可能會有人偷偷在心里吐槽，有什么不對，每次看片的時候，手都要酸了！這么來理解吧，打個比方，每次在場下訓(xùn)練，每個項(xiàng)目都能完成得很好，一旦到了真正的賽場上，發(fā)揮卻比平時差很多，這能叫水平很高嗎？看片時候都是持久帝，真槍實(shí)戰(zhàn)的時候分分鐘就慫了，想過老婆的感受嗎？
男性的性功能包括了性欲、勃起、射精和性高潮4個部分，如果能夠正常的完成4個部分，那么性功能是完好、沒有問題的。而上面提到的真槍實(shí)戰(zhàn)就慫，有可能是心理壓力造成的。某一天和老婆實(shí)戰(zhàn)的時候表現(xiàn)不好了，心里一直想著，并暗暗給自己打氣，下次一定要好好表現(xiàn)，但事實(shí)往往是越想要好好表現(xiàn)，越容易出現(xiàn)失誤，然后開始變得不自信、不相信自己能行，甚至出現(xiàn)勃起功能障礙。
這就是心理性勃起功能障礙。針對心理因素，除了要解除壓力，例如和老婆好好的聊聊這幾次的表現(xiàn)，多做幾次嘗試；還可以配合按需起效的“偉哥”類藥物，例如金戈、希愛力等，幫助恢復(fù)自信心。心理性勃起功能障礙是完全有可能治愈的，前提是不要諱疾忌醫(yī)。勃起功能障礙藥物可以憑有效的處方到康德樂大藥房購買，還可獲得藥師專業(yè)的用藥指導(dǎo)哦。
想要提高性功能，看“片”是沒戲的了，但還是有干貨：
1、運(yùn)動：身體是革命的本錢，體能不好，動兩下就氣喘吁吁，怎么在消耗體力的性生活中有勇猛的表現(xiàn)？跑步、游泳等有氧運(yùn)動能夠增加心肺功能，讓你在性生活中表現(xiàn)得越來越好。
2、盆底肌鍛煉：鍛煉盆底肌能夠改善局部靜脈血淤積，按摩前列腺，減少前列腺炎，重點(diǎn)是對早泄、勃起功能障礙都有一定的幫助。由于篇幅問題，鍛煉盆底肌的凱格爾運(yùn)動詳情請拉到文章末尾。
3、飲食：必需脂肪酸攝入過少，會導(dǎo)致精子生成收到限制，甚至引起性欲下降、男性不育；維生素A和維生素E與維持性功能、延緩衰老有關(guān)系，應(yīng)當(dāng)注意攝取。
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凱格爾運(yùn)動：
1.站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復(fù)此動作二十次以上。
2.簡易的骨盆底肌肉運(yùn)動可以有時有地進(jìn)行，以收縮五秒、放秒的規(guī)律，在步行時、乘車時、辦公時都可進(jìn)行。
第二階段是有效率地每天自我訓(xùn)練：
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。
4.想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖。先想象從陰道入口開始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過程的效力。
5.使陰道下降，就像將某種東西擠出陰道。支待3秒鐘即放松，重復(fù)10次為一組，每日3組以上，逐漸增加至每組25次。
6.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。
7.運(yùn)動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松?？梢杂檬钟|摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運(yùn)動的肌肉為錯誤。