有人說：從我抽煙的那一刻起,我就不再需要任何人來安慰我；有人說：我只有在吸煙的時(shí)候才能讓自己冷靜地思考問題；有人說：抽一支可以緩解壓力，放松自己；也有人說：吸煙是一種社交手段，有利于拉近人與人之間的距離；還有人說：吸煙是一種習(xí)慣。我卻說：“抽的是香煙，吸的是毒品”。
吸煙有害健康早已是不爭的事實(shí)。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可以導(dǎo)致多種疾病，如：腫瘤、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、造血系統(tǒng)疾病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。為什么吸煙有害健康又花錢還會有那么多人吸呢？
原來是煙草中的尼古丁依賴造成的，吸入煙霧10到20秒內(nèi)，尼古丁就會到達(dá)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，與受體結(jié)合導(dǎo)致多巴胺釋放增加，多巴胺會帶來短暫的愉快感，每支香煙之間尼古丁水平下降達(dá)到煙癮發(fā)作的值，吸煙者為了恢復(fù)平靜愉快感渴求尼古丁，這樣就構(gòu)成了尼古丁成隱患。同時(shí)吸煙者對煙草危害認(rèn)識度不夠和決心不足，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)而沒法戒斷。
怎么樣才可以提高人們的健康風(fēng)險(xiǎn)意識和戒煙欲望？大家有沒想過要在小小的煙盒上做提示呢？今晚看了幾篇相關(guān)文章感覺很有意義，主要是簡述國內(nèi)外控?zé)煂＜沂窃趺礃釉跓熀猩献鼋錈熜麄鞯?，泰國的煙盒上印有令人觸目驚心的吸煙導(dǎo)致爛嘴、爛腳的圖片及文字，澳大利亞不但在煙盒上印有吸煙導(dǎo)致動脈血管堵塞、導(dǎo)致鼻咽癌的警示圖文，而且在電視上和公交車上播放、展示這些圖文等，吸煙者就會對吸煙產(chǎn)生厭煩情緒，進(jìn)而打消了吸煙的念頭。相比之下再看一下我們國家的煙盒風(fēng)格，煙盒的下部有不起眼的中英文小字：“吸煙有害健康”。明顯的看出我們國家對戒煙宣傳工作做得不夠，這就是造成我們國家寵大煙草群體的重要原因吧！
朋友，戒煙意識你有嗎？你拒絕二手煙了沒有？我們每個(gè)人都有責(zé)任為自己和別人的健康著想，大家試著設(shè)想一下：在公共場所張貼禁止吸煙及相關(guān)專業(yè)知識的警告，讓吸煙和二手煙的危害深入每一個(gè)人的心中，當(dāng)每個(gè)人都有意識拒絕二手煙的時(shí)候，我想吸煙者最大的困擾不是渴求尼古丁而是怎么樣對待旁人異樣的目光吧。當(dāng)吸煙變成過街老鼠人人喊打的時(shí)候，吸煙者手上夾的那支煙還有那么瀟灑嗎？吸得還有那么快活嗎？
當(dāng)然，一個(gè)好的社會道德習(xí)慣可能要很長的時(shí)間才能形成，但如果有政府出臺的相關(guān)法規(guī)推動的話，那就容易而且快很多。欣喜的是，各地紛紛出臺控?zé)煑l例，禁止在公共場所吸煙，甚至所有室內(nèi)活動場所也禁止吸煙。無煙城市，應(yīng)成為理想城市的追求及政府的政績考核的重點(diǎn)內(nèi)容。
戒煙，從你我做起，讓我們一起為“天下無煙”而努力。
廣州百濟(jì)新特藥房神經(jīng)精神科
作者：快樂人兒
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