背景：近日，2013-2015中國慢性?。ㄌ悄虿。┓乐螌ｍ椥袆釉诒本┱絾印Ｖ袊膊☆A(yù)防控制中心副主任梁曉峰表示，根據(jù)疾控中心進行的2010年慢性危險因素調(diào)查數(shù)據(jù)，我國現(xiàn)有糖尿病發(fā)病人數(shù)比例為9.7%左右，以此估算，全國糖尿病發(fā)病人數(shù)將達到9700萬，且上升勢頭兇猛。我國已將糖尿病列為國家重點防治的重大疾病，全面預(yù)防糖尿病，刻不容緩。
首先，想要防治一種疾病，首先要了解這種疾病。
糖尿病，主要是因為血液中的胰島素不足引起血糖過高，血糖過高又導(dǎo)致了脂肪和蛋白質(zhì)的代謝紊亂，具體表現(xiàn)有多飲、多尿、多食、消瘦等的代謝紊亂癥狀，還有糖尿病周圍神經(jīng)痛、糖尿病足等血管病變導(dǎo)致的慢性病變癥狀。此外，由于糖尿病患者的免疫力下降，容易被感染。
那么，在日常生活中，如何有效預(yù)防糖尿病呢？
一級預(yù)防：針對一般人群以及糖尿病的高危人群，具體措施有：
1.加強對糖尿病知識的宣傳，包括糖尿病的病因、癥狀、影響、治療等；
2.保持生活健康，飲食合理、適量運動、戒煙限酒、心理平衡；
3.定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早干預(yù)。
二級預(yù)防：針對已經(jīng)確診為糖尿病但并未發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的患者，具體措施有：
1.定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查；
2.掌握監(jiān)測血糖以及監(jiān)測的頻度，學(xué)會自我監(jiān)測血糖；
3.糖尿病的治療要全面達標(biāo)，除了血糖控制滿意外，還要求血脂、血壓正常或接近正常，體重保持在正常范圍，并有良好的精神狀態(tài)。
三級預(yù)防：針對的是已經(jīng)有并發(fā)癥狀出現(xiàn)的糖尿病患者，具體措施有：
1.降低血糖，盡可能使血糖降至正?；蛘呤墙咏Ｋ?；
2.控制血壓，糾正血脂紊亂；
3.科學(xué)治療，定期隨訪。
此外，百濟在此提示大家，我們要學(xué)會自我監(jiān)測血糖，正常人也需要經(jīng)常測血糖，而不同人群測血糖的側(cè)重點不同：
1.糖尿病前期的人群：這部分人如果不控制飲食并配合運動減輕體重的話，隨時都有可能發(fā)展為糖尿病，因此測血糖的次數(shù)要多一些，否則會延誤診斷和治療。有條件的話可以自己購買一臺快速血糖儀，自己在家測，沒條件就要常去醫(yī)院抽血化驗了，沒癥狀可以2~3個月化驗一次，有癥狀的話，就要立即去醫(yī)院檢查。
2.危險人群：每年抽靜脈血檢查1~2次，測空腹血糖和餐后2小時血糖，不能只測空腹血糖，因為初發(fā)糖尿病患者也有餐后血糖增高而空腹血糖正常的。
3.普通人群：如果你既不是糖尿病危險人群又不是糖尿病前期，那也應(yīng)該定期體檢，體檢時記得查一下空腹血糖和餐后2小時血糖就可以了。
全面預(yù)防糖尿病，刻不容緩！糖尿病的治療與預(yù)防同樣重要，已經(jīng)確診糖尿病的患者千萬不要灰心，嚴(yán)格控制飲食及按時服用常規(guī)降糖藥，例如優(yōu)泌林、降糖寧等，控制血糖并維持，能夠延緩糖尿病病情的發(fā)展。