多疑共1篇
　　對于女性而言,更年期是一個必經(jīng)階段,由于在更年期階段處于內分泌失調的狀態(tài),所以很多女性都會出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀,容易出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸,除此之外,很多更年期女性還會出現(xiàn)多疑的問題,也許很多人會覺得多疑并不是什么大問題,最多就是對身邊的事情比較敏感,但是事實并不是這樣. 　　不少婦女性進入更年期后就變得特別敏感、多疑?？偸前焉磉叺氖虑槎鄰娦信c自己聯(lián)系。嚴重影響到自身的人際關系和正常的生活,家人的生活也同樣受到嚴重的影響,但因為是更年期患者覺得理解,但是稍微有些事情就總是疑神疑鬼,給予解釋,又覺得是敷衍,總是令家庭成員束手無策. 　　那么怎么辦呢?因為更年期也許很快就好,但也可能需要經(jīng)歷很好時間,短時間的話,或許家里的人還可以接受,但是長時間的處于被多疑的生活中,不僅更年期患者容易出現(xiàn)問題,也許家中正常的成員也會長期處于巨大的壓力中,那么如何改善更年期患者多疑的心態(tài)呢?下面一起了解一下. 　　要知道如何改善,那么首先需要知道女性更年期多疑有哪些具體的表現(xiàn)呢? 　　女性更年期多疑主要表現(xiàn)以下幾個方面: 　　(1)過分敏感 　　容易出現(xiàn)杞人憂天的現(xiàn)象,容易把身邊一些與自己無關的事情硬是聯(lián)系上自己,就如同: 家里掛電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者;孩子放學后晚歸，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;身體不舒服就以為自己患上了很嚴重的疾病等,想法十分消極;(2)容易一驚一乍跟別人交流容易出現(xiàn)一驚一乍的狀況,害怕在人群中與他人交流,特別是陌生人,容易出現(xiàn)害怕的情緒,如果初次與陌生人交流,一驚一乍的問題就會較為嚴重. 　　(3)盲目懷疑 　　見到別人開心的溝通交流的時候,就會懷疑別人是說她的壞話,而且一旦發(fā)生一些不愉快的事情就容易聯(lián)想是別人陷害她,而在家中的時候,一旦碰上不順心的事情,都會感覺家庭的人嫌棄她,甚至懷疑家人是否背著其做一些了一些不好的事情,特別容易出現(xiàn)消極的情緒. 　　從上述可以發(fā)現(xiàn)更年期多疑的癥狀,那就必須兩方面出發(fā)改善更年期女性的多疑問題. 　　第一方面就需要更年期女性從自身方面改善: 　　(1)學會冷靜思考 　　遇到有懷疑的地方，先不下結論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級或同事問部清楚。時間是最好的冷卻劑。 　　(2)學會忍讓 　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項決定可能利于某些人，"一刀切"被切下來的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時，不妨學會點忍讓，"知足者常樂"是一副很好的調節(jié)劑。 　　(3)學會一些積極的心理防衛(wèi) 　　如學會"否認"，對某些高度懷疑，但又不能得到證實的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒有發(fā)生過，把心理上或情感上不愿接受的事物，當作沒有這回事，以減輕心理上的負擔?；蛟S合理化作用"即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強調這些"理由"去說明自己，以避免精神上的苦惱。 　?。?）調整積極心態(tài) 　　多閱讀一些積極向上的書籍或多看一些積極歡樂的電影，讓自己的心態(tài)積極。 　　第二方面:更年期女性出現(xiàn)多疑癥狀其實也是身不由己,所以家人需要體諒,并且以寬容的態(tài)度陪伴更年期患者度過這一時期,而家人可以做的有:1、多與更年期患者溝通，多陪伴，讓她遠離獨自一人胡思亂想；2、可以適當帶更年期患者到處散心，讓患者心態(tài)輕松；3、當然，更年期女性除了多疑的心態(tài)外，還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。這時，不妨可以選擇服用一些相關的藥物，莉芙敏是一種植物藥，不含雌激素，可以有效緩解圍絕經(jīng)期綜合征，特別是緩解潮熱、出汗、睡眠障礙、情緒障礙等方面得到國內外臨床醫(yī)學研究廣泛認同。通過服用莉芙敏來進行治療，緩解相應的更年期癥狀。 　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期女性精神上應避免不良的刺激，應減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄康德樂大藥房（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　

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