注意保暖：衣著不要太單薄，要根據氣溫升降適當增減衣物，不要過早地脫去冬衣。睡覺時要蓋好被子。訓練歸來如有出汗，應擦干汗水再換洗衣物。
室內通風：應經常開門窗通風換氣，以保持空氣流通，新鮮，但每次通風時間不宜過長，以15分鐘為宜。
良好習慣：生活要有規(guī)律，保證睡眠，不吸煙、少飲酒，提高自身抗病能力?？人浴⒋驀娞鐣r捂住口鼻，防止污染周圍環(huán)境，感染他人。要適當休息避免過度勞累。健康的身體是避免或減少呼吸道疾病的根本辦法，散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的健身法。
補充營養(yǎng)：科學的膳食能保證人體各個器官的營養(yǎng)需求，多吃水果和蔬菜能有效補充人體需要的多種維生素，尤其是維生素E和維生素C具有提高免疫力的功效，能有效地防止疾病。
自我防護：保持良好的個人衛(wèi)生習慣，盡量少去人群聚集的公共場所，去一些人口密集的場所時，最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時采取消毒、隔離等措施。
免疫預防：流感、流腮、麻疹、風疹等均有成熟的疫苗供應。如條件允許，可及時接種相關疫苗，能有效預防疾病發(fā)生.
同時百濟藥師提醒：因為春季氣溫、氣壓、氣流和濕度變化無常，容易擾亂人們的生理功能，尤其是精神病人，在受到氣溫忽高忽低刺激時，機體平衡容易失調，從而加劇心理機能紊亂，進而導致精神病復發(fā)。春天的日照和氣溫變化大，容易影響人的情緒，加上天氣漸漸暖和，使人的代謝進入旺盛期，這也容易引起人體內環(huán)境和內分泌變化，因此，春季也是精神病高發(fā)期?；颊呒覍賾嗉恿粢饣颊叩木駹顟B(tài)，注意提醒按時服藥、按時復診。
百濟藥師建議：預防春季精神病要注意勞逸結合，盡量減少外部的精神刺激，同時要提高睡眠質量。有精神病病史的患者此時一定要遵照醫(yī)囑用藥，切不可停藥或改換藥品。如果出現精神病復發(fā)癥狀，應該盡快在醫(yī)生指導下進行治療。
春天陽光燦爛，景色迷人，更應注意調控情緒。保持心情舒暢、樂觀才會使人更健康。在這個萬物復蘇的季節(jié)，我們應該為自己的身體打好底子，迎接全年的挑戰(zhàn)。
神經科藥師：汪小連