炎炎夏日，大家吃夜宵的頻率開(kāi)始變多了，加上天氣炎熱難以入睡，很多人也是很晚起來(lái)吃東西。宵夜后如果沒(méi)有進(jìn)行太多的活動(dòng)，熱量就很容易在體內(nèi)貯藏，不但會(huì)引起肥胖，久而久之很有可能出現(xiàn)脂肪肝?？档聵?lè)大藥房肝病科藥師提醒：常吃宵夜不活動(dòng) ，當(dāng)心脂肪肝“找上門(mén)”！
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，脂肪肝的病因較多，長(zhǎng)期飲酒、血脂異常、肥胖及多種疾病均可引起，尤以肥胖兼有血脂增高者患病率顯著增加。肥胖或肥胖伴高脂血癥者的脂肪肝發(fā)病率是偏高的，對(duì)此應(yīng)予以警惕。
而經(jīng)常吃夜宵的話(huà)，不但容易傷胃，也容易長(zhǎng)胖。因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，2-3天就要更新一次，而這種再生修復(fù)過(guò)程，一般都是在晚間胃腸功能休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間吃夜宵，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)也就不能順利進(jìn)行了。常吃夜宵還容易患肥胖癥，糖尿病等其他多種疾病。
加上夜晚23點(diǎn)，結(jié)束一天忙碌的工作，肝臟正式進(jìn)入“休息”期，大量的血液也重回肝臟，使其得到修養(yǎng)生息。如果此時(shí)吃夜宵，血液不得不重新出動(dòng)，以助消化。肝臟不僅得不到血的滋養(yǎng)，還的重新“起身”加班加點(diǎn)。日子久了，肝臟也會(huì)“罷工”，代謝能力下降，使進(jìn)入肝臟內(nèi)的食物由于排泄不去而囤積，長(zhǎng)此下去容易發(fā)展為脂肪肝。
此外，常吃夜宵還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石累及肝臟。許多人為了補(bǔ)充體力，夜宵不僅吃得好，還吃得多，這就給膽汁出了一項(xiàng)艱巨任務(wù)。為了消化這些食物，肝臟必須分泌更多的膽汁，膽也需要加快“手腳”完成工作。久而久之，致使再次進(jìn)入的膽汁因排泄不出去變成結(jié)石，也就是膽結(jié)石。膽結(jié)石的產(chǎn)生大大影響了肝臟的運(yùn)轉(zhuǎn)，反作用于肝臟，導(dǎo)致肝臟功能下降，食物無(wú)法及時(shí)排泄，也就引出了脂肪肝。
因此康德樂(lè)大藥房肝病科藥師提醒大家，晚上8點(diǎn)以后最好不要吃東西了，吃宵夜對(duì)肝臟非常有害，晚餐應(yīng)多以素食為主，盡量避免油膩食物。減少脂肪攝入，給肝臟一定的休息調(diào)整時(shí)間，以免脂肪肝“找上門(mén)”。脂肪肝的危害其實(shí)挺大的，如不及時(shí)治療，很可能誘發(fā)肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷，所以大家也要管管自己的嘴，莫讓病從口入。
對(duì)于脂肪肝患者，日常生活中要選擇合理飲食，還應(yīng)該堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。長(zhǎng)期大量飲酒可引起脂肪肝，應(yīng)堅(jiān)決戒酒。同時(shí)，過(guò)量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過(guò)分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會(huì)引起身體內(nèi)脂肪過(guò)度蓄積，因此應(yīng)盡量避免。如果您對(duì)脂肪肝治療以及用藥情況等有任何疑惑，您也可以撥打400-101-6868進(jìn)一步咨詢(xún)康德樂(lè)大藥房肝病科藥師。