3、4月份，春天的腳步慢慢靠近，乍暖還寒、驟雨又晴的天氣變化越加明顯，空氣中的水分含量也比冬天的時候高了很多，綜合等因素，近日醫(yī)院門診風(fēng)濕免疫科的病者明顯多了許多。不可忽視，乍暖還寒、驟雨又晴的天氣，的確很容易誘發(fā)或者是加重風(fēng)濕患者的病情。
雖說冬去春來，春季氣溫逐步回暖，但是，春天氣溫變化強(qiáng)烈，早晚溫差大，俗話說春捂秋凍，風(fēng)濕病患者不要過早的脫下冬衣，雖然風(fēng)濕病不是凍出來的，但受涼了卻會導(dǎo)致病情的加重，因此保暖很重要。另外，對于南方的患者來說，春天濕度大，風(fēng)濕病患者應(yīng)該盡量避免潮濕的居住環(huán)境，平時洗手、洗臉宜用溫水，晚間用熱水燙腳，以促進(jìn)血液循環(huán)。還要注意關(guān)節(jié)保暖，可用護(hù)膝、護(hù)腕或手套等。
在運(yùn)動方面，很多老人家都會晨運(yùn)，但晨運(yùn)并不適用于每一個人。
早晨氣溫低，空氣中的病原微生物密度較高，對人體不利，而且清晨起床時，風(fēng)濕病患者的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能處于松弛低下狀態(tài)，對運(yùn)動尚不能適應(yīng)，易造成急慢性損傷。
專家指出，風(fēng)濕病患者的最佳運(yùn)動時間是午睡后的下午至晚飯前，鍛煉的方式因人而異，但應(yīng)以活動關(guān)節(jié)為主，活動量以不覺疲勞和不增加疼痛為準(zhǔn)。對于沒有關(guān)節(jié)病變的人來說，正確和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就是保護(hù)關(guān)節(jié)，不要參加過度、過勞、劇烈的運(yùn)動。
而在飲方面：應(yīng)當(dāng)合理飲食，多吃甘陽食物。
春分時節(jié)陰陽轉(zhuǎn)化劇烈，人體陰陽失調(diào)表現(xiàn)明顯，風(fēng)濕患者最易在陰陽轉(zhuǎn)化劇烈的時節(jié)加重，而根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽”的原則，風(fēng)濕患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食甘陽性食物。
養(yǎng)陽的食物有韭菜、蔥、蒜等，韭菜能補(bǔ)陽氣，增強(qiáng)干脾胃功能；蔥白則可通陽發(fā)汗、解毒消腫；大蒜解毒祛瘀，還能預(yù)防呼吸道及胃腸道疾病。性甘的大棗、山藥則最適合在春天食用，大棗、山藥大米、小米、豇豆煮粥食用，有健脾養(yǎng)胃，滋陰潤燥的功效。此外，風(fēng)濕患者還能多吃當(dāng)季的新鮮蔬菜，像是萵筍、芹菜、油麥菜等，既能補(bǔ)充多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素，又可清熱潤燥。
百濟(jì)藥師溫馨提醒，風(fēng)濕免疫性疾病具有極強(qiáng)的季節(jié)性，其病發(fā)率受季節(jié)因素影響，因此風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在春季，春暖花開之際，切勿掉以輕心。