我國是一個糖尿病大國，有很多人患上了糖尿病。糖尿病的典型癥狀是高血糖，長期的高血糖或者血糖控制紊亂會引起嚴重的并發(fā)癥。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥，糖尿病并發(fā)癥是糖尿病患者致死的一大原因。可見，治療糖尿病，控制血糖很重要。
糖尿病患者要如何有效地控制血糖呢？飲食治療、運動治療和藥物治療是治療糖尿病，控制血糖的基本方法?，F(xiàn)在，我們就來了解一下糖尿病的運動療法。
生命在于運動，合理的運動可以強身健體，預防疾病的發(fā)生。糖尿病患者該如何進行運動呢？首先糖尿病患者要根據(jù)自身的病情，選擇合適的運動項目，進行適宜的運動。運動形式有很多種，輕度糖尿病無并發(fā)癥可進行力量型體育運動 ，如：舉重、游泳、拳擊、重體力勞動等；肥胖型糖尿病使用輕中體力體育運動，如：登山、慢跑、坡道 自行車、球類訓練、上
樓梯等；老年、妊娠糖尿病適用輕體力體育運動 ，如：散步、太極拳、平地自行車、體操等。
運動不僅可以使身體健康，運動后人會絕對情緒放松，心情愉悅。合理的運動不僅能降低血糖，改善肥胖和胰島素抵抗性，對代謝綜合癥發(fā)揮治療和預防作用，運動能調(diào)節(jié)人體整體的機能，提高生活的質(zhì)量。運動對治療糖尿病的好處主要體現(xiàn)著以下幾點：
1、調(diào)節(jié)糖代謝，降低血糖：運動持續(xù)時，肝臟和肌肉內(nèi)的儲存糖原分解成葡萄糖，為運動提供能量，不斷消耗，血糖逐漸下降，高血糖狀態(tài)得以緩解。運動后，肝臟和肌肉又使葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原儲存，使血糖持續(xù)下降。長期有規(guī)律的運動，可以使全身代謝旺盛，肺的通氣、換氣功能增加，肺活量也增加，肺功能增強。
2、降低血壓血脂，控制肥胖：運動可以降低血壓和血脂，有抗動脈粥樣硬化的作用，延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，長期適當?shù)倪\動能增強脂肪細胞中酶的活性，加強脂肪的分解，促進多余脂肪消耗。
3、增強胰島素敏感性：肥胖和活動減少是2型糖尿病的重要致病因素，運動后能提高葡萄糖的利用率，從而減輕胰島素抵抗，起到有效控制血糖的作用，并有利于減輕體重。
康德樂藥師溫馨提醒：治療糖尿病，合理的飲食、適宜的運動結合藥物有效控制血糖是每個糖尿病患者需要做到的。現(xiàn)在有很多糖尿病藥可以選擇使用，口服降糖藥如七味地骨膠囊、安立澤、捷諾維、捷諾達等，還有胰島素的選擇也很多，如甘舒霖30R、優(yōu)泌樂25、來得時等，因此，糖尿病患者要結合自身的病情選擇正確的藥物治療。
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