抑郁共31篇
　　其實從上一年的明星喬任梁因抑郁癥選擇自殺后,現(xiàn)在說到抑郁癥也許很多人都一定的認(rèn)識,了解到抑郁癥是一種可以導(dǎo)致人走上選擇結(jié)束自己生命來解脫的疾病,因此大眾慢慢開始對于抑郁癥有了一種莫名的恐懼,但是也慢慢開始關(guān)注心理健康的問題,尤其是一些年輕人,沒有經(jīng)過過多的社會歷練,往往容易被挫折打敗,出現(xiàn)這樣或那樣的心理健康問題,也容易出現(xiàn)抑郁的癥狀,那么碰到身邊有如此的人該怎么辦呢? 　　首先,關(guān)注身邊性情特變的人.其實對于患有抑郁癥的人而言,無論是輕微的癥狀還是嚴(yán)重,他們都有一個明顯的變化,就是本人的性情會出現(xiàn)一定的變化,會變得不合群,并且不愿意與他們交流,開始慢慢變得寡言,而我們稍微留意一下,就可以發(fā)現(xiàn)這一明顯的變化,而對于這些人我們盡量積極跟他們互動,不要讓他們獨處,這樣的話可以緩解他們的心理的壓抑,當(dāng)然還需要適當(dāng)跟他們的親屬提一下,讓他們的家人多家留意他們的變化,并且多加關(guān)懷,因為此刻的他們變得脆弱,需要家人的呵護.而且也有助于防止他們做出傷害自己的行為,當(dāng)然出現(xiàn)這種情況的時候,家屬也應(yīng)適當(dāng)攜帶去就醫(yī),盡快得到治療,緩解相應(yīng)的癥狀. 　　其次,就是家長望子成龍,望女成鳳的想法要適當(dāng)改變一下,不要過多壓到孩子的肩膀上,這樣的后果往往容易導(dǎo)致他們的心理畸形.其實對于現(xiàn)在的孩子而言,很多人都是家中溫室長大的孩子,并沒有經(jīng)歷過多的磨難,所以相對而言,心理承受能力也會比較差.而家長一方面想保護自己的孩子,另一方面又想孩子成鳳風(fēng)龍,所以家長矛盾的心理也導(dǎo)致自己小孩的心理出現(xiàn)問題,而一些孩子無法舒緩這種矛盾的心理容易拐進牛角尖,后果就可能導(dǎo)致心理壓抑,慢慢變得沉默寡言.有一些孩子甚至沒有辦法舒緩這樣的心理而走上了不歸路,選擇輕生結(jié)束自己年輕有活力的生命.所以要減少這種問題的出現(xiàn),家長的想法態(tài)度都需要作出一定的改變,讓孩子有充足的空間發(fā)展他們自己,不要把自己過多的想法加注到孩子的身上,當(dāng)然不要為孩子營造過好的溫室環(huán)境,這樣的話會導(dǎo)致他們的心理承受能力有限,一旦出現(xiàn)問題也容易出現(xiàn)心理偏差. 　　當(dāng)然最重要的一點就是讓出現(xiàn)抑郁癥的人盡快接受相應(yīng)的治療,無論癥狀是否嚴(yán)重,盡快接受治療都是對抑郁癥患者最好的做法,也是讓抑郁癥患者盡快緩解抑郁癥癥狀,過上健康生活的首選,并且現(xiàn)在對抑郁癥的治療無論是方法還是藥物都有很多種,當(dāng)然很多人會建議抑郁癥患者采取多種方法同時治療,如:心理治療+藥物治療,一來可以緩解抑郁癥的心理壓抑,其次是藥物能改善抑郁癥相應(yīng)的癥狀,現(xiàn)在用于抑郁癥藥物也是比較多的,如:樂友、解郁丸、左洛復(fù)、百適可、舒肝解郁膠囊等等，當(dāng)然不同的藥物適用的癥狀也不同，所以患者一定要在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下用藥治療才可。 　　其實現(xiàn)在一個個年輕的生命因為抑郁癥而過早結(jié)束燦爛的人生，這可以說是抑郁癥導(dǎo)致一個個的悲劇，但是悲劇的背后更應(yīng)該引人深思，是否出現(xiàn)嚴(yán)重的心態(tài)畸形，而出現(xiàn)的這樣的情況又是什么導(dǎo)致的呢？不過在思考這些的原由不妨多加關(guān)注青少年的心理健康，并且多了解抑郁癥的癥狀，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療都是有利的，如果你想了解更多關(guān)于抑郁癥的癥狀及治療方法不妨可以撥打400-101-6868電話咨詢。
　　一個大二的學(xué)生在宿舍上吊結(jié)束自己原本年輕燦爛鮮活的生命，這本不該結(jié)束的生命，卻選擇了這樣一種令人惋惜的方式告別這個世界。之后經(jīng)過一定的了解后，發(fā)現(xiàn)該大二學(xué)生有輕微的抑郁癥，而這樣一個悲劇讓抑郁癥不由再次以悲慘的結(jié)果從新走入我們的視線當(dāng)中，也讓更多意識到青少年的心理問題需要得到重視，而且抑郁癥真的不是偶然出現(xiàn)的精神疾病，它是一種潛移默化的疾病，而且高發(fā)有一定的季節(jié)性，其中早春就是一高發(fā)季節(jié)，那么早春你有被抑郁嗎？ 　　為什么早春是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)呢？其實對抑郁癥有一定了解的人知道，其實抑郁癥患者對周邊的環(huán)境是很敏感的，尤其對氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，而在早春此時氣溫波動比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素分泌紊亂，導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，尤其是一些遇到人生變故、挫折、家人離世等問題，出現(xiàn)低落情緒的人而言，長時間情緒沒有得到緩解，并且早春環(huán)境容易讓人壓抑，那么抑郁癥可能就隨之而生。 　　那么如何預(yù)防早春被抑郁呢？ 　　其實要預(yù)防被抑郁，我們都知道有些時候我們不能改變環(huán)境，但是我們可以改變我們的心態(tài)，所以對于早春容易被抑郁的人而言，很多時候都是自己在生活生活上或感情上遇上不可自行排解的困惑，容易出現(xiàn)情緒低落，并且容易鉆牛角尖。所以要預(yù)防被抑郁，尋找舒緩情緒的方法很重要，對于情緒低落的人不妨可以多參加一些有意義的社團活動，盡量不要讓自己獨處，在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。當(dāng)然還要保持充足的睡眠，好的睡眠可以讓人的精神狀態(tài)都呈現(xiàn)良好的狀態(tài)，不過除了自身之外，家屬也需要多加關(guān)注自己親人的情緒情況，因為抑郁癥可能發(fā)生在任何的年齡階段，發(fā)現(xiàn)不對勁不妨多加良性干預(yù)，這在預(yù)防抑郁癥方面也起到不錯的效果。 　　而若患了抑郁癥，也不要驚慌，勇敢面對，積極治療，通過合理的藥物、心理治療、康復(fù)治療等方法，相信抑郁癥可以緩解的，而且目前對于抑郁癥的治療藥物也有很多，樂友、解郁丸、左洛復(fù)、百適可、舒肝解郁膠囊等等，當(dāng)然不同的藥物適用的癥狀也不同，所以患者一定要在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下用藥治療才可。而且患者可以在醫(yī)護人員的建議選擇多種方法一起治療，這樣起到的效果可能會更好。 　　早春也許是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)，但是心里問題導(dǎo)致的抑郁癥是不分季節(jié)的，而且現(xiàn)在其實很多時候抑郁癥并不難發(fā)現(xiàn)，而導(dǎo)致一個一個的悲劇出現(xiàn)往往是家屬對于抑郁癥患者的忽略，尤其是一些青少年的心理健康問題，很多家長都是渾然不知的狀態(tài)，讓小問題演變?yōu)榇髥栴}，從而醞釀出一個一個的悲劇出現(xiàn)。而現(xiàn)在青少年要面對的心理壓力，比成年人還要復(fù)雜，而家長及學(xué)校及時進行心理干預(yù)，可能就會緩解這樣的心理壓力問題。當(dāng)然如果你想了解更多如何緩解抑郁情緒的方法可以撥打400-101-6868電話咨詢，康德樂大藥房會為您耐心解答。
　　房子、車子、工作等這些方面的壓力可以說把很多現(xiàn)代的年輕人壓得喘不過氣，甚至有些人被這些“鴨梨山大”嚴(yán)重影響到健康的精神生活，甚至患有一些精神疾病，而抑郁癥是他們最容易出現(xiàn)的精神疾病。而現(xiàn)在隨著冬季氣候變冷、萬物蕭條，人的情緒相對更為低落，患上抑郁癥的機率就更加大，所以“鴨梨山大”謹(jǐn)防冬季患抑郁癥，那為何壓力冬季易患抑郁癥癥？患上抑郁癥怎么呢？ 　　在冬季，氣溫越來越低，而且晝夜溫差加大，當(dāng)光照時間縮短，陽光強度降低時，松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，它們的減少使細(xì)胞興奮性降低，人就會處于抑制狀態(tài)，情緒低沉，總感覺疲憊。此外，人們的戶外活動量減少，不少人更愿意呆在溫暖的室內(nèi)，而不是出去與人交際交流，這樣冬季釋放情緒的途徑減少，極易積累壓力，對本身工作壓力大的人很不利。加上冬季還要面臨年關(guān)壓力，包括工作壓力、春運壓力、過年壓力等，這都是冬季抑郁比其他季節(jié)高發(fā)的特殊因素，所以冬季本身就高發(fā)抑郁癥，而壓力大的人更容易患有抑郁癥。 　　那冬季如何謹(jǐn)防患有抑郁癥？患有抑郁癥怎么辦呢？ 　　很多人都知道冬天本身就是日短夜長，也光照的縮短導(dǎo)致人體自己激素也會作出一定的反應(yīng)，所以要預(yù)防冬季患有抑郁癥，首要就是延長光照時間，由于冬季的光照時間明顯縮短，松果體內(nèi)的褪黑色素會大量增加，從而改變?nèi)说恼＞駹顟B(tài)，而光照能有效地抑制褪黑色素的分泌。其次，就是即使到了寒冷的冬天，也需要加強體育鍛煉，鍛煉不僅可以強身健體，而且能調(diào)節(jié)改善心理狀態(tài)。接著就是注意飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡。冬季寒冷環(huán)境中，體內(nèi)氧化過程加強，機體需要高熱量。很多人飲食就不注意了，出現(xiàn)偏食的狀況，而缺乏維生素Ｃ和Ｂ，既影響人體抗寒能力，又影響人的大腦功能和情緒，所以在冬季要適當(dāng)補充富含維生素Ｃ和Ｂ的食物，并且情緒低沉?xí)r，亦可酌情增加一些綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等富含苯乙胺和咖啡因的飲食，以起到興奮神經(jīng)系統(tǒng)、改善心境的作用。最后就是要學(xué)會心理調(diào)節(jié)，當(dāng)情緒低沉?xí)r，不妨試做其他事情來分散注意力?？筛鶕?jù)自己的愛好，運動、聽音樂、看書、寫作、收拾房間、洗衣服等，或者找朋友聊天，盡量與人多接觸。不要讓自己困在一個安靜的空間胡思亂想，這樣會加劇患有抑郁癥的可能性的。 　　當(dāng)然每一個人都知道預(yù)防勝于治療，但是冬季患有抑郁癥也不用過于焦慮，上述預(yù)防的措施抑郁癥患者在日常護理不妨也可以遵守，此外，抑郁癥患者就需要相應(yīng)的藥物治療，這樣才能有效緩解抑郁癥的癥狀，其中市面上有很多種治療抑郁癥的藥物，主要有：彼邁樂、樂友、維度新、百優(yōu)解、葉洛抒、喜太樂、欣百達等等，而抑郁癥患者可以在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下選擇合適自己癥狀的抗抑郁藥物。 　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：冬季壓力大的人群容易高發(fā)抑郁癥，所以高壓的白領(lǐng)人群不妨可以多多尋找合適的途徑發(fā)泄自己的壓力，并且多多與人交流，不要自己一個人胡思亂想，把自己陷進死胡同中，這樣患抑郁癥的機率就更高了。如果想了解更多關(guān)于冬季預(yù)防抑郁癥的方法及抑郁癥用藥的信息，可以撥打400-101-6868電話咨詢。
　　隨著深秋的到來，現(xiàn)在天黑也越來越早，很多時候處于下班的時候，回家的路上已經(jīng)是烏漆的黑夜，而秋悲的氣氛容易感染人的心情，一旦遇到不順心的時候往往就容易出現(xiàn)低落的情緒，并且胡思亂想，所以在深秋這樣的季節(jié)，很多人也容易被抑郁癥，所以在深秋不僅需要防燥防冷，還需要防抑郁。 　　為什么要防抑郁呢？ 　　很多人也許認(rèn)為抑郁癥只是簡單的心情低落而已，其實并不是如此簡單，初期的時候也許主要的癥狀是心情低落，而隨著抑郁癥癥狀加重，終日悶悶不樂，會出現(xiàn)失眠，并且不由地產(chǎn)生自卑無助，自感一切都不如人，久而久之對自己生活的世界覺得沒有任何一絲眷戀，從而選擇自殺結(jié)束生命，不接受治療的話，致死率很高?？上攵钟舭Y是多么危險的疾病，因此預(yù)防抑郁癥刻不容緩。 　　而深秋預(yù)防抑郁癥具有重大意義，秋季是抑郁癥的高發(fā)期，秋天陽光不再充沛是第一大因素。當(dāng)陽光強度降低時，甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，血液中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，它們的減少使細(xì)胞興奮性降低，人就會情緒低沉，總感覺很疲憊，嚴(yán)重者便會在此時引發(fā)抑郁癥。而深秋是秋冬轉(zhuǎn)換的階段，其日照時間及氣溫變化情況較初秋更為嚴(yán)重，所以需要更加關(guān)注。 　　而要預(yù)防抑郁癥在深秋，大家在晴天的假日里，不妨也多多出外走走，緩解一下壓抑的心情，而陰雨天時，可以打開家中或辦公室中的全部照明，使屋內(nèi)光明敞亮，調(diào)動自己的情緒，增強興奮性，消除抑郁情緒。 　　此外，一些高發(fā)抑郁癥的人群，應(yīng)更加注意自己的情緒，如一些工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人，在工作中要學(xué)會放松，真正做好勞逸結(jié)合，不僅可以提高工作效率，還可以舒緩一下工作的壓力。在休閑的時間不妨可以與身邊好友多聚，逛逛街，食用美食。并且堅持一定的戶外鍛煉，加強自己體質(zhì)的同時也可以發(fā)泄工作上的壓力。 　　也許并不是任何人都能做到很多預(yù)防抑郁癥，但是患有抑郁癥也不要過于焦慮，因為盡早治療可以得到很好的控制，甚至可以康復(fù)。因此患有抑郁癥的患者應(yīng)盡快接受相應(yīng)的治療，而治療抑郁癥的方法有藥物治療，心理治療等，其中藥物治療是較多患者選用的治療方法，且目前治療抑郁癥的藥物有很多，如：樂友、解郁丸、腦樂靜顆粒、賽樂特、美抒玉、左洛復(fù)、舒肝解郁膠囊、百適可、百優(yōu)解、黛力新、彼邁樂等都是治療抑郁癥不錯的藥物，不過不同的藥物治療抑郁癥會有所不同，因此應(yīng)遵醫(yī)囑選藥用藥。 　　抑郁癥其實也不是什么奇怪的病，而且抑郁癥患者的康復(fù)有賴于身邊的親朋好友，所以家屬及朋友不妨多多幫助抑郁癥患者，幫助他們走出我們不懂的黑暗。預(yù)防抑郁癥很重要，不過護理也是十分重要的，家屬在日常生活中做好抑郁癥患者的護理，有助于他們合群，而如果你想了解更多關(guān)于抑郁癥患者的護理方法可以撥打400-101-6868電話咨詢。
　　近幾年社會出現(xiàn)自殺的問題越來越多，雖然導(dǎo)致自殺的問題各式各樣，但是可以發(fā)現(xiàn)很多自殺的患者多多少少都患有不同程度的抑郁癥，雖然說自殺不一定是抑郁癥所造成，但是可以發(fā)現(xiàn)的是自殺的患者受到抑郁癥的困擾，而為什么那么多人患有抑郁癥而沒有接受正規(guī)的治療，最終選擇自殺結(jié)束自己花樣年華的生命呢？原來導(dǎo)致這樣的結(jié)果最主要是患者并沒有了解抑郁癥，并且在治療方面存在各種各樣的誤區(qū)。 　　首先，很多人并沒有分清抑郁癥與正常人的心情低落的區(qū)別，因此沒有發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥，這是導(dǎo)致患者沒有接受正規(guī)治療的主要原因，其實正常人的心情低落的時間性相對會較短， 而抑郁癥會持久的情緒抑郁癥或情緒低落，并且對各種情感無反應(yīng)，如：興趣喪失、注意力減退、不愿社交、自卑自責(zé)、自殺等，此外抑郁癥還可能表現(xiàn)出可具有植物神經(jīng)或軀體性伴隨癥狀，如早醒、厭食、消瘦、性機能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經(jīng)癥的表現(xiàn)。當(dāng)然不同的人癥狀會所有不同，所以確診是否患有抑郁癥，最好就是能夠通過正規(guī)的醫(yī)院檢查確診是最明智的方法； 　　其次就是即使明知自己患有抑郁癥，但是抑郁癥患者卻因為害怕被被人當(dāng)異類，冠上“精神病人”，害怕看到別人歧視的眼光而不愿意接受治療或者單純接受一些簡單的心理治療。輕微的抑郁癥也許簡單接受心理治療，其病情會得到一定的康復(fù)，但是如果在中、重程度的抑郁癥，一定要接受藥物的治療，如果不接受治療，往往會耽誤病情以及危害自己的安全，因為嚴(yán)重的抑郁癥患者有可能會作出傷害自己的行為。而且抑郁癥是大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂導(dǎo)致的，所以通過藥物治療可以改善癥狀。其中治療抑郁癥的藥物目前市面有很多種，包括葉洛抒、彼邁樂、喜太樂、欣百達、來士普、怡諾思等等，這些針對不同的抑郁癥會有不同的作用，因此患者需要在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行治療。并且抑郁癥患者需要端正自己的心態(tài)，抑郁癥并不是什么見不得人的疾病，盡快接受治療，其康復(fù)的效果會更加好。 　　接著就是抑郁癥患者隨意停藥，覺得自己的癥狀已經(jīng)沒有什么大礙就停藥，這樣擅自停藥的行為不僅對患者的健康沒有幫助，還可能致使病情惡化。其實抑郁癥的治療分階段,第一階段是急性期治療,一般能夠在三個月之內(nèi)完成。醫(yī)生會盡量調(diào)整藥物的劑量、種類,以完全緩解患者失眠、沒有樂趣等癥狀。而第二階段是維持期。癥狀緩解后,患者需要鞏固治療,恢復(fù)大腦自主功能。抑郁癥有一個自然病程,大約1年,患者不要覺得好了就停藥,一定要請專業(yè)醫(yī)生進行臨床評估和測定。一旦擅自停藥,效果就會下滑。并且目前市場上有數(shù)十種抗抑郁新藥,但至今為止,尚無一種抗抑郁藥具有立竿見影的效果,也就是說,病人在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥,效果至少在2-3周之后開始出現(xiàn),所以患者和家屬必須要有充分的耐心。 　　最后就是很多親屬朋友一開始發(fā)現(xiàn)自己家人患有抑郁癥時，很多人都會有抗拒的心理，并且這樣的抗拒態(tài)度會使得他們在對待抑郁癥患者的時候不自覺有疏遠(yuǎn)的行為，而這些行為往往都可以能影響抑郁癥患者的病情及接受治療的態(tài)度，特別是一些對于抑郁癥不了解的患者還會道聽途說一些語言，致使抑郁癥患者更加孤立無援。其實抑郁癥并不是什么不治之癥，也不是傳染病，親屬朋友無需過于恐懼，應(yīng)多關(guān)注抑郁癥患者的癥狀，了解抑郁癥的知識，積極調(diào)整心態(tài)、給予患者鼓勵，讓抑郁癥患者在治療過程中感受自己并不是孤軍作戰(zhàn)，而是有一股支撐他們接受治療的力量存在。但是還是需要要督促抑郁癥患者吃藥，同時多些包容。 　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：抑郁癥的治療存在相應(yīng)的誤區(qū)，而這些誤區(qū)的存在很多都是由于沒有了解抑郁癥，因此普及抑郁癥的知識也成為時下非常必要的事情，當(dāng)然對于抑郁癥治療的了解也非常必要的，所以想了解更多關(guān)于抑郁癥的治療方法及抑郁癥的常識，不妨可以撥打400-101-6868電話咨詢。
　　隨著瑟瑟的秋衣來臨，又迎來了一年中的秋季了，而人的情緒也隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換發(fā)生了變化，隨著炎熱的夏季步伐地離開，悶熱煩躁的心情也有一定的變化，增添了絲絲的秋意，但正是綿綿的秋意，讓人不由地產(chǎn)生悲傷的情緒，隨之很多人會出現(xiàn)“心理感冒”癥狀。那么秋季心理感冒易高發(fā)呢？ 　　很多人都會疑惑心理感冒是什么呢？其實心理感冒就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現(xiàn)緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現(xiàn)在生理上可能出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲不振、心悸。 　　而秋季高發(fā)輕度抑郁癥主要有兩點原因，其中一個是環(huán)境因素，也許在南方環(huán)境隨著季節(jié)的變化不明顯，但是對于北方而言每到秋季，陰霾的天氣、蕭條的景色，并且北方會下著細(xì)雨綿綿的秋雨，而外在環(huán)境對人的情緒產(chǎn)生很大的影響，所以整體一股悲傷的環(huán)境容易令人產(chǎn)生悲傷的感情，容易出現(xiàn)情緒低落；而另一個原因是人自身因素，因為秋天陽光不再像夏季如此充沛，而當(dāng)陽光強度降低時，甲狀腺素、腎上腺素分泌會減少，血液 中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，其減少使細(xì)胞興奮度降低，人就會情緒低沉，總感覺疲憊，嚴(yán)重者會引發(fā)抑郁癥。 　　所以無論是環(huán)境還是人自身原因都容易出現(xiàn)心理感冒問題的秋季，就更加應(yīng)該要好好注意，那么如何預(yù)防秋季心理感冒呢？ 　　首先，在日常生活中保持樂觀、去做自己最感興趣的事，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。尤其在周末，可以打掃房間、聽音樂、逛街等；平時要廣交良友，朋友就是“良醫(yī)”，經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨處的人好得多；多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對擺脫抑郁也有幫助。 　　其次就是適當(dāng)改變一下周邊的環(huán)境，因為秋季容易出現(xiàn)抑郁癥環(huán)境是一個很重要的方面，所以外面環(huán)境不好，也可以自己每天適當(dāng)進行照射一定量的太陽光或明亮的人工光線，可以減少甲狀腺素、腎上腺素分泌會減少。特別是當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開家中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調(diào)動情緒，增強興奮性、減輕或消除抑郁感。 　　最后就是調(diào)整自己的生活規(guī)律，盡量避免熬夜出現(xiàn)，并且適當(dāng)調(diào)整自己的飲食，多吃一些有助于緩解抑郁情緒的食物，如香蕉，香蕉含有一種稱為生物堿(alkaloid)的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心；葡萄柚，而葡萄柚不但香味濃郁，更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一等等，此外，經(jīng)常給自己充電，多學(xué)習(xí)一些新的東西，讓自己以后的發(fā)展空間更寬一些。因為當(dāng)一個人沒事可做時，內(nèi)心就會蠢蠢欲動，甚至?xí)o邊際地胡思亂想。 　　當(dāng)然預(yù)防勝于治療，但是如果出現(xiàn)了抑郁癥，也不能單純依靠自身的調(diào)節(jié)，應(yīng)該適當(dāng)借助藥物進行治療，讓輕微的抑郁癥盡快康復(fù)，以免加重變?yōu)橹兄囟纫钟舭Y，那時治療難度會加大，預(yù)后也沒有那么好，而現(xiàn)在市面上治療抑郁癥的藥物有：來士普、葉洛抒、喜太樂、彼邁樂等，針對不同的癥狀抑郁癥起效，所以輕微抑郁癥患者在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下選擇合適治療的藥物。 　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：抑郁癥是一個受環(huán)境影響因素較大的疾病，所以高發(fā)抑郁癥患者應(yīng)注意季節(jié)的更換，并且提前做好預(yù)防措施，如果想了解更多抑郁癥的預(yù)防措施及治療方法，可以撥打400-101-6868電話，我們會有專業(yè)的藥師為您詳細(xì)解答。
　　隨著社會的發(fā)展，各種壓力增加，很多男性在各式各樣的重?fù)?dān)下容易出現(xiàn)情緒低落，然而處于這樣的情緒下，很多男性容易患上抑郁癥，而且現(xiàn)在抑郁癥也開始成為困擾人類健康的一大殺手，不僅會令抑郁癥患者脫離人群孤立生活，還可能會導(dǎo)致抑郁癥患者可能會走上輕生的道路，甚至有些抑郁癥男性患者表示會出現(xiàn)陽痿的癥狀，究竟抑郁男是否易得陽痿呢？ 　　其實，除了輕型躁狂癥之外，一切功能性與器質(zhì)性的精神病都可能伴發(fā)陽痿，尤其以患抑郁癥時最為常見，神經(jīng)癥中則以焦慮性神經(jīng)癥最易引起陽痿。 　　且在臨床上有一半以上的陽痿患者存在長期情緒不良的狀況，情緒不良的人會出現(xiàn)陽痿的癥狀。值得注意的是，此時患者的勃起功能往往正常，只是患者根本無興趣，導(dǎo)致偶發(fā)性陽痿。一旦消沉的情緒獲得矯正，陰莖的功能也會恢復(fù)，陽痿的癥狀也就不見了。 　　另外，長期不良情緒久而久之會導(dǎo)致抑郁，一項研究顯示，有25％～90％的抑郁癥男性伴有不同程度的陽痿，抑郁癥引起陽痿的原因目前尚不清楚?？蛇@類病人大部分是可以治療的。但是需要注意的是，某些抗抑郁藥的副作用也被證實會引起勃起功能障礙。 　　所以從上述可以發(fā)現(xiàn)抑郁男相對其他的男性而言更容易患上陽痿。 　　而且目前發(fā)現(xiàn)男性陽痿和抑郁癥已成為現(xiàn)代男性常見的兩種疾病，且相伴而生，互為因果，形成惡性循環(huán)。不論是ED引發(fā)的抑郁還是抑郁造成的男性陽痿，都可以通過規(guī)范治療來改善，從而重塑信心，減輕抑郁，緩解男性陽痿。 　　但是治療的過程中則需要分清到底是由于抑郁癥引起的陽痿，還是由于陽痿后不能性生活而出現(xiàn)心理壓力增大，抑郁情緒增加，進而出現(xiàn)沒有任何原因而出現(xiàn)抑郁癥狀，進而到最后形成抑郁癥~這兩種情況的治療是不一樣的，前者針對抑郁癥治療，后者則主要是通過對陽痿的治療，配合心理療法來緩解抑郁癥狀。 　　而治療由抑郁癥引起的陽痿，抑郁男首先要調(diào)整情緒，不要因為偶爾的陽痿就懷疑自己，更不能胡亂吃壯陽藥；其次，伴侶的配合也很重要，伴侶的態(tài)度對患者的治療至關(guān)重要?，F(xiàn)在都會提倡“身心同治、夫妻共診”，認(rèn)為伴侶的理解和鼓勵是患者走出心理陰影的關(guān)鍵，而陽痿治療不但要重視生理治療，還要解決心理問題；最后，就是要積極就醫(yī)，科學(xué)堅持地服藥。而且在治療抑郁癥引起的陽痿時，在選藥方面患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下不僅選擇服用抗抑郁藥，還可以搭配一些治療陽痿的藥物，并且同時接受一定心理療法治療，這樣三管齊下，那么不僅可以很好地改善陽痿癥狀的出現(xiàn)，還可以從本質(zhì)上治療抑郁癥，讓抑郁男康復(fù)更快。 　　其次，除了接受治療外，身邊的親友同樣重要，因為抑郁癥就像一次“精神感冒”，我們身邊的每一個人都有可能和它不期而遇，對于抑郁癥不是每個人都有足夠的抵抗力，而家人、朋友，哪怕是一個陌生人的一句問候，幾句關(guān)心，也許都是最好的良藥。 　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：針對很多患者對初次用藥的不了解，康德樂大藥房專業(yè)藥師會耐心地為您提供初次用藥的指導(dǎo)，幫助理解醫(yī)生所給您制定的治療方案所產(chǎn)生的不良反應(yīng)的對策和注意事項，幫助您理解并且從而加強用藥治療效果，并且在您用藥的過程中全程陪伴及關(guān)注您的病情治療過程，為您提供專業(yè)及個性化服務(wù)，詳情可以撥打400-101-6868電話咨詢，我們會有專業(yè)的藥師耐心為您詳細(xì)解答。
　　隨著社會總體的文化水平提高,越來越多女性結(jié)婚時年齡就不年輕,所以在生育孩子的時候往往也是高齡產(chǎn)婦,而人面對未知的東西時總是會存在恐懼,就容易出現(xiàn)胡思亂想,特別害怕自己不注意孕期的問題致使小孩出問題,要不就是害怕自己沒有辦法當(dāng)好媽媽的角色,所以在孩子出生后,自己面對小孩的所以一切都無所適從,感覺自己一無是處,其實出現(xiàn)這些問題時,家里的成員就該多多注意產(chǎn)婦,因為產(chǎn)婦有可能患上了產(chǎn)后抑郁,但是很多人都不了解產(chǎn)后抑郁是什么?下面就為大家詳細(xì)講解. 　　產(chǎn)后抑郁其實是產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙,表現(xiàn)有情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。 　　所以面對產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦不能掉以輕心,要多多給予關(guān)懷幫助,讓產(chǎn)婦恢復(fù)愉悅的心情,那為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁呢? 　　其實,出現(xiàn)抑郁癥的初產(chǎn)婦在產(chǎn)前未做好充足的分娩思想準(zhǔn)備，擔(dān)心在分娩過程中出現(xiàn)的疼痛、出血等情況的發(fā)生。初產(chǎn)婦思想上的負(fù)擔(dān)又導(dǎo)致初產(chǎn)婦在心理和病理都出現(xiàn)了不良的反映，又加重了初產(chǎn)婦的思想負(fù)擔(dān)，初產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)焦慮不安和沮喪的情緒。初產(chǎn)婦在分娩后難以接受自身角色的轉(zhuǎn)換而產(chǎn)生思想上的沖突，對作為母親剛到恐懼和壓力;而面對這種情況的時候, 在圍產(chǎn)期階段，孕期媽媽可以向醫(yī)護人員咨詢一些相關(guān)的孕產(chǎn)期的知識,增加自身這方面的知識 ,并且孕產(chǎn)婦也應(yīng)樹立對分娩的正確認(rèn)識，消除恐懼感. 　　其次產(chǎn)婦由于懷孕及生產(chǎn)過程,內(nèi)分泌環(huán)境變化,所以導(dǎo)致產(chǎn)婦生理和情緒上的變化引起的。在分娩后，初產(chǎn)婦的內(nèi)分泌換環(huán)境會隨著分娩而改變，產(chǎn)后第一天內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的變化最大.在這段時間內(nèi)，初產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平會發(fā)生巨大的變化，初產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的幾率顯著的提升,如果輕微的癥狀時,家人應(yīng)該多多與產(chǎn)品溝通交流,同時產(chǎn)婦要保持良好的健康習(xí)慣，適度鍛煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動、散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽光,增強自身的體質(zhì). 　　接著便是對嬰兒性別的重視也一定程度上影響了抑郁癥的發(fā)生,由于其家族觀念濃重,渴望生男孩而實際生的是女孩,致使長輩不喜愛, 加之初產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)獨自照顧小孩，與別人的溝通交流比較少，在這種生活環(huán)境下初產(chǎn)婦特別容易出現(xiàn)厭煩、暴躁的不良情緒，長期以往容易誘發(fā)抑郁. 而針對這種情況時要尊重產(chǎn)婦，用和藹、親切、熱情的態(tài)度來感染產(chǎn)婦，提高產(chǎn)婦哺育嬰兒的能力和信心。同時長輩要幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變和心理轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，培養(yǎng)積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力. 　　此外,配偶及家人在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產(chǎn)婦的情緒，多溝通，如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)，分擔(dān)產(chǎn)婦的憂郁和擔(dān)心，及時勸解、疏導(dǎo)或咨詢專業(yè)機構(gòu)；一旦確診，盡早干預(yù)，避免病情加重，避免不良的后果發(fā)生。 　　如果有更多產(chǎn)后抑郁的疑問及產(chǎn)后抑郁護理方法歡迎撥打400-101-6868咨詢康德樂?？扑帋?，給您全面的產(chǎn)后抑郁癥疑問、產(chǎn)后抑郁癥用藥進行解答。 　　
當(dāng)新生命來到一個家庭的時候，全家人可能都圍著這個小寶寶轉(zhuǎn)，而忽略了媽媽也正需要家人的關(guān)心與愛護。據(jù)不完全統(tǒng)計，由于產(chǎn)后得不到足夠的關(guān)心，同時還要承受要宮縮痛、開奶痛、照顧寶寶無法休息等原因，有10%-15%的新媽媽都患上產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥對新媽媽的身體恢復(fù)和生活都有很大的不良影響，甚至影響家庭關(guān)系。   產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，通常與與心理原因和生理原因有關(guān)，如產(chǎn)婦無法適應(yīng)新的角色，后后身體虛弱，內(nèi)心壓力大、產(chǎn)后內(nèi)分泌變化大等都極容易誘發(fā)抑郁癥。無論是哪種原因?qū)е碌漠a(chǎn)后抑郁癥，新媽媽們都應(yīng)學(xué)會拒絕，家人的關(guān)懷，也是產(chǎn)婦非常大的支持力量。   研究表明，大多數(shù)輕、中產(chǎn)后抑郁癥患者通過合理的心理治療便可以得到有效的緩解或痊愈。但對于重癥抑郁癥患者，則一定要重視藥物與心理治療的綜合治療，才可取得顯著效果。由于新媽媽們在產(chǎn)后需對寶寶進行哺乳，在用藥方面應(yīng)有所謹(jǐn)慎，應(yīng)考慮到不影響下嬰兒健康的情況下使用藥物。   目前用于臨床的抗抑郁藥主要包括三環(huán)類抗抑郁藥、單胺氧化酶類抗抑郁藥和選擇性5-HT再攝取抑制劑。其中選擇性5-HT再攝取抑制劑僅微量通過乳汁、小劑量服用時對嬰兒的影響較小，可作為產(chǎn)后抑郁癥的理想用藥。首選的藥物主要有彼邁樂、百洛特等。但不管是使用哪一種藥物，都應(yīng)從小劑量開始，并可根據(jù)療程作適當(dāng)?shù)膭┝空{(diào)整。   在服用同時，產(chǎn)后抑郁癥患者更要注意心理的自我調(diào)節(jié)。如果遇到不開心的事情，應(yīng)及時與家人、朋友溝通，釋放心理壓力。特別是丈夫，在妻子被產(chǎn)后抑郁癥所折磨時，應(yīng)給予妻子足夠的關(guān)愛與支持，避免在其產(chǎn)前、產(chǎn)后造成心理壓力，此時丈夫的安慰與寬容對妻子而言都是極為重要，建議多陪同妻子到戶外散步，減輕其心理負(fù)擔(dān)，幫助她及早適應(yīng)新的角色。如您需更詳細(xì)了解產(chǎn)后抑郁癥的調(diào)理、用藥等信息，可致電400-101-6868，咨詢百濟藥師。
    案例：患者，男，32歲。2010年11月體檢時查出血糖高于正常。 確診2型糖尿病后用二甲雙胍治療，治療初期不能嚴(yán)格控制飲食及按時服藥，多次測血糖高于正常?；颊吒械綁毫Ψ浅４螅霈F(xiàn)怕熱、多汗、手抖、易緊張、急躁等癥狀。半年來空腹血糖波動在7~9 mmol/L，患者自覺無望，對治療喪失信心，對性行為失去興趣，勉強同房則勃起不堅，自卑自責(zé)。整日沉浸在郁悶痛苦之中，少言懶動，影響正常上班。百濟藥師在了解患者情況之后，建議患者進行精神檢查，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)漢密爾頓抑郁量表總分為20分，診斷為抑郁癥。     很多人對此覺得不可思議，就連患者家人也表示無法接受，萬萬沒有想到糖尿病與抑郁癥有關(guān)系。其實，糖尿病引發(fā)抑郁癥并不是不可能。一般說來糖尿病患者一旦被確診，初期多不能接受這一事實，大多會有沉重的心理負(fù)擔(dān)，年齡越小，負(fù)擔(dān)越重。     其次，糖尿病治療是一個長期過程，需要嚴(yán)格飲食控制、鍛煉、按時吃藥、定期隨訪、化驗血糖各指標(biāo)，而且需要貫穿一生。在這過程中患者往往會產(chǎn)生無助和絕望之感，難免會滋生抑郁情緒，并影響治療的依從性，可加重病情。     糖尿病屬于心身疾病的一種，其發(fā)生不僅與生物學(xué)因素有關(guān)，也與心理、社會因素有關(guān)。所謂心身疾病是指社會心理因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸中具有重要作用，即其發(fā)病及臨床演變與心理因素，特別是情緒因素密切相關(guān)。心身疾病常可累及自主神經(jīng)支配的臟器或組織，是導(dǎo)致患者臟器結(jié)構(gòu)的改變或功能障礙的一組疾病。     因此，值得給糖尿病患者的家人及朋友們提一個醒，糖尿病的早期治療不僅需要嚴(yán)格控制飲食及按時服用常規(guī)降糖藥，心理治療，尤其是早期的健康教育和心理干預(yù)很重要。在糖尿病患者治療過程中，有意思的幫助患者增強信心，消除其疑慮及擔(dān)憂，改善情緒，有助于患者血糖水平的控制，能延緩糖尿病發(fā)展，提高患者生活質(zhì)量。
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