如何防止秋冬季節(jié)帶來的皮膚瘙癢？

    立秋已過，在中國傳統(tǒng)的說法上就代表秋天已經(jīng)來臨了。相對來說，生活在北方的人們會比南方的人們對于秋天的感受會深刻點。入秋后人的皮膚會比較干燥，有些人還會掉一些白色的皮屑，這對于銀屑病患者來說無疑更是雪上加霜。秋天氣溫變化較大時，人體抵抗力相對較弱，容易引發(fā)一些疾病，尤其是一些皮膚病易于發(fā)作的患者。不過，只要有意識地加強日常調(diào)節(jié)（包括治療、作息、飲食和適量運動），增強自身抵抗力，患者還是可以從容應(yīng)對這些惱人的皮膚病的。
     
    秋季氣候轉(zhuǎn)涼，不少患者會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，主要表現(xiàn)在四肢部位，看上去也會比較干燥。由于秋天早晚的溫差會比較大，空氣中的濕度相對來說就會比較低，汗腺分泌的汗液和油脂減少，這種情況下人會感到皮膚比較干燥，容易引起瘙癢癥狀。在此給大家提幾點建議可以有效防止秋冬季節(jié)帶來的皮膚瘙癢。
      
    1.平時洗澡的時候不要洗太久或太頻繁，因為洗澡會把人體皮膚里的水分和油脂帶走，只會越洗越干。另外，也不要使用過熱的水洗澡，這樣會使皮膚受到較大的刺激而導(dǎo)致瘙癢，水溫要保持在40℃以下。澡后如皮膚干燥者可適當涂一些身體潤膚露，銀屑病患者也是如此。
    
    2.飲食方面要注意忌吃辛辣、喝酒等刺激性大的食物；少吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物。因為濕疹和蕁麻疹等皮疹都可由食物蛋白誘發(fā)或加重的，而海鮮類的食物也是屬于高蛋白類，可成為過敏原促使?jié)裾罨蛘咂ぱ讖?fù)發(fā)。 
   
    3.多喝水，這樣做有利于排泄體內(nèi)的毒素。
    
    4.精神壓力、情緒緊張對皮膚造成的影響也不容忽視，不少皮膚病包括痤瘡、濕疹、人工性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎，都會因為壓力而加劇，有些甚至就是因壓力而形成。因此要注意調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會減壓。
   
    5.調(diào)節(jié)好作息時間，盡量不要熬夜，平時多運動，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。