秋季共7篇
  一進入秋季,氣候開始變的干燥,容易造成津液缺乏、損陰傷肺,這也就是我們常說的“秋燥”。秋燥讓人皮膚緊繃、干燥、瘙癢,甚至還會誘發(fā)便秘。因此,秋季做好預(yù)防便秘工作,也是非常重要的。對于秋季便秘,需要怎么應(yīng)對呢?下面由康德樂大藥房藥師為您解答:     秋季天氣從炎熱轉(zhuǎn)到寒冷,少雨而氣候干燥,尤其容易造成人體干燥、便秘等問題,但是很多人都不以為然,甚至不予理會。雖然說便秘只是小小的胃腸疾病,若不注意調(diào)理的話,就容易造成長期便秘。長期便秘會引發(fā)腸胃功能紊亂,刺激胃腸道,造成更多的健康傷害。     因此秋季需要做好預(yù)防便秘工作,才能呵護胃腸道健康。在飲食方面,需要注意膳食平衡。勿暴飲暴食,進補必須有度,攝入熱量過剩,不僅會造成脂肪堆積,大魚大肉也更容易導(dǎo)致胃腸功能負荷過大,使人便秘、發(fā)胖,而進補過度更是會讓人體失衡,“貼秋膘”并不是每個人都適合,容易便秘的人更是要注意。     秋季還應(yīng)少食辛辣刺激性強的食物,否則會加重燥熱引發(fā)便秘,尤其是辣椒、姜蒜和一些香辛料,都應(yīng)該減少甚至杜絕;此外,過于生冷的食物也要避免,以免造成腸胃消化道的負擔,引起消化道疾病,為便秘雪上加霜。     那么秋季吃什么才可以預(yù)防便秘呢?秋季流汗比夏季少,讓人誤以為無需飲水,實際上大錯特錯,秋季干燥更應(yīng)注意補充水分。并且還可多吃生津潤燥的食物,如白蘿卜、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等。秋季要預(yù)防便秘,還要多吃蔬果了,蔬果中的天然膳食纖維,可以增進腸道動力,促進腸胃蠕動,并擴張腸道,讓排便變順暢。     臨床上也有一些藥物是可以治療便秘的,如力洛、福松(聚乙二醇4000散)、非比麩等,便秘的朋友們?nèi)缧栌盟幹委煟€應(yīng)按照說明書詳細服用,并且用藥過程應(yīng)遵循醫(yī)囑。     康德樂大藥房消化科藥師溫馨提醒:秋季便秘不僅是季節(jié)因素,更與日常生活息息相關(guān),因此預(yù)防便秘也要注意生活細節(jié),除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還要配合一定的運動。此外,還要保持心情舒暢,養(yǎng)成積極的生活態(tài)度,生活要有規(guī)律。如果想了解更多關(guān)于秋季如何預(yù)防便秘的信息,可以撥打400-101-6868電話咨詢,我們會有專業(yè)的藥師為您詳細解答。
  秋天是一個秋高氣爽的時節(jié),到了秋季,由于氣候干燥,不僅是皮膚容易干燥,我們往往也會感覺到眼睛干澀。眼睛是我們重要的視覺器官,在干燥的環(huán)境里,水分蒸發(fā)得比較快,眼睛干澀是很常見的,那么,我們要如何保護好眼睛呢,下面我們就簡單來了解一下。 干眼癥的主要癥狀是干眼癥干澀疼痛,但是眼睛干澀并不一定是患上了干眼癥。干眼癥與季節(jié)關(guān)系不大,與環(huán)境、飲食和用眼習(xí)慣的關(guān)系比較大。干眼癥又稱為角結(jié)膜干燥癥,在中老年人群中發(fā)病較多,患者除了眼睛干澀、容易感覺疲勞外,還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物,甚至是畏光和對外界刺激很敏感等癥狀。 秋季如何護眼? 肝臟與眼的關(guān)系很密切,肝通目,久視也會傷肝,用眼過度也會對肝臟造成傷害,保護眼睛的同時也要注意保護肝臟。秋季護眼的方法主要有以下幾點: 1、合理安排飲食,注意補充維生素,飲食清淡,多吃水果蔬菜,油膩的食物少吃,不要吃辛辣刺激性食物,適當吃動物的肝臟,保護眼睛。 2、正確用眼,不要長時間用眼,眼睛疲勞時要適當休息,閉目養(yǎng)神、眺望遠方,或者做一下眼保健操,多看看綠色植物。 3、保持良好的生活習(xí)慣,多喝水,睡眠充足,不熬夜,居住環(huán)境保持一定的濕度。 4、眼睛不舒服要及時確診治療,不要亂用眼藥水,有的眼藥水含有防腐劑,長時間使用更容易的干眼癥。 眼睛對我們每個人的重要性不言而喻,眼睛的健康問題關(guān)系著我們的生活和工作,患上眼疾要及時治療,眼睛干澀的人可以選擇使用亮視滴眼液,不含防腐劑,緩解眼睛干澀疼痛療效不錯。亮視在康德樂大藥房有賣的,康德樂大藥房是一家全國連鎖專科藥房,不僅可以網(wǎng)上購買藥物(處方藥不能網(wǎng)購),而且在各大城市設(shè)有實體藥房,有專業(yè)的藥師免費為您用藥指導(dǎo),詳情歡迎致電400-101-6868咨詢了解。
  結(jié)腸炎是一種常見的高發(fā)性腸道疾病,發(fā)作部位主要位于潰瘍面,還會累積到走位的器官。結(jié)腸炎危害大,還需做到早發(fā)現(xiàn)早治療。特別是在秋季,氣候干燥且冷暖多變,人體難以適應(yīng)就很容易誘發(fā)胃腸道疾病,而結(jié)腸炎也是較為常見的。因此,康德樂大藥房消化科藥師提醒您:在秋季需要做好預(yù)防結(jié)腸炎的措施,注意保健防病。     結(jié)腸炎又稱非特異性潰瘍性結(jié)腸炎,起病多緩慢,病情輕重不一,腹瀉是主要癥狀,排出膿血便、粘液血便或血便,常伴里急后重。除了消化道的相關(guān)癥狀外,潰瘍性結(jié)腸炎患者的全身癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、心率加快、消瘦、貧血、低蛋白血癥、脫水或水腫、水與電解質(zhì)平衡紊亂、營養(yǎng)不良、體重減輕等。     對于結(jié)腸炎,因其很多患者往往盲目亂治,導(dǎo)致越拖越重,殊不知腸炎久治不愈,還會有一系列的危害。比如結(jié)腸炎不但會引起大量便血、也會引起腸狹窄和腸穿孔;并且會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥如中毒性腸擴張,病情容易惡化,并伴有腹瀉、腹部壓痛和反跳痛等癥狀。其實,結(jié)腸炎最大的危害莫過于發(fā)生癌變,不少人會出現(xiàn)結(jié)腸癌??梢?,結(jié)腸炎的危害是真實存在的,為了避免這些危害的出現(xiàn),還需盡早做好預(yù)防工作。     潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢性疾病,要預(yù)防它的發(fā)作,患者首先要保持良好的飲食習(xí)慣,會過敏的東西、刺激性的食物都要禁口。具體如下:患者務(wù)必充分休息,避免疲勞和精神過度緊張,食用刺激性少的容易消化營養(yǎng)豐富飲食,盡量避免含粗糙纖維食物,暫時不吃牛奶和乳制品。適當補充液體和電解質(zhì),補充維生素乙和鈣。服鐵制劑和葉酸治療貧血。病情嚴重,腹瀉頻繁,營養(yǎng)嚴重不良的病人,可給一時期胃腸要素飲食或胃腸外營養(yǎng)。潰瘍性結(jié)腸炎是要長期治療的,是一場“持久戰(zhàn)”,患者們不能輕易放棄治療。     臨床上用于輔助治療結(jié)腸炎的藥物也是有很多的,常見的有美沙拉秦腸溶片如莎爾福、美莎欣、安潔莎等,還有美沙拉秦緩釋片(頗得斯安)和美沙拉秦栓,此外,巴柳氮鈉顆粒(塞萊得)對于結(jié)腸炎具有一定作用效果,希望患有結(jié)腸炎的朋友們,可以根據(jù)自身病情嚴重程度,選擇適合自己的藥物治療,并遵循醫(yī)囑正確用藥。     康德樂大藥房消化科藥師溫馨提醒:結(jié)腸炎的危害是很大的,希望能引起大家的重視。結(jié)腸炎不是一般的“拉肚子”,如果得不到有效的治療和做好預(yù)防工作,疾病是很容易發(fā)展到嚴重的階段,因此,對于該病要盡早的治療和預(yù)防,把疾病扼殺在搖籃里。如果您對結(jié)腸炎用藥有任何疑問,可撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進行咨詢。
  雖然秋季的來臨,迎來了秋高氣爽的天氣,但是對于一些慢性疾病患者而言,稍不注意,也許怡人的秋季就會變成一個“多事之秋”,特別是容易受到季節(jié)氣候影響的糖尿病患者,秋季節(jié)是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié),而且秋季糖尿病患者容易會出現(xiàn)心腦血管病變、神經(jīng)病變、造成手腳麻木、四肢無力、視力下降、皮膚瘙癢、潰爛、傷口不易愈合等并發(fā)癥,所以糖尿病患者要做好預(yù)防,讓自己安然度過秋季。   首先,很多人都知道秋季是一個干燥的季節(jié),所以糖尿病患者第一個要應(yīng)付的就是干燥問題。中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣,最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì),對燥邪更為敏感,所以要注意防燥。秋季要增加飲水量,以維持水代謝平衡,避免皮膚干燥和邪火上侵,同時秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應(yīng)時蔬菜性質(zhì)寒涼,有生津潤燥、清熱通便之功,其所含的維生素C、B及無機鹽、纖維素可改善燥氣對人體造成的不良影響。開水、牛奶、果汁飲料等流質(zhì)少量多飲,可養(yǎng)陰潤燥。而且秋季應(yīng)少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等,以免傷津耗液,加重秋燥的各種癥候。   除此之外,糖尿病患者還應(yīng)注意在秋季因干燥問題引起的皮膚瘙癢癥,秋季天氣變冷,而人體自身皮膚為了保暖,毛細血管會收縮起來,致使汗液分泌減少,同時新陳代謝會減慢,油脂分泌液不旺盛,所以皮膚就容易出現(xiàn)干燥瘙癢問題,而面對這些時,糖尿病患者要注意洗澡水溫不宜過高,控制在40度左右,而且洗澡時間要注意,不要過長,盡量使用一些弱堿性或中性的沐浴產(chǎn)品,沐浴后涂相應(yīng)的合適的潤膚乳,保持皮膚濕潤,如果出現(xiàn)瘙癢問題嚴重的,盡量不要用手搔抓,以防抓破感染,可以適當就診求醫(yī)。   最后就是秋季日夜溫差大,氣溫容易驟降,所以秋季特別容易引發(fā)感冒,而感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由于天氣突然變冷,人的交感神經(jīng)常常會處于興奮狀態(tài),引起腎上腺素分泌增多,同時抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平升高。所以秋季的糖尿病患者要注意保暖,適當增添衣物,還有要注意糖尿病患者不要因天其多變而深居密室,閉門不出,曬太陽是最好的紅外線理療,對改善血液循環(huán)很有好處。在陽光照射下,身體肌膚暖和,血氣剛強,抵御外邪的能力增強。   此外,秋季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié),所以糖尿病患者在秋季應(yīng)特別注意腳部保暖,睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助于改善局部血液循環(huán),選擇鞋子應(yīng)軟硬適度,避免過硬、過緊,經(jīng)常換襪子,保持腳清潔、干燥。   除了上述幾點注意外,糖尿病患者也應(yīng)該要注意以下幾點:   1、合理飲食:因秋季溫度開始變冷,體內(nèi)需要更多熱量御寒,所以很多糖尿病患者胃口較好,在飲食方面就會食用較多,但是吃得多并不適合于糖尿病患者,糖尿病患者飲食總量是一道警戒線,不能越過,同時要少食多餐,注重高纖維飲食,以利于血糖的下降和大便的通暢。   2、勤查血糖:要隨時監(jiān)控血糖是否升高,一般一周應(yīng)自測一次,如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常,應(yīng)立即到醫(yī)院做全面檢查。   3、合理運動:運動強度控制得當,太多或太強的運動,會使血液循環(huán)增快,從而引起低血糖癥。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘,秋季選擇中午和晚上飯后時間運動最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可劇烈運動。   4、情緒穩(wěn)定:過度的喜、怒和悲傷,都與糖尿病有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。由于情緒波動造成交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖源釋放進入血液,而使血糖水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。   康德樂糖尿病科藥師溫馨提醒:更多的健康咨詢可撥打康德樂大藥房(原百濟新特藥房)的全國服務(wù)熱線400-101-6868進行咨詢,康德樂糖尿病科藥師將為您提供詳細的解答。   
  入秋后的溫差變化很大,秋季是干燥伴隨濕潤的季節(jié),有一點點的涼意會侵蝕我們的身體,很多疾病也會因此受到影響,尤其是類風(fēng)濕疾病患者,一發(fā)病全身都會很難受。那么,類風(fēng)濕戰(zhàn)友秋季怎樣保養(yǎng)?由康德樂大藥房藥師給類風(fēng)濕患者介紹秋季怎樣保養(yǎng)。   想要好好控制好類風(fēng)濕疾病的產(chǎn)生,首先要防止類風(fēng)濕并發(fā)癥產(chǎn)生。   因為有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者通常是在患有扁桃體炎、咽喉炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病的期間。從而引發(fā)的類風(fēng)濕疾病。因為人體對這些感染的病原體,發(fā)生了免疫反應(yīng)然而引起類風(fēng)濕疾病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是非常重要的步驟之一。   其次養(yǎng)成健康的飲食和良好的生活作風(fēng)也是很關(guān)鍵的:   類風(fēng)濕患者需要注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成好的習(xí)慣。在飲食和生活方面也需要格外的注意。學(xué)會飲食有節(jié)、起居有常等,因為這些都是強身保健的主要措施之一。在臨床上,往往有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然得到了基本控制,并且處于疾病恢復(fù)期,但是往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。   合理的用藥能更快的幫助病情的恢復(fù)。   類風(fēng)濕患者受盡折磨,也是長期使用藥物。不斷生理和心理都是受盡折磨。如果沒有正確的找到適合自己的藥物,長期使用療效不大的藥物,使患者對它的治療失去了信心,垂頭喪氣,感覺什么藥物對自己都不管用了,也對治療不抱什么希望,有的患者死心了,讓病情越來越嚴重受盡折磨,然后會在晚期將會導(dǎo)致癱瘓和殘疾等,而遺憾終身。藥師提醒患者其實沒有必要這么沮喪和無助,只要合理用藥一定可以戰(zhàn)勝病魔。   擁有好的心態(tài)對治療類風(fēng)濕患者很重要。   研究表明樂觀的患者比那些悲觀患者通常病情會好轉(zhuǎn)些。因為一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,導(dǎo)致心情壓抑等而誘發(fā)疾病的產(chǎn)生;因為患者在患病的時候,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的。   最后,康德樂大藥房藥師溫馨提示類風(fēng)濕患者在秋季一定要好好的保養(yǎng)身體,類風(fēng)濕病患者的飲食需要控制,一般應(yīng)該吃些高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃刺激性食物以及生冷、油膩食品。另外食物要新鮮,葷素要搭配,發(fā)病之后食量不宜過多,以適合患者口味、能消化吸收為度。想要了解更多請咨詢康德樂大藥房藥師400-101--6868
  秋天已悄然來臨,忙碌的你是否偶感莫名的愁悶抑郁呢?也許你已經(jīng)患上秋季抑郁癥了。秋季抑郁癥又名“秋悲”,是一種季節(jié)性心理疾病。秋季抑郁的主要表現(xiàn)為:心情不佳,認為生活沒有意思,高興不起來;較為嚴重的則出現(xiàn)焦慮癥狀,食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。   醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),秋季抑郁癥主要是由于光照時間的縮短。當光照時間縮短,陽光強度降低時,松果體興奮,由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少,在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮,它們的減少使細胞興奮性降低,人就會處于抑制狀態(tài),情緒低沉,總感覺疲憊。   秋季抑郁癥臨床表現(xiàn)   秋季抑郁癥在生理上主要表現(xiàn)為易疲勞、精力衰退、注意力分散、心悸心慌、失眠多夢、工作能力下降等種種不適之癥;較為嚴重的則出現(xiàn)焦慮癥狀,食欲、睡眠等生活能力下降等。在心理上,產(chǎn)生情緒消極、抑郁、迷茫、孤獨和無助之感,甚至從憂傷到悲觀到絕望,認為生活沒有意思,高興不起來。   易患秋冬季抑郁癥的人群   性格為敏感多疑、多愁善感、好勝心強、性格內(nèi)向者;工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人,以及部分學(xué)齡期兒童,剛經(jīng)歷了負性事件又沒得到及時排解的人群;常年在室內(nèi)工作者、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者、尤其是平時對寒冷比較敏感的人。   自我解郁方法     第一:適當光照和運動   美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每天照射一定量的太陽光或明亮的人工光線,可以減少秋季抑郁癥病人的自殺念頭。當陰雨天或早晚無陽光時,應(yīng)盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置,使屋內(nèi)光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進行活動,可調(diào)動情緒,增強興奮性,從而消除抑郁情緒。如果感到情緒不佳,不妨?xí)簳r放下手中的工作,多抽時間外出走走,或者進行適當?shù)捏w育鍛煉,或者找朋友聊天,都可以緩解抑郁情緒。   第二:學(xué)會知足常樂   激發(fā)抑郁癥發(fā)作的心理因素,對男性而言,主要是事業(yè)、理想帶來的壓力,而女性則主要因為情感問題,表現(xiàn)為親密關(guān)系或依賴心理被破壞。其次,中老年人正處于內(nèi)在生理機制的變化中,因為退休或更年期的影響,情緒波動很大或存在失落心理,容易為環(huán)境所左右,而在秋季發(fā)生精神抑郁。另外,從性格特質(zhì)來看,敏感多疑、多愁善感、好勝心強、完美主義者,往往也容易感秋傷懷患上精神抑郁癥。所以,要學(xué)會正確面對人生,知足常樂。   百濟藥師溫馨提醒,秋季抑郁癥伴有失眠和食欲下降,如果出現(xiàn)了秋季抑郁癥的癥狀,一定要及時尋求心理治療,以免病情發(fā)展加重。如果病情嚴重,還可適度參照抑郁癥的治療方法,進行藥物、物理和心理的結(jié)合治療。目前抑郁癥的主流藥物有:欣百達、百憂解、西同靜、百洛特、來士普等,用藥因人而異,具體用藥可拔打400-101-6868咨詢百濟藥師。
    所謂女性脫發(fā)并非泛指所有女性患有的脫發(fā)的總稱,而是特指女性中由雄性激素源性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)以及內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)這三種類型為主的群落性脫發(fā),而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。 女性脫發(fā)與體內(nèi)激素的分泌有著密切的關(guān)系,因而女性脫發(fā)也呈漸進型趨勢,但懷孕和閉經(jīng)期時會加速,而且脫發(fā)周期性強,受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大。導(dǎo)致現(xiàn)代女性秋冬脫發(fā)的原因究竟是什么?在一份針對女性健康調(diào)查統(tǒng)計得出的數(shù)據(jù)分析中,45%以上的女性存在失眠、睡眠質(zhì)量過差等健康問題,由此專家證實,雖然睡眠時間長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系,但睡眠質(zhì)量卻與脫發(fā)有著密切的關(guān)聯(lián)。      保證充足睡眠,有效防止脫發(fā)   專家證實充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡容易導(dǎo)致女性脫發(fā)。   百濟藥師建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。在使用洗發(fā)護理產(chǎn)品方面,存在脫發(fā)問題的女性可選擇專業(yè)的納米防脫生發(fā)產(chǎn)品對頭皮進行滋養(yǎng),改善頭發(fā)毛囊脆弱,強健發(fā)根。            避免對頭發(fā)過多的損害能有效防治女性脫發(fā)   染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。   百濟藥師建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3至6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。               洗頭及梳頭   夏季洗頭可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。   百濟藥師建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的納米防脫生發(fā)露,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。      保持心理健康   每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。   百濟藥師建議:對于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。      另外,家中寵物身上容易有霉菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現(xiàn)紅、癢、脫屑以至于掉頭發(fā);還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,但不會掉頭發(fā)。如果想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多,有一個很簡單的“拉發(fā)實驗”:您可以輕拉自己的頭發(fā)6到8次,然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根。如果有,就表示頭發(fā)毛囊比較脆弱,應(yīng)該要多加注意。          百濟藥師提醒:其實季節(jié)性脫發(fā)較普遍,尤其是秋冬季節(jié)脫發(fā)會較明顯,這種屬于正常的生理現(xiàn)象,我們稱之為生理性脫發(fā),尤其在季節(jié)交替的時期較明顯出現(xiàn)脫發(fā)的情況。但隨著氣候的逐漸適應(yīng)這種脫發(fā)也就有可能減少或者不再脫發(fā)了。主要是由于頭皮這兩個季節(jié)隨著氣溫的變化,皮溫也就會降低,頭皮的微絲血管網(wǎng)絡(luò)會出現(xiàn)不活躍的狀況,由于微絲血管網(wǎng)絡(luò)是直接輸送營養(yǎng)給發(fā)根的,發(fā)根受此影響而出現(xiàn)營養(yǎng)的代謝障礙,由于供應(yīng)不足發(fā)干出現(xiàn)了營養(yǎng)的后缺失,但這種情況往往是暫時的,當然輔助性的治療也是必要的。如進行頭部的按摩;用木梳自上而下梳頭;或直接用防脫發(fā)洗發(fā)液來加快頭皮的血液循環(huán),使發(fā)根獲得足量的營養(yǎng)來保障發(fā)干的營養(yǎng)供應(yīng)量。以上三種都是較好的解決季節(jié)性脫發(fā)的方法。      北京皮膚科藥師:李小燕

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