在很多人的觀念里面，骨關(guān)節(jié)炎是老年人的疾病，上了年紀(jì)才會(huì)有這個(gè)疾病。其實(shí)骨關(guān)節(jié)炎退行性疾病，發(fā)病是一個(gè)緩慢的過程，很可能在年輕的時(shí)候關(guān)節(jié)處的軟骨就開始退化，等到中老年的時(shí)候癥狀才明顯起來，就有了一種骨關(guān)節(jié)炎是老年性疾病的錯(cuò)覺。
骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防應(yīng)該從年輕的時(shí)候開始，哪些人應(yīng)該重點(diǎn)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢？
1.電腦族
電腦的出現(xiàn)，改變了很多種工作的形式，不少工作需要整天坐在電腦前，長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)處的血管受壓迫，影響關(guān)節(jié)的供血供氧，加上電腦族的鍛煉少，體質(zhì)自然下降，時(shí)間長(zhǎng)了就可導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，甚至是骨頭壞死。
百濟(jì)藥師提醒：電腦族上班的時(shí)候應(yīng)定時(shí)起來活動(dòng)身體，加強(qiáng)血液循環(huán)，減少對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓迫；如果辦公司內(nèi)開空調(diào)，還應(yīng)該注意膝關(guān)節(jié)處的保暖。
2.高跟鞋族
很多女性喜歡穿高跟鞋，認(rèn)為高跟鞋能夠讓形態(tài)更美，自信心倍增，殊不知骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)也倍增。當(dāng)穿上高跟鞋的時(shí)候，腳踝、膝蓋、臀部和身軀的關(guān)節(jié)位置都改變了，當(dāng)身體受到?jīng)_擊的時(shí)候，這種關(guān)節(jié)位置的改變使關(guān)節(jié)不能得到很好的緩沖，換句話說，關(guān)節(jié)受到的沖擊更大，關(guān)節(jié)的壓力增加，長(zhǎng)此以往就導(dǎo)致了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
百濟(jì)藥師提醒：平底鞋也能裝點(diǎn)出美麗，高跟鞋不宜長(zhǎng)時(shí)間穿，適當(dāng)?shù)膿Q上舒適的平底鞋能減少骨關(guān)節(jié)的損傷，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。
3.拇指族
年輕人的生活少不了手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，每天不離身的點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)，一玩就是幾個(gè)小時(shí)甚至是一整天，手部長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)動(dòng)作，關(guān)節(jié)勞損，骨關(guān)節(jié)炎就來了。
百濟(jì)藥師提醒：如果使用手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)，可以在使用的過程中活動(dòng)手部的關(guān)節(jié)，或者是休息一段時(shí)間后再用。
4.短裙族
超短裙、超短褲往往是路上一道亮麗的風(fēng)景，很多女性即使是在寒冷的冬天也穿著短裙短褲，膝關(guān)節(jié)一直曝露在寒風(fēng)中，血管收縮，可導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛等，時(shí)間長(zhǎng)了將誘發(fā)風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)炎等。
百濟(jì)藥師提醒：膝關(guān)節(jié)的保暖很重要，女性在冬天還是應(yīng)該以保暖性更好的褲裝為主，減少冬天穿短裙短褲的時(shí)間。
除了以上的幾大人群之外，勞動(dòng)強(qiáng)度大、肥胖的人也應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度大的人關(guān)節(jié)勞損更嚴(yán)重，應(yīng)該引起重視；肥胖的人關(guān)節(jié)承受的壓力比正常體重的人要大，適當(dāng)?shù)臏p肥有利于減輕關(guān)節(jié)壓力。此外，受到外傷的時(shí)候也應(yīng)該及時(shí)處理，感染也有可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。
總之，骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防應(yīng)該從年輕的時(shí)候開始，并且存在于生活的多方面，平時(shí)多留心，改掉換習(xí)慣，養(yǎng)成對(duì)關(guān)節(jié)有保護(hù)的良好習(xí)慣可有效的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。