由于工作的需要,加班對于許多上班一族而言可謂是家常便飯。上班時間長,休息時間少,便容易導(dǎo)致睡眠不足,精神狀態(tài)不佳,時間一久,更被神經(jīng)衰弱而困擾。面對這種長期加班導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的狀況,你是如何對待的呢?
說說“加班”這件事兒
近年來,“過勞死”的新聞時有發(fā)生,由于職場競爭激烈,生活成本增加,人們?yōu)榱松?,不得不拼命的去奮斗。而加班,則是人們工作中不可避免的常事。然而在這同時,職場人的健康問題也不斷的顯現(xiàn)出來,職場高壓力、生活高成本等問題讓許多人的身體都處在了健康與疾病的邊緣。比如神經(jīng)衰弱,許多人都經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷著。
神經(jīng)衰弱是一種由于大腦長期處于緊張的情緒與精神壓力所導(dǎo)致的一種病癥,主要以腦力易疲勞、失眠、記憶減退等等,還會伴有各種軀體不適癥狀。而長期加班,也正是導(dǎo)致許多人產(chǎn)生緊張情緒與壓力的源頭之一。
對比一下癥狀表現(xiàn),看看你是否也神經(jīng)衰弱了?
1、易興奮、易激惹。
2、腦力易疲乏,如看書學(xué)習(xí)稍久,則感頭脹、頭昏;注意力不集中記憶力減退。
3、頭痛、部位不固定。
4、睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒后不易再入睡,多惡夢。
5、植物神經(jīng)功能紊亂,可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經(jīng)失調(diào)、早泄。
6、繼發(fā)性疑病觀念。
現(xiàn)在的上班一族多為年紀較輕者,如此年輕卻被神經(jīng)衰弱所困擾,干擾正常生活,你有沒有重視?有沒有尋求過解決辦法?如果沒有,看過此文,請你重視起來,對健康負責(zé)。
目前神經(jīng)衰弱治療一般以心理治療為主,輔以藥物、物理或其他療法。其中藥物則起到鎮(zhèn)靜安神作用,幫助調(diào)整機體的生理紊亂。當然,這必須要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)病情來選擇藥物治療,且方案一旦確定,建議不要隨意改動,應(yīng)在見效之后做適當鞏固。
當神經(jīng)衰弱嚴重影響正常生活與工作時,建議及早使用藥物治療。如二十味肉豆蔻丸,腦蛋白水解物片(益妥)、舒神靈膠囊都是較常用的藥物之一。一般選擇藥物因人而異,這些需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐來用藥。用藥咨詢,400-101-6868。
無論您是主動加班還是被迫加班,首先都應(yīng)考慮自己的健康問題,只有在保證個人身體健康的情況下,你的工作才更有價值。最后建議您可以利用假期多出去走動走動,旅行時人的壓力可以得到很好的舒解,多呼吸新鮮的空氣更能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀。
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