便秘是較為常見的消化內(nèi)科疾病，相信很多朋友對于該疾病都不陌生了。雖然說便秘不是特別嚴重的疾病，許多人以為幾天就能緩解，從而不去理睬。其實便秘長期累積下來，就會變成慢性便秘，存在一定的危害性?？档聵反笏幏肯扑帋煖剀疤嵝眩郝员忝匚：Υ?，及早治療是上策。
所謂便秘，其定義就是表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬和( 或) 排便困難。如果每周排便少于3次，則是排便次數(shù)減少。排便困難則包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時以及需手法輔助排便。對于經(jīng)常便秘的朋友，如果不去注意，長年累積下來就變成慢性便秘，慢性便秘的病程至少為6個月。
那么慢性便秘存在什么危害呢？
經(jīng)常便秘會使患者排便艱難，墜脹難忍，坐臥不安，情緒受到很大的影響。此外，便秘會導(dǎo)致有些物質(zhì)在大腸內(nèi)的腐敗作用加強，如吲哚、硫化氫、氨等的產(chǎn)生增強。如果是反復(fù)便秘，還有可能誘發(fā)痔瘡、肛裂等疾病。加上便秘在排便時需過分用力，如加大腹肌收縮、腹腔壓力升高，迫使心臟收縮力加強，血壓升高，誘發(fā)心臟血管疾病的發(fā)生或加重。
從另一個角度說，便秘還可以當作身體的一面鏡子，反映出很多方面的毛病。比如，大腸癌在初期時，有的病人就表現(xiàn)為便秘。另外，糖尿病、甲亢、電解質(zhì)紊亂和自身免疫力方面出現(xiàn)的問題，也有可能衍生出便秘的癥狀。
因此，對于經(jīng)常便秘的朋友們就要引起注意了。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己有便秘癥狀，就要注意以下防范措施：
1、合理膳食和多飲水：增加食物中粗纖維素含量；多吃產(chǎn)氣食品；改正偏食習(xí)慣；體重正常、血脂不高者可多食含油食品；少吃甜食；每日飲水1000~2000ml等。
2、適當?shù)倪\動：少坐多行，可根據(jù)體質(zhì)適當進行體育鍛煉，也可采用腹部按摩療法幫助解除便秘。
3、建立良好的排便習(xí)慣：可建議患者在晨起或餐后2h內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。
對于排便較為困難的朋友，還可以通過藥物去改善癥狀。選用治療便秘的藥物時應(yīng)考慮藥物安全性、藥物依賴性及價效比，避免長期使用刺激性瀉藥。臨床上治療便秘效果比較好的藥物主要有非比麩（小麥纖維素顆粒）、福松（聚乙二醇4000散）、思連康（雙歧桿菌四聯(lián)活菌片）等，這些藥物在康德樂大藥房實體門店都是有售的，建議需要的朋友們謹遵醫(yī)囑正確用藥。
康德樂大藥房消化科藥師溫馨提醒：每個人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。若你們還需要了解更多關(guān)于慢性便秘的信息的話，你們可以致電康德樂大藥房的服務(wù)熱線400-101-6868咨詢。關(guān)注康德樂大藥房微信（查找公眾號“kdlyao”或掃左側(cè)二維碼），健康優(yōu)惠信息即時明了!