便秘共13篇
　　時(shí)間有都快，眨眼間又是2017年的最后一個(gè)月，不僅迎來(lái)雨雪天氣，隨之氣溫也將大幅度下降。在寒冷的冬季，大家都喜歡窩在暖暖的被窩里，不愿多走動(dòng)，也是因?yàn)檫@樣，會(huì)有一些疾病“蠢蠢欲動(dòng)”，其中就包括了便秘。在寒冷的冬季，是比較容易便秘的，這又是為什么呢？下面就讓康德樂(lè)大藥房消化科藥師為您解答。   　　冬季由于天氣酷寒，人們?nèi)菀资谷诉^(guò)度依賴于暖房和暖爐。在這種情況下外出頻率往往也會(huì)減少，閉門不出很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量和代謝量減少?；顒?dòng)量一減少腸胃蠕動(dòng)也會(huì)變得遲鈍，就很容易誘發(fā)便秘疾病。   　　此外，由于天氣寒冷，即使是有便意也懶的去洗手間，久而久之就容易形成便秘。加上冬天空氣比較干燥，體內(nèi)也會(huì)相對(duì)干燥，這樣不知不覺(jué)身體處于脫水狀態(tài)很容易造成水分不足。體內(nèi)水分不足時(shí)大便會(huì)變硬，排便會(huì)變得更加困難。   　　這就是寒冷冬季為什么容易便秘的原因，康德樂(lè)大藥房消化科藥師提醒，便秘可大可小，是不能忽視的疾病。即使天氣寒冷，也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以在家進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)或者做體操。其次，如果有便意的話，就應(yīng)立即去洗手間，這個(gè)是不能忍的。雖然冬天不易口渴，但也是需要適當(dāng)補(bǔ)充水分的，并且要注意保持身體暖和。特別是要注意腹部保暖。身體變冷不僅會(huì)導(dǎo)致便秘，同樣也是健康的大敵。   　　如果是經(jīng)常便秘的朋友，也是可以輔以藥物進(jìn)行治療的。杜密克（乳果糖口服溶液）可以用于治療慢性功能性便秘，如需用藥的朋友們，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。   　　俗話說(shuō)，便便健康人才健康，遠(yuǎn)離便秘，生活會(huì)變得更美好！因此，大家也不能忽視便秘這個(gè)疾病的。如果想了解更多的藥品信息可以撥打400-101-6868電話咨詢，我們會(huì)有專業(yè)的藥師為您詳細(xì)解答。
　　生活中，有些家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到要訓(xùn)練小兒定時(shí)排便?；蛘咝『⒁庾R(shí)不夠明確，有時(shí)正玩的盡興，即使有便意也不會(huì)和家長(zhǎng)說(shuō)。久而久之，會(huì)導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被吸收而引起便秘。小兒便秘會(huì)讓寶寶的腸胃健康受到傷害，也會(huì)給他們帶來(lái)痛苦。所以家長(zhǎng)們要幫助小兒及時(shí)預(yù)防，避免影響到寶寶的正常生活。   　　那么，小兒便秘該如何預(yù)防呢？   　?。?）良好的飲食習(xí)慣：飲食要多樣化，食物不能過(guò)于精細(xì)。教育孩子不偏食，鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜、水果、五谷雜糧制成的食品；   　?。?）良好的排便習(xí)慣：引導(dǎo)孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理；   　　（3）良好的生活習(xí)慣：營(yíng)造輕松愉快的生活氛圍，避免持續(xù)高壓的狀態(tài)。尤其是學(xué)齡兒童，學(xué)習(xí)緊張、睡眠不足均可引起便秘；   　　（4）健康的喂養(yǎng)方式：提倡母乳喂養(yǎng)。只能牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，可通過(guò)添加米湯、果汁、菜湯等補(bǔ)充足夠的水分潤(rùn)腸通便；   　?。?）避免盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：合理膳食是最佳的補(bǔ)鈣方式。避免長(zhǎng)期服用能引起便秘的藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等；   　?。?）勿濫用瀉藥：治療小兒便秘提倡飲食調(diào)理為主，使用藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，濫用瀉藥會(huì)造成兒童腸道功能紊亂。思連康是小兒便秘用藥，主要用于治療與腸道菌群失調(diào)相關(guān)的腹瀉、便秘、功能性消化不良。需要用藥的小朋友，一定要遵循醫(yī)囑正確用藥。   　　家長(zhǎng)們應(yīng)知道，便秘不是小事，便秘不僅讓寶寶腸胃難受，還會(huì)影響寶寶食欲，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)攝入，造成寶寶發(fā)育不良，家長(zhǎng)們應(yīng)重視起來(lái)。   　　康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提醒：預(yù)防小兒便秘，家長(zhǎng)起到非常重要的作用。務(wù)必要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，少食多餐，養(yǎng)成每餐必吃完的好習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行定時(shí)如廁訓(xùn)練，每天在馬桶或便盆上蹲10-15分鐘。如果大家對(duì)于預(yù)防小兒便秘這個(gè)問(wèn)題還有疑問(wèn)的話，可以撥打康德樂(lè)大藥房全國(guó)咨詢熱線400-101-6868。
 　　相信很多人都有過(guò)便秘的癥狀，便秘時(shí)候，是讓人非常難受的。便秘雖然說(shuō)不是什么大病，但危害也是不可忽視的。如果是長(zhǎng)期便秘，是會(huì)導(dǎo)致身體體內(nèi)宿便的堆積，毒素的吸收則會(huì)讓身體患上各種疾病。因此，對(duì)于便秘的話，其實(shí)是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。那么，便秘吃什么能馬上排便？   　　如果便秘了，能有一個(gè)方法可以幫助最快排便，也是每個(gè)便秘人的最強(qiáng)渴望。其實(shí)，出現(xiàn)便秘時(shí)我們可以多喝一些水和一些液體的飲料，要培養(yǎng)自己有一個(gè)早上起來(lái)解大便的一個(gè)習(xí)慣，早上起來(lái)后喝一杯白開(kāi)水，在房間里走上幾圏，然后再去廁所，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況了。   　　其次，如果有便秘的話，可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┓涿鬯?，具有一定的?rùn)腸通便的作用。同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時(shí)多吃一些蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。以上的這些食物，都有潤(rùn)腸的功效，可以幫助通便。   　　此外，炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油，可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤(rùn)滑、暢通無(wú)阻。   　　如果是想快速排便的話，除了飲食，也是可以借助藥物的。如開(kāi)塞露和杜密克，都是治療便秘的藥物，并且在康德樂(lè)大藥房有售。有需要的朋友們可以選擇康德樂(lè)大藥房，正品保證，還有有專業(yè)藥師的指導(dǎo)用藥服務(wù)。   　　對(duì)于便秘患者來(lái)講，如果想要減輕自己便秘的次數(shù)，是可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)進(jìn)行的，或者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排便藥物。便秘是需要治療加上長(zhǎng)期調(diào)理的，建議選用安全通便的產(chǎn)品來(lái)解決便秘， 然后自己注意飲食習(xí)慣和生活規(guī)律來(lái)調(diào)養(yǎng)?？档聵?lè)大藥房為你解決更多的疾病問(wèn)題，可撥打康德樂(lè)大藥房的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢。
 　　懷孕本來(lái)是一件非常幸福的事情，當(dāng)準(zhǔn)媽媽沉浸在喜悅之中，不料擾人的便秘來(lái)襲了！便秘是孕期最為常見(jiàn)的一種癥狀，而孕期便秘，常常會(huì)讓孕婦心煩意亂，坐立不安。那對(duì)于孕期便秘該怎么辦呢？其實(shí)孕期便秘也不可怕，下面由康德樂(lè)大藥房消化科藥師為您支招。   　　首先，我們先來(lái)了解下為什么孕期比較容易便秘呢？主要是由于女性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動(dòng)能力減弱，使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間加長(zhǎng)，致使食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，糞便變得又干又硬，不能像孕前那樣正常排出體外。所以，孕婦是最容易出現(xiàn)便秘癥狀的。   　　面對(duì)孕期便秘，該如何亮劍？   　　孕媽發(fā)生便秘，改善方式可以從生活方式著手，靠自己的努力來(lái)克服。具體說(shuō)來(lái)包括：   　　1.三餐準(zhǔn)時(shí)，多吃蔬果雜糧   　　特別是早餐一定要吃，避免空腹。此外，孕媽媽往往因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、蘋果、梨、燕麥、雜豆、糙米等。少食多餐，切勿暴飲暴食。盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。   　　2.多喝水，更輕松   　　體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會(huì)加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔?，糞便就無(wú)法形成，而糞便太少，就無(wú)法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒(méi)有便意產(chǎn)生。所以，補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。   　　3.每天早上醒來(lái)排便   　　每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意，因此，起床后先空腹飲一杯白開(kāi)水，再吃好早餐，這樣，很快就會(huì)產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早晨排便的好習(xí)慣。   　　4.適量運(yùn)動(dòng)，保持身心愉快   　　孕媽適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。   　　5.謹(jǐn)慎用藥，忌擅自用藥   　　經(jīng)過(guò)調(diào)理，便秘仍沒(méi)有緩解的孕媽媽，可以使用一些滲透性的瀉藥，如杜密克（乳果糖口服溶液）等，以增加腸道的水分，使糞便軟化利于排出。還可以偶爾使用開(kāi)塞露，但不能長(zhǎng)期使用。孕期用藥需謹(jǐn)慎，切忌擅自用藥，以免影響到腹中胎兒。   　　康德樂(lè)大藥房消化科藥師溫馨提醒:孕期便秘不可忽視的，孕婦便秘不僅容易導(dǎo)致腹痛、腹脹、痔瘡，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致腸梗阻并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危，因此還需引起注意。發(fā)現(xiàn)有便秘，應(yīng)及時(shí)調(diào)理。如果您對(duì)藥物有疑問(wèn)，請(qǐng)撥打康德樂(lè)處方藥熱線：400-101-6868，亦可關(guān)注康德樂(lè)大藥房公眾號(hào)kdlyao，健康優(yōu)惠即時(shí)明了！
　　便秘是較為常見(jiàn)的消化內(nèi)科疾病，相信很多朋友對(duì)于該疾病都不陌生了。雖然說(shuō)便秘不是特別嚴(yán)重的疾病，許多人以為幾天就能緩解，從而不去理睬。其實(shí)便秘長(zhǎng)期累積下來(lái)，就會(huì)變成慢性便秘，存在一定的危害性?？档聵?lè)大藥房消化科藥師溫馨提醒：慢性便秘危害大，及早治療是上策。   　　所謂便秘，其定義就是表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬和( 或) 排便困難。如果每周排便少于3次，則是排便次數(shù)減少。排便困難則包括排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感、排便費(fèi)時(shí)以及需手法輔助排便。對(duì)于經(jīng)常便秘的朋友，如果不去注意，長(zhǎng)年累積下來(lái)就變成慢性便秘，慢性便秘的病程至少為6個(gè)月。   　　那么慢性便秘存在什么危害呢？   　　經(jīng)常便秘會(huì)使患者排便艱難，墜脹難忍，坐臥不安，情緒受到很大的影響。此外，便秘會(huì)導(dǎo)致有些物質(zhì)在大腸內(nèi)的腐敗作用加強(qiáng)，如吲哚、硫化氫、氨等的產(chǎn)生增強(qiáng)。如果是反復(fù)便秘，還有可能誘發(fā)痔瘡、肛裂等疾病。加上便秘在排便時(shí)需過(guò)分用力，如加大腹肌收縮、腹腔壓力升高，迫使心臟收縮力加強(qiáng)，血壓升高，誘發(fā)心臟血管疾病的發(fā)生或加重。   　　從另一個(gè)角度說(shuō)，便秘還可以當(dāng)作身體的一面鏡子，反映出很多方面的毛病。比如，大腸癌在初期時(shí)，有的病人就表現(xiàn)為便秘。另外，糖尿病、甲亢、電解質(zhì)紊亂和自身免疫力方面出現(xiàn)的問(wèn)題，也有可能衍生出便秘的癥狀。   　　因此，對(duì)于經(jīng)常便秘的朋友們就要引起注意了。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己有便秘癥狀，就要注意以下防范措施：   　　1、合理膳食和多飲水：增加食物中粗纖維素含量；多吃產(chǎn)氣食品；改正偏食習(xí)慣；體重正常、血脂不高者可多食含油食品；少吃甜食；每日飲水1000~2000ml等。   　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：少坐多行，可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，也可采用腹部按摩療法幫助解除便秘。   　　3、建立良好的排便習(xí)慣：可建議患者在晨起或餐后2h內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)集中注意力，減少外界因素的干擾。   　　對(duì)于排便較為困難的朋友，還可以通過(guò)藥物去改善癥狀。選用治療便秘的藥物時(shí)應(yīng)考慮藥物安全性、藥物依賴性及價(jià)效比，避免長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥。臨床上治療便秘效果比較好的藥物主要有非比麩（小麥纖維素顆粒）、福松（聚乙二醇4000散）、思連康（雙歧桿菌四聯(lián)活菌片）等，這些藥物在康德樂(lè)大藥房實(shí)體門店都是有售的，建議需要的朋友們謹(jǐn)遵醫(yī)囑正確用藥。   　　康德樂(lè)大藥房消化科藥師溫馨提醒：每個(gè)人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定的時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。若你們還需要了解更多關(guān)于慢性便秘的信息的話，你們可以致電康德樂(lè)大藥房的服務(wù)熱線400-101-6868咨詢。關(guān)注康德樂(lè)大藥房微信（查找公眾號(hào)“kdlyao”或掃左側(cè)二維碼），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了!
　　一進(jìn)入秋季，氣候開(kāi)始變的干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，這也就是我們常說(shuō)的“秋燥”。秋燥讓人皮膚緊繃、干燥、瘙癢，甚至還會(huì)誘發(fā)便秘。因此，秋季做好預(yù)防便秘工作，也是非常重要的。對(duì)于秋季便秘，需要怎么應(yīng)對(duì)呢？下面由康德樂(lè)大藥房藥師為您解答：   　　秋季天氣從炎熱轉(zhuǎn)到寒冷，少雨而氣候干燥，尤其容易造成人體干燥、便秘等問(wèn)題，但是很多人都不以為然，甚至不予理會(huì)。雖然說(shuō)便秘只是小小的胃腸疾病，若不注意調(diào)理的話，就容易造成長(zhǎng)期便秘。長(zhǎng)期便秘會(huì)引發(fā)腸胃功能紊亂，刺激胃腸道，造成更多的健康傷害。   　　因此秋季需要做好預(yù)防便秘工作，才能呵護(hù)胃腸道健康。在飲食方面，需要注意膳食平衡。勿暴飲暴食，進(jìn)補(bǔ)必須有度，攝入熱量過(guò)剩，不僅會(huì)造成脂肪堆積，大魚大肉也更容易導(dǎo)致胃腸功能負(fù)荷過(guò)大，使人便秘、發(fā)胖，而進(jìn)補(bǔ)過(guò)度更是會(huì)讓人體失衡，“貼秋膘”并不是每個(gè)人都適合，容易便秘的人更是要注意。   　　秋季還應(yīng)少食辛辣刺激性強(qiáng)的食物，否則會(huì)加重燥熱引發(fā)便秘，尤其是辣椒、姜蒜和一些香辛料，都應(yīng)該減少甚至杜絕；此外，過(guò)于生冷的食物也要避免，以免造成腸胃消化道的負(fù)擔(dān)，引起消化道疾病，為便秘雪上加霜。   　　那么秋季吃什么才可以預(yù)防便秘呢？秋季流汗比夏季少，讓人誤以為無(wú)需飲水，實(shí)際上大錯(cuò)特錯(cuò)，秋季干燥更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。并且還可多吃生津潤(rùn)燥的食物，如白蘿卜、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等。秋季要預(yù)防便秘，還要多吃蔬果了，蔬果中的天然膳食纖維，可以增進(jìn)腸道動(dòng)力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并擴(kuò)張腸道，讓排便變順暢。   　　臨床上也有一些藥物是可以治療便秘的，如力洛、福松（聚乙二醇4000散）、非比麩等，便秘的朋友們?nèi)缧栌盟幹委?，還應(yīng)按照說(shuō)明書詳細(xì)服用，并且用藥過(guò)程應(yīng)遵循醫(yī)囑。   　　康德樂(lè)大藥房消化科藥師溫馨提醒：秋季便秘不僅是季節(jié)因素，更與日常生活息息相關(guān)，因此預(yù)防便秘也要注意生活細(xì)節(jié)，除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還要配合一定的運(yùn)動(dòng)。此外，還要保持心情舒暢，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度，生活要有規(guī)律。如果想了解更多關(guān)于秋季如何預(yù)防便秘的信息，可以撥打400-101-6868電話咨詢，我們會(huì)有專業(yè)的藥師為您詳細(xì)解答。
　　夏季，一年中最熱的時(shí)節(jié)， 也是最容易上火的季節(jié)。如果在夏季出汗多，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，就容易引起大便干結(jié)，引發(fā)便秘的發(fā)生。很多人出現(xiàn)了便秘情況，都會(huì)選擇服用瀉藥來(lái)增加腸內(nèi)水分，從而促進(jìn)排便。畢竟是藥三分毒，瀉藥也不例外，若不正確使用瀉藥，嚴(yán)重的話還會(huì)引起結(jié)腸黑變。   　　瀉藥顧名思義就是治療便秘的藥物，根據(jù)藥物作用的原理，大致可將其分為鹽性導(dǎo)瀉藥、潤(rùn)滑劑、刺激性導(dǎo)瀉藥、 高滲性導(dǎo)瀉藥、容積性導(dǎo)瀉藥。瀉藥治療便秘具有良好的作用效果，并且種類也多。常見(jiàn)的有乳果糖口服液，能夠刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，緩解便秘，同時(shí)恢復(fù)結(jié)腸的生理節(jié)律。若服用2-3天后，便秘癥狀無(wú)改善，建議和醫(yī)生溝通。此外，便秘患者還可遵醫(yī)囑選用聚乙二醇4000散等藥，如果用藥幾天后癥狀不能緩解，最好及時(shí)就診，以免延誤治療。   　　由于很多便秘患者用了瀉藥之后，會(huì)有一定的療效，所以大部分便秘患者會(huì)自行服用瀉藥。如果服用刺激性瀉藥或未按醫(yī)囑長(zhǎng)期、大量服用刺激性瀉藥，使腸道細(xì)胞在長(zhǎng)期的刺激下發(fā)生變化，最終結(jié)腸表面出現(xiàn)黑斑，進(jìn)一步加重則黑斑成片，最后在結(jié)腸鏡下可見(jiàn)整個(gè)結(jié)腸變黑，稱之為結(jié)腸黑變病。   　　加上目前一些女性便秘患者，常出于減肥等目的，飲用減肥茶或服用瀉藥，其中不乏含有大黃、番瀉葉等成分，均屬于刺激性成分。長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致便秘以及結(jié)腸黑變。此外，長(zhǎng)期宿便存留本身對(duì)腸道黏膜也是一種刺激。因此，長(zhǎng)期便秘也可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。   　　需要注意的是，刺激性瀉藥黑變病風(fēng)險(xiǎn)較高，但容積性、滲透性瀉藥相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)較小。因此對(duì)于便秘患者，一般都是推薦改變飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，配以滲透性、容積性瀉藥改善癥狀。飲食方面，主張吃一些水果、蔬菜等有一定體積，且能量低的食物，幫助排便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也非常重要，如早晨起床后有意識(shí)地進(jìn)行排便。通過(guò)這種管理也可以減少刺激性瀉藥的使用。   　　所以對(duì)于治療便秘的方法，首先建議病人在飲食和生活習(xí)慣方面做出調(diào)整，以此緩解便秘的癥狀；如果效果不明顯，會(huì)給病人服用一些性質(zhì)較為溫和的腸動(dòng)力藥物；如果病人情況依然嚴(yán)重，才會(huì)考慮服用中藥、強(qiáng)力西藥一類的藥物；而只有在病情持續(xù)惡化同時(shí)病人有強(qiáng)烈要求的情況下，才會(huì)考慮進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)等都是非常少見(jiàn)的情形下采用，大部分病人在注意飲食和改變生活習(xí)慣、服用少量藥物之后，病情都能得到好轉(zhuǎn)，甚至恢復(fù)正常。   　　康德樂(lè)大藥房消化科藥師提醒：便秘既然嚴(yán)格意義上不算疾病，只要平時(shí)注意保養(yǎng)，也是可以避免的。對(duì)于便秘人群，生活中應(yīng)當(dāng)注意合理調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多食含纖維素高的蔬菜與水果。還應(yīng)當(dāng)多鍛煉身體，經(jīng)常進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，也是可以調(diào)整便秘癥狀的。對(duì)于治療便秘，您還有相關(guān)疑惑，歡迎隨時(shí)撥打康德樂(lè)大藥房健康咨詢熱線400-101-6868，將會(huì)有專業(yè)藥師為您指導(dǎo)用藥。
　　大家可能都會(huì)遭遇到這種情況，在排便時(shí)想拉卻拉不出來(lái)，即使蹲廁很長(zhǎng)時(shí)間，還是排便困難。很多人對(duì)于排便困難是比較擔(dān)心的，嚴(yán)重者還會(huì)借助手指協(xié)助，而且，便秘給人們帶來(lái)了極大的心理負(fù)擔(dān)，還嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量。便秘雖然是極為常見(jiàn)的疾病，很多人也不引以為然，但便秘也會(huì)帶來(lái)一系列的危害，應(yīng)引起重視。   　　雖然大家都知道便秘，但何種癥狀才算是便秘，大家了解是比較少的。其實(shí)，便秘不是一種疾病，而是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間排便一次(或每周<3次)即為便秘。如果便秘超過(guò)六個(gè)月則為慢性便秘。便秘的朋友們不僅便意少、排便困難、大便干結(jié)；有些患者還伴有失眠、抑郁、多夢(mèng)、焦慮等臨床癥狀。   　　那么，便秘會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？   　　便秘帶來(lái)的危害是分成局部性和全身性兩種的。局部性的危害表現(xiàn)為長(zhǎng)期的排便費(fèi)力所引起的直腸肛門疾患，比如大家常見(jiàn)的痔瘡、脫肛、肛裂等。全身性的危害主要是排便費(fèi)力引起的心腦血管方面的疾病，常見(jiàn)于老年人，排便困難會(huì)導(dǎo)致血壓升高，比較容易誘發(fā)腦卒心肌梗死等。除此之外，便秘還會(huì)使有害物質(zhì)重新吸收入血，導(dǎo)致多器官的慢性損傷，如皮膚色素沉著、結(jié)直腸腫瘤等。便秘給人們帶來(lái)的危害是極大的，長(zhǎng)期的便秘還會(huì)增加患者心理負(fù)擔(dān)，影響生活質(zhì)量。   　　因此，便秘患者學(xué)會(huì)護(hù)理是極為重要的。   　　在飲食方面，康德樂(lè)大藥房消化科藥師建議大家應(yīng)以高纖維的食物為準(zhǔn)，比如水果和蔬菜等。這是因?yàn)楦呃w維食物具備較高的糞便生成能力，可以通過(guò)提高糞便的容量來(lái)刺激結(jié)腸和增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便動(dòng)力。便秘患者朋友們平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，結(jié)腸活動(dòng)在晨醒和餐后是比較活躍的，建議廣大患者在晨起或者餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便。需要注意的是，排便時(shí)要集中注意力，減少外界干擾，盡量不要邊排便邊玩手機(jī)和看書。   　　此外，藥物護(hù)理對(duì)便秘來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，最常用的就是瀉藥了。瀉藥是一類能增加腸內(nèi)水分，軟化糞便或潤(rùn)滑通道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加速排便的藥物。目前，已經(jīng)有大量文獻(xiàn)報(bào)道藥物在緩解便秘方面，起到了不容小覷的作用。常用于治療便秘的藥物主要有進(jìn)口藥非比麩，作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療藥物，可以增加糞便體積，使糞便硬度正?；?，使腸道運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間正?；?。同時(shí)還增加糞便水結(jié)合能力，使糞便排出更加順暢。同時(shí)，還應(yīng)根據(jù)病情需要給予藥物治療以改善便秘狀態(tài)，輕度便秘或妊娠便秘患者給予容積性瀉劑即可。   　　康德樂(lè)大藥房消化科藥師溫馨提醒：便秘屬于比較常見(jiàn)的胃腸道疾病，會(huì)造成患者的正常代謝和內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響著患者朋友們的健康?；加斜忝氐呐笥褌儯绻灰鸶叨戎匾?，并及時(shí)進(jìn)行正確護(hù)理，是會(huì)給自身帶來(lái)永久性的傷害?？档聵?lè)大藥房，是中國(guó)經(jīng)營(yíng)和管理重大慢性疾病用藥的全國(guó)連鎖?？扑幏?，是全國(guó)的專科醫(yī)藥連鎖企業(yè)，在全國(guó)各重大中心城市建立了直營(yíng)?？扑幏科炫灥辍Ｈ缒邢嚓P(guān)的便秘方面問(wèn)題的咨詢，請(qǐng)撥打咨詢熱線：400-101-6868。   　　
　　便秘為日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般而言，便秘指的是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等癥狀。便秘看似治療簡(jiǎn)單，實(shí)則還是有不少的困難。不少人的心聲總結(jié)起來(lái)就是：便秘，想要治你不容易。那么，為何會(huì)有這么一說(shuō)呢？ 　　便秘，想要治你不容易： 　　首先需要知道，造成便秘的原因有多種。一部分便秘的患者是因?yàn)榧膊∷鸬谋忝兀缒c梗阻、腸麻痹、痔瘡等等的疾病。但是在患有便秘的人群當(dāng)中，很大一部分是因?yàn)轶w質(zhì)或者是飲食問(wèn)題所引起的。因此在治療上面，首先需要知道自己是因?yàn)楹畏N原因引起的便秘，否則方向錯(cuò)誤，反而會(huì)導(dǎo)致病情的加重。 　　另一方面，如果是使用藥物治療，也不能隨便用藥。通常通便的輔助藥物，都是治標(biāo)不治本。在這些藥物當(dāng)中，含有最多的就是蒽醌類藥物，比如說(shuō)大黃、決明子等等。這些藥物都具有瀉下或潤(rùn)下的作用，患者服用之后便秘可以得到緩解，但是不能久服，久服不僅會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，還會(huì)形成藥物依賴性。因此若需服用藥物治療便秘，建議在專人指導(dǎo)下使用藥物，不建議患者自行用藥。 　　再者，網(wǎng)上有很多治療便秘的食療方法，食療方法雖好，但是患者不應(yīng)操之過(guò)急。如果是想調(diào)理身體來(lái)改善便秘的情況，需要患者持之以很地食用一些對(duì)便秘有效的食物：比如核桃一類富含油脂的堅(jiān)果，能潤(rùn)腸通便，治療大便燥結(jié)。另外粗糧也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，如紅薯健胃益氣，含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，有通便作用。但是這些食品，都需要患者堅(jiān)持去食用，若只是吃了一兩天之后，覺(jué)得沒(méi)效果就不吃了，這樣還是不能改善自己的情況。 　　康德樂(lè)大藥房消化科藥師溫馨提醒：便秘的患者如需服用藥物治療，可以服用在腸道當(dāng)中起到物理作用的杜密克，杜密克可以刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，緩解便秘。如需了解更多的便秘的信息，或者是用藥指導(dǎo)，歡迎撥打康德樂(lè)大藥房全國(guó)服務(wù)熱線：400-101-6868.
　　腸道是人體負(fù)責(zé)輸送食物以及吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要組成。每一天，都有數(shù)不清的食物經(jīng)過(guò)腸道進(jìn)入肛門，同時(shí)在此過(guò)程中被分解，對(duì)人體有用的物質(zhì)則被吸收利用。保持腸道的輕松，對(duì)人體的健康以及壽命是很重要的事情之一。接下來(lái)，小編將介紹一下應(yīng)該如何保持您的腸道輕松。 　　1、保持腸道有益菌的數(shù)量 　　可能很多人都有聽(tīng)過(guò)某品牌乳酸菌飲料的廣告詞“你今天喝了沒(méi)有”，乳酸菌可以有助于腸道的微生態(tài)平衡提高食物消化率和生物價(jià)，因此可以多喝含有乳酸菌的飲料。另外，也可以多喝豆?jié){等豆制飲料，大豆中含有大豆低聚糖，有助于雙歧桿菌、乳酸菌的增值。 　　2、飯后宜散步 　　不少人都試過(guò)吃完飯之后就犯困，或者是吃完飯之后就直接睡覺(jué)休息。但這些行為都不利于消化吸收，因?yàn)槿艘恍菹ⅲc道也會(huì)跟著“休息”，而此時(shí)進(jìn)食的食物尚未消化完，因而飯后立刻休息是不利的。最好的方法是在飯后20分鐘左右散步，同時(shí)邊走的時(shí)候邊按摩腹部，對(duì)腸道消化很有好處。 　　3、排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 　　如有排便感覺(jué)明顯時(shí)要立即大便，入廁后專門排便，不要做其他事，以免分散精力。要記住按照排便動(dòng)作的規(guī)律性、科學(xué)性進(jìn)行排便，在第一個(gè)排便動(dòng)作完成后，應(yīng)安靜等糞便從直腸上部下移，產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再做第二個(gè)排便動(dòng)作。不久蹲廁所，如果蹲廁時(shí)間已超過(guò)5分鐘仍無(wú)便意感時(shí)就應(yīng)結(jié)束。 　　另外，據(jù)研究，腸道還對(duì)人類的情緒有影響?？刂迫祟愐约澳承┎溉閯?dòng)物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道神經(jīng)系統(tǒng)影響，甚至，人類幸福感的體驗(yàn)也依賴于從腸道這個(gè)第二“大腦”向上傳至大腦的信息。 　　如果腸道消化不好，經(jīng)常出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的情況，就需要藥物的幫助。此時(shí)，可在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下服用樂(lè)可舒、六味能消丸等對(duì)便秘有所幫助的藥物，如有需要相關(guān)的藥物指導(dǎo)，歡迎撥打康德樂(lè)大藥房全國(guó)服務(wù)咨詢熱線：400-101-6868咨詢消化科藥師。
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