了被各種疾病折磨著的患者和家庭，這些人里不乏年輕人和小孩子，耳濡目染他們的痛苦和無助的同時，也為他們不懂得保護自己的健康而嘆息。     曾有人說過：“健康為一，余者皆為零！”如果你失去了這個一，世界給你又有何用？我真心的希望在我們?yōu)槟鷤兲峁┝烁訉I(yè)的服務(wù)的同時，也能為您們傳遞出一份更加健康的生活方式跟理念，讓您遠離疾病的痛苦，擁有更加美好的人生！     我的工作雖然不直接接觸藥品，但其中有一項是負責每天的藥品派送。這是一項看似簡單卻不能用簡單的態(tài)度去對待的工作。因為有很多藥品都是很貴重的，所以決不能認為就是把藥品裝進盒子，然后交給快遞公司就沒你什么事兒了。因此，在發(fā)藥前要仔細檢查所購藥品的購藥人和藥品及數(shù)量是否一致。同時在包裝的時候為了防止路途中藥品被擠破摔壞，要嚴格按照針水劑制品，玻璃瓶裝藥品和普通藥品的包裝要求分別包裝。還有些藥品是有溫度要求的，就一定要弄清楚，要快遞的藥品是多少度的保存要求，路途上需要多長時間，加幾塊冰，小冰還是大冰。這些都是為避免顧客和公司遭受到不必要的損失所必須要做到的。我想，我的同事們在前面用自己專業(yè)的知識和態(tài)度，讓每一位患者溫暖放心，我在后勤也可以用我的實際行動讓遠處的顧客們多一份安心。         BY:郭靜
    胡蘿卜又稱紅蘿卜、黃蘿卜、金筍、紅根等。胡蘿卜的品種很多，按形狀可分為圓錐形和圓柱形，按色澤可分為紅、橙黃、黃、紫等數(shù)種，我國栽培最多的是紅、橙黃色兩種。     胡蘿卜都有哪些營養(yǎng)功效呢？     胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。富含B-胡蘿卜素，每100克胡蘿卜中含有4010微克胡蘿卜素，是一般蔬菜的數(shù)倍或數(shù)十倍。胡蘿卜對人體有多種保健作用，其主要功效成分就是胡蘿卜素。     1、 提高視覺功能     胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素A具有維持正常視力，防治夜盲癥的功能。膳食中維生素A缺乏或不足會出現(xiàn)暗適應(yīng)能力降低，甚至發(fā)生夜盲癥?，F(xiàn)代人們的生活越來越離不開電腦，長時間使用電腦會增加維生素A的消耗而使得視力下降，經(jīng)常吃一些胡蘿卜或其他富含維生素A和胡蘿卜素的食物，有益于保護視力。     2、 防癌抗癌作用     胡蘿卜素是效的自由基清除劑，有很好的抗氧化作用。近年來，相關(guān)研究表明，B-胡蘿卜素對一些癌癥，如肺癌、胃癌、乳腺癌等都有防治作用。胡蘿卜素能通過活化免疫細胞來增強免疫功能。它還具有維護上皮細胞組織的健康，保護皮膚、呼吸道、消化道、泌尿道黏膜，增強對疾病的抵抗能力。祖國醫(yī)學認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、滋肝明目、化痰止咳、清熱解毒之功。常被用于治療脾虛食少、體虛乏力、胃脘腹痛、視物昏花、咳喘、咽喉腫痛等癥。     怎么吃胡蘿卜更科學？     胡蘿卜中的胡蘿卜素在一般的烹調(diào)加熱過程中是不容易被破壞的，而且隨著加熱時間的延長，它的吸收率還會有所提高；同樣的加熱時間，把胡蘿卜切得塊越小，越容易吸收；同樣的加熱時間和同樣的切碎程度下，油脂越充分吸收率越高。有人做過實驗，分別采用生吃、用微量油脂烹調(diào)后熟食和用足量油脂烹調(diào)后熟食三種不同方法，測定胡蘿卜在人體內(nèi)的消化吸收率，其結(jié)果分別為10%、30%、90%.還有人采用將胡蘿卜切成片，用油炒6-12分鐘；將胡蘿卜切成塊，燉20-30分鐘和將胡蘿卜切成塊與肉一同用壓力鍋燉15-20分鐘三種方法，其胡蘿卜素保存率分別為79%、93%、97%。由此可見，加工烹調(diào)胡蘿卜時減少與外界空氣的接觸，可以提高胡蘿卜素的保存率；適當切碎可以破壞胡蘿卜的細胞結(jié)構(gòu)，促使胡蘿卜素從細胞中釋放出來而增加吸收利用；適當添加脂肪則能更好地協(xié)助脂溶性胡蘿卜素吸收利用和運轉(zhuǎn)。因此，要想從胡蘿卜中獲得更多的胡蘿卜素，熟吃要比生吃好，用油烹調(diào)要比不用油烹調(diào)好。     不過也不必太教條，合理搭配一些食物能幫助你解決好美食與營養(yǎng)之間的矛盾，盡享胡蘿卜帶來的快樂。比如：涼拌胡蘿卜絲時，把胡蘿卜絲用開水焯一下，淋一些香油，再加入一些在碎花生或其他堅果。堅果類食物脂肪含量很高，同時食用有助于胡蘿卜素吸收利用，同時還增加了菜肴的香氣。
    清明（4月4-6日），是表征物候的節(jié)氣，含有草木青青、天氣清澈明朗、萬物欣欣向榮的意思。清明也是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣，清明節(jié)氣養(yǎng)生尤其要注意對肝臟的保養(yǎng)。     清明養(yǎng)生，須防高血壓     研究發(fā)現(xiàn)，清明時節(jié)是高血壓易發(fā)期，對此特別要提高警惕。患了高血壓動脈粥樣硬化的病人對氣候變化適應(yīng)能力很差，天氣忽冷忽熱特別是寒冷刺激，會使體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，血管收縮、血壓升高，出現(xiàn)一系列不適癥狀，如頭痛、頭暈、心前區(qū)悶痛、心悸等，容易誘發(fā)腦卒中、急性心肌梗死等并發(fā)癥。因此，高血壓病人在進行養(yǎng)生時，應(yīng)針對陰陽失調(diào)、本虛標實的病理，以調(diào)和陰陽、扶助正氣為大法，采用綜合調(diào)養(yǎng)的方法。要注意保暖，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，以適應(yīng)天氣的變化。重視情志調(diào)攝，減輕和消除異常情志反應(yīng)，移情易性，保持心情舒暢。因為本病與情志因素關(guān)系密切，在情志不遂、喜怒太過之時，常常影響肝木疏泄、腎水之涵養(yǎng)。     高血壓患者要注意擇時服藥。根據(jù)自己在一天中血壓變化的規(guī)律，一般在血壓高峰出現(xiàn)之前1-2小時服藥，使藥效更好地發(fā)揮作用。避免做負重性活動，以免因屏氣而引起血壓升高等。         清明養(yǎng)肝忌發(fā)物，鍛煉當首重袪濕     人們在鍛煉的時候，常常只重視鍛煉的效果，沒有注意到運動過程中過重的濕氣易引起機體疾病。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，清明，氣候潮濕，濕氣屬外感病因，性質(zhì)黏滯，傷人肌膚、筋骨，入關(guān)節(jié)則氣血不暢。例如，健身房內(nèi)活動環(huán)境、鍛煉時服裝的選擇以及運動時和運動后自身的護理等方面若不加注意，很容易誘發(fā)濕疹、癤、癰甚至關(guān)節(jié)病變等因潮濕而形成的病癥。通常秋冬季節(jié)較干燥，而春夏時節(jié)較潮濕，祛濕十分重要。     首先需注意健身場地的空氣流暢，環(huán)境溫度不宜過高。最好是不要選擇設(shè)置在地下室的健身房，以及防潮條件較差的地方進行鍛煉。其次，一些諸如化纖、腈綸質(zhì)地的緊身衣服吸濕性較差，易引發(fā)濕疹。鍛煉時，盡量穿著吸濕能力較強的面料制成的寬松服裝。此外，要及時用干凈的汗巾擦拭活動時身體自然形成的汗水，以免汗水長時間黏附在肌膚上并被風干。健身之后，應(yīng)及時更換干凈的衣物，以免身著濕衣造成關(guān)節(jié)部位的病變。     由此可見，健身時袪濕不可忽視。一旦皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等濕疹癥狀或有關(guān)節(jié)痛滯現(xiàn)象，應(yīng)及時治療，避免患處擴展或疼痛加劇。     飲食進補，巧清濕熱     春季上火多為“濕熱”。表現(xiàn)為咽干、喉痛、鼻干、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的癥狀。這同春季陽氣上升，繼而擾動肝、膽、胃、腸內(nèi)蓄積的內(nèi)熱有一定關(guān)系。     日常生活中，可以結(jié)合自身體質(zhì)，進行飲食進補巧清“濕熱”，從而避免上火癥狀的反復(fù)發(fā)作。例如，多吃胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等益氣養(yǎng)陰的食品，有條件的也可以適量進食一些甲魚；具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質(zhì)的食物，如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等；多食綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品，可以肝氣疏通、健脾和胃；有條件的還可以熬些胡蘿卜粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用，同樣能達到春季養(yǎng)肝的目的；將香菜、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用，能起到發(fā)散內(nèi)熱的作用，適合于有上呼吸道感染的患者食用。
享受夏日先“下斑”     夏天不約而至，夏天是肌膚釋放的季節(jié)，夏天帶給美女們一種強烈的自由感和奔放意識，同時，夏日的紫外線也讓美女們遇到很多困擾，尤其是色斑問題。每到夏天就是色斑“猖狂”的季節(jié)，夏天強烈的紫外線是女性臉上長色斑的最主要的原因，而夏天又不是一個祛斑的好季節(jié)，對于中年女性來說色斑的困擾就更大了。因此，怎樣淡化色斑這個問題就顯得尤為重要了。要防斑祛斑，首先要了解色斑，下面我為大家透析一下美女們夏日的困擾—色斑。下面由百濟藥師支招教你如何使用簡單實用的方法淡化色斑！    色斑是怎樣形成的？      色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常于見面部呈褐色或黑褐色的色素沉著性皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性。色斑主要包括雀斑、黑斑、黃褐斑等。雀斑是遺傳性皮膚病，常幼時出現(xiàn)，多見于青少年面、頸、手背等暴露部位。黃褐斑是一種后天性局限性色素增多疾病，是在一種女性人群中最為常見的皮膚病。其發(fā)病原因多由日光（紫外光），化妝品，內(nèi)分泌紊亂等引起，尤其內(nèi)分泌失調(diào)（雌激素）引起的細胞代謝障礙，表皮黑色素沉著。       傳統(tǒng)祛斑產(chǎn)品為何易反彈？     傳統(tǒng)美白去斑方法包括使用化妝品、激光等，雖然說見效快，但也存在很多的弊端。日常生活中，美女比較熱衷于追求美白化妝品產(chǎn)品，這些產(chǎn)品在極短的時間內(nèi)能使皮膚變白，但一停用，色斑就會反彈?；瘖y品往往添加了超標的鉛、汞等對人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失去活性，從而阻止了色斑的形成，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，因為酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現(xiàn)重金屬中毒斑。也有不少患者通過激光治療祛斑，但畢竟激光去斑是依靠外力的強制性去斑，并不能從源頭阻斷斑的生成，色斑依然會反彈。              百濟新特藥房藥師提醒：祛斑需要樹立科學治療的觀點，根據(jù)色斑產(chǎn)生的根本原因，采用具體的祛斑方案，才能達到美白最大化。要徹底祛除色斑還是需要通過使用藥物治療。        百濟藥師支招：標本祛斑分三步     外用或內(nèi)服藥物祛除色斑分三步，首先是抑斑，通過減少黑色素產(chǎn)生，從而中斷色斑形成鏈條，抑制新斑產(chǎn)生；第二是除斑，主要是內(nèi)部調(diào)理，通過舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環(huán)、排毒素、溶色斑， 徹底消除色斑形成根源。第三防斑，通過整體調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌，衡體內(nèi)激素水平，提高機體免疫能力，控制新斑的形成，鞏固療效。 外用藥品如千白軟膏、絲白祛斑軟膏，內(nèi)服藥品如化瘀祛斑膠囊、百消丹等。          在治療色斑的過程中，做好預(yù)防措施也是非常重。長斑與疾病有關(guān)系，如果患有婦科病，如發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看醫(yī)生。平時保證充足睡眠，同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。做好防曬措施，如帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。平時注意保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。           夏日炎炎，我們對付色斑的也不單單是防曬和使用化妝品，我們應(yīng)該從色斑的成因著手，外病內(nèi)治，標本兼治，科學祛斑，讓我們在夏日里提早“下斑”。         皮膚科藥師：伍常漢
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