隨著深秋的到來(lái)，現(xiàn)在天黑也越來(lái)越早，很多時(shí)候處于下班的時(shí)候，回家的路上已經(jīng)是烏漆的黑夜，而秋悲的氣氛容易感染人的心情，一旦遇到不順心的時(shí)候往往就容易出現(xiàn)低落的情緒，并且胡思亂想，所以在深秋這樣的季節(jié)，很多人也容易被抑郁癥，所以在深秋不僅需要防燥防冷，還需要防抑郁。
為什么要防抑郁呢？
很多人也許認(rèn)為抑郁癥只是簡(jiǎn)單的心情低落而已，其實(shí)并不是如此簡(jiǎn)單，初期的時(shí)候也許主要的癥狀是心情低落，而隨著抑郁癥癥狀加重，終日悶悶不樂(lè)，會(huì)出現(xiàn)失眠，并且不由地產(chǎn)生自卑無(wú)助，自感一切都不如人，久而久之對(duì)自己生活的世界覺(jué)得沒(méi)有任何一絲眷戀，從而選擇自殺結(jié)束生命，不接受治療的話，致死率很高?？上攵?，抑郁癥是多么危險(xiǎn)的疾病，因此預(yù)防抑郁癥刻不容緩。
而深秋預(yù)防抑郁癥具有重大意義，秋季是抑郁癥的高發(fā)期，秋天陽(yáng)光不再充沛是第一大因素。當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低時(shí)，甲狀腺素、腎上腺素分泌就會(huì)減少，血液中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，它們的減少使細(xì)胞興奮性降低，人就會(huì)情緒低沉，總感覺(jué)很疲憊，嚴(yán)重者便會(huì)在此時(shí)引發(fā)抑郁癥。而深秋是秋冬轉(zhuǎn)換的階段，其日照時(shí)間及氣溫變化情況較初秋更為嚴(yán)重，所以需要更加關(guān)注。
而要預(yù)防抑郁癥在深秋，大家在晴天的假日里，不妨也多多出外走走，緩解一下壓抑的心情，而陰雨天時(shí)，可以打開(kāi)家中或辦公室中的全部照明，使屋內(nèi)光明敞亮，調(diào)動(dòng)自己的情緒，增強(qiáng)興奮性，消除抑郁情緒。
此外，一些高發(fā)抑郁癥的人群，應(yīng)更加注意自己的情緒，如一些工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人，在工作中要學(xué)會(huì)放松，真正做好勞逸結(jié)合，不僅可以提高工作效率，還可以舒緩一下工作的壓力。在休閑的時(shí)間不妨可以與身邊好友多聚，逛逛街，食用美食。并且堅(jiān)持一定的戶外鍛煉，加強(qiáng)自己體質(zhì)的同時(shí)也可以發(fā)泄工作上的壓力。
也許并不是任何人都能做到很多預(yù)防抑郁癥，但是患有抑郁癥也不要過(guò)于焦慮，因?yàn)楸M早治療可以得到很好的控制，甚至可以康復(fù)。因此患有抑郁癥的患者應(yīng)盡快接受相應(yīng)的治療，而治療抑郁癥的方法有藥物治療，心理治療等，其中藥物治療是較多患者選用的治療方法，且目前治療抑郁癥的藥物有很多，如：樂(lè)友、解郁丸、腦樂(lè)靜顆粒、賽樂(lè)特、美抒玉、左洛復(fù)、舒肝解郁膠囊、百適可、百優(yōu)解、黛力新、彼邁樂(lè)等都是治療抑郁癥不錯(cuò)的藥物，不過(guò)不同的藥物治療抑郁癥會(huì)有所不同，因此應(yīng)遵醫(yī)囑選藥用藥。
抑郁癥其實(shí)也不是什么奇怪的病，而且抑郁癥患者的康復(fù)有賴于身邊的親朋好友，所以家屬及朋友不妨多多幫助抑郁癥患者，幫助他們走出我們不懂的黑暗。預(yù)防抑郁癥很重要，不過(guò)護(hù)理也是十分重要的，家屬在日常生活中做好抑郁癥患者的護(hù)理，有助于他們合群，而如果你想了解更多關(guān)于抑郁癥患者的護(hù)理方法可以撥打400-101-6868電話咨詢。